Tags » Kost

#1: Proteinpulver

Burde proteinpulver være en del af din kost?

Det korte svar: Ja

Proteinpulver er nemlig en nem og billig måde til at nå op på den anbefalede mængde af proteiner i sin kost. 50 more words

Kost

Sockerberoende

( Kommer inte att skriva något om att det var längesen sist 😉

Såg en föreläsning från 2012 på You Tube om sockerberoende. Bitten Jonsson som är nykter alkoholist och nykter sockerberoende ( eller vad man kallar det), föreläser om sockret och hur det kan leda till beroende för den grupp av människor som har ett genetiskt anlag för att bli just beroende.

328 more words
KOST

Viktnedgång förbättrar explosiviteten utan att man tappar muskelmassa

Viktnedgång eller deffning är vanligt hos idrottare, dels för att komma in i rätt viktklass i kampsporter eller kraftsporter eller för att öka prestationen i idrotter där man behöver förflytta sin kropp. 201 more words

Idrottsmedicin

Marknadsfynd i playa Blanca

Idag bestämde jag och familjen att vi skulle gå på marknaden som var i det lilla centrum av byn där vi bor. Det tog oss ca en timme att promenera dit bort så vi var lagom trötta då vi kom fram. 233 more words

Träning Och Lite Därtill

Semester

Igår for jag från snöiga Luleå ner till våren i Borås. Jag lämnade William och mina pälsbollar och for ner till päronen. Väl framme han jag med ett zumbapass samt ett corepass innan vi gick hem till min moster som har blivit farmor för att hälsa på mitt lille kusinbarn. 231 more words

Träning Och Lite Därtill

Gunga och rulla

Idag tog jag ett kliv framåt. Man kan skjuta upp viktiga saker och man kan SKJUTA UPP viktiga saker. Mitt magtrassel började redan när jag var tolv och har förvärrats de senaste åren då jag haft många stresspåslag. 334 more words

Kropp & Själ

Nu är det dags igen - kursstart!

Det där med att komma igång och börja motionera är inte alltid så lätt. I teorin är det enkelt, men när det kommer till praktiken kan det vara knepigare. 355 more words

Träning