Tags » Health And Wellness

A New Aporoach

From @ashley.horner a few days ago, “We are taking a little bit of a different approach with this next workout. So I definitely want you to keep moving in this direction.” … 206 more words

Health And Wellness

บันทึกการลดน้ำหนักสำหรับคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ที่รักทุกท่าน

ในที่นี้จะขอเขียนบันทึกการปฏิบัติในเรื่องกระบวนการกินอาหาร เพื่อลดน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นมามาก จนเป็นอุปสรรค ต่อการออกกำลังกายและรักษาอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าค่ะ

#####

ก่อนอื่นต้องบันทึกสิ่งที่ลดและเลิกกินก่อนค่ะ

ก) เลิกกินผลิตภัณฑ์อาหารที่มาจากแป้งสาลีทุกชนิด เช่น ขนมปังทุกชนิดรวมแครกเกอร์ ซาละเปา ขนมเปี๊ยะ เส้นบะหมี่ อุด้ง เป็นต้น และลดผลิตภัณฑ์อาหารจากแป้งรวมข้าว เส้นหมี่เส้นใหญ่ และธัญพืช ฯลฯ

ข) เลิกอาหารทอด อาหารผัดน้ำมัน รวมทั้งลดอาหารที่ติดน้ำมันและผลิตภัณฑ์น้ำมันจากพืชด้วย

Food And Drink

Setting Fitness Goals(The S.M.A.R.T way)

When I started this blog, I had all intention of rolling out quality articles after articles because I could feel it in me. I’m really passionate about Health and Fitness. 1,250 more words

Health And Fitness

ADMIT YOUR STRENGTHS

“His answer was, ‘I will never believe it without probing the nailprints in His hands, without putting my finger in the nailmarks and my hand into His side.’ ” —John 20:25… 294 more words

What is the TPP and Why Should you Fight like Hell to Kill It??

I don’t know how many of y’all have heard about the Trans-Pacific Partnership (TPP), but this legislation is a DISASTER!!

What is the TPP?

The Trans-Pacific Partnership is the trade deal being negotiated in SECRET by the representatives of multi-national corporations that have interests in countries like the U.S., Australia, Brunei, Canada, Chile, Japan, Malaysia, Mexico, New Zealand, Peru, Singapore, and Vietnam ( 825 more words

Health