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Máquinas o peso libre, ¿qué opción es mejor?

Este artículo pretende mostrar información sobre ciertas comparaciones y/o diferencias entre las máquinas o peso libre en el caso de las primeras ya sean guiadas, como un press de pectoral en máquina o semiguiadas, como un cruce de poleas para pectoral, por ejemplo. 1.613 mais palavras

Entrenamiento

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio?

Si practicabas deporte y de repente interrumpes la rutina de ejercicios (motivos personales, una enfermedad, una lesión…) en tu cuerpo se producirán una serie de cambios que afectarán a nuestra condición física, tanto a nivel de fuerza como pérdida de masa muscular o tono muscular. 357 mais palavras

Entrenamiento

¿Qué hacer ante una lesión parcial del ligamento cruzado? Reposo o Aumentación del LCA

 Quien ha sufrido una lesión parcial del Ligamento Cruzado Anterior quizás ha comprobado que unos médicos le dicen que es mejor no operar y hacer rehabilitación, en cambio otros aconsejan la cirugía inmediata. 405 mais palavras

Entrenamiento

La propiocepción ¿Qué es, para qué sirve y cómo funciona?

La propiocepción es la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo en cada momento. Dicho de otra manera, a nuestro cerebro le llegan diferentes ordenes desde las articulaciones y los músculos de la posición exacta de los mismos. 558 mais palavras

Entrenamiento

Ejercicios abdominales para corredores

Sin lugar a duda, una higiene postural adecuada es indispensable para tener un patrón biomecánico de carrera eficiente, por lo que se pone de manifiesto la necesidad de un trabajo enfocado a mejorar el tono de la musculatura estabilizadora del tronco. 746 mais palavras

Entrenamiento

Manual Osteopathy

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What Is…
Osteopathy?

The History and Advantages of Osteopathic Care

October 8, 2021
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593 mais palavras

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