Weź osobistego trenera do łóżka

Jak się czujesz, gdy u Twego boku leży wspaniały mężczyzna? Koktajl złożony z hormonów szczęścia sprawia, że jesteś w świetnym nastroju, a Twoja cera nie potrzebuje wizyt u kosmetyczki. A co z sylwetką? Nie martw się, natura zadbała także o Twoje krągłości. Seks sprawia nam nie tylko rozkosz, ale i rzeźbi figurę oraz spala kalorie. Po co Ci więc trener na siłowni i wyciskanie siódmych potów w dusznej sali?
To nie nowość, że namiętny seks ma same zalety. Ale czy wiesz, jak dobroczynny wpływ ma na Twoją sylwetkę i urodę? I jak korzystnie wpływa na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne? Oto 7 najlepszych skutków aktywności fizycznej w łóżku:

1. Spalanie kalorii, redukcja tłuszczu
Może to zabrzmi mało romantycznie, ale seks, podobnie jak sport, zmusza nas do wysiłku i wyczerpujących "ćwiczeń”, w wyniku których pocimy się i poprawia się nasza kondycja. W konsekwencji gubimy zbędne kilogramy, a ciało staje się jędrne i sprężyste. Pośladki nabierają zgrabnych kształtów, gubimy brzuszek, a talia staje się smukła niczym u osy. Dla przykładu: same pocałunki "kosztują" nas 150 kcal, a coś więcej od 350 kcal w górę...

2. Dotlenianie organizmu
W wyniku przyspieszonego oddechu dostajemy dodatkowy zastrzyk tlenu, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Poprawia się także wydolność serca, wzrasta puls i ciśnienie krwi. Seks to świetny trening dla serca i krążenia.

3. Uśmierzanie bólu
Hormony, które wydzielają się podczas seksu, pozwalają nam zapomnieć nie tylko o ostrych stanach zapalnych. Skutecznie likwidują także inne uciążliwe dolegliwości: ból głowy i pleców.

4. Pożegnanie ze stresem
Nigdy więcej zszarpanych nerwów. Koniec z agresją! Badania naukowe dowodzą, że osoby zadowolone z życia seksualnego zdecydowanie rzadziej zapadają na depresje i nerwice.

5. Gwarancja wiecznej młodości
Wzmocnione wydzielanie estrogenów opóźnia starzenie się skóry. A podczas orgazmu wydzielana jest pochodna endorfiny - oksytocyna, zwana też hormonem młodości, która sprawia, że cieszymy się świetnym zdrowiem i urodą długie lata.

6. Akcja!
Seks sprawia, że jesteśmy aktywni, co pozytywnie wpływa na przemianę materii. Rezultat? Chudniemy.

7. Więcej pewności siebie
Sama świadomość, że uprawiamy regularnie seks, korzystnie wpływa na postrzeganie samego siebie. Jeśli partner znajduje przyjemność w pieszczeniu naszego ciała, możemy być pewne, że jesteśmy sexy. Nie za grube, nie za chude. W sam raz!

Jakie kobiety podniecają mężczyzn?
Mężczyźni wolą blondynki? Nie do końca. Według kanadyjskich naukowców największym powodzeniem u płci przeciwnej cieszą się kobiety nie tylko o jasnych włosach, ale przede wszystkim o jasnej porcelanowej skórze.
Badacze z Uniwersytetu w Toronto dokładnie zbadali, jakie kobiety są postrzegane za najatrakcyjniejsze. I okazało się, że mężczyznom najbardziej podobają się panie o jasnej porcelanowej cerze, takiej jak u Kylie Minogue i Nicole Kidman.
Dlaczego? Zdaniem badaczy na męskie gusta decydujący wpływ mają względy moralne. Jasne kolory kojarzone są z niewinnością, czystością, skromnością i wrażliwością. A to cechy najbardziej pożądane u przyszłej partnerki.
Co ciekawe, badacze z Toronto jednocześnie odkryli, że kobiety pociągają zupełnie przeciwne cechy. Największym powodzeniem u pań cieszą się typy spod ciemnej gwiazdy, które kojarzą się z seksem, niebezpieczeństwem, tajemniczością i łobuzerstwem.
Te zaś cechy najpełniej reprezentują panowie o ciemnych włosach i śniadej karnacji, tacy jak Johnny Depp, George Clooney czy Colin Farrell. Czyżby więc kobiety wolały ogniste romanse od ustabilizowanego życia rodzinnego?

Dlaczego wiosną rośnie apetyt na seks?

Według szkockich naukowców pary, które uprawiają seks trzy lub więcej razy w tygodniu, wyglądają o 10 lat młodziej - i tak się czują. Wiosna sprzyja aktywności, mamy bowiem więcej energii, chce nam się poruszać. Zaczynamy jeździć na rowerze, chodzić do siłowni, poważnie myślimy o odchudzaniu. Seks wpisuje się idealnie w ten cykl aktywności.

Aktywność w czasie zbliżenia powoduje zwiększone spalanie kalorii, a więc chudnięcie. Długotrwały seks ze zmianami pozycji oznacza spalenie około 600 kcal, a więc tyle co godzinna jazda rowerem w terenie albo wspinaczka. Już jeden pocałunek oznacza utratę 12 kalorii, zaś kwadrans pieszczot to 70 kcal. Dzięki samemu stosunkowi możemy spalić - zależnie od tego, jak długo trwa - od 200 do 400 kcal.

Podczas miłosnych uniesień tętno podskakuje do 180, krew niesie aż o 40 proc. więcej tlenu. Wiosną, gdy nasze organizmy są niedotlenione po zimowym siedzeniu za biurkiem, zadymione i rozleniwione wylegiwaniem się przed telewizorem, przyda nam się to dla zdrowia.

Dzięki radosnemu seksowi mijają bóle głowy, a skóra staje się różowa, gładka, jędrna.

Seks wiosenny jest bardziej dynamiczny, szczęśliwy, innowacyjny, kolorowy. Wszystko się budzi do życia, więc i emocji więcej. Seks zimowy jest megaprzeżyciem, a nie zimową rutyną, która ma na celu ogrzanie się pod kołdrą, gdy na dworze mróz.

Pamiętajmy, że wiosenny seks poranny działa jak środek pobudzający. Dodaje sił i pewności siebie. Gruczoły wydzielania wewnętrznego produkują naturalny "hormon szczęścia", endorfinę, zwalczającą ból, kojącą stresy. Seks poranny dodaje sił, pewności siebie, obniża napięcia psychiczne, zapewnia ostry start do aktywnego, udanego dnia. Wieczorny, wiosenny seks, dla odmiany, wycisza, rozluźnia i usypia równie skutecznie jak tabletka nasenna. Sen po kochaniu się jest głębszy i dłuższy o jedną trzecią niż sen seksualnych abstynentów, zapewnia lepszy wypoczynek.

Miłosne zmagania pobudzają do aktywności cały organizm, tak jak w czasie intensywnego treningu na siłowni. Udane i urozmaicone życie intymne podnosi wydolność organizmu. Gdy się często kochamy (przynajmniej cztery razy w tygodniu przez pół godziny), mamy więcej energii, sprężyste ruchy i na pewno szybciej dobiegniemy do autobusu niż nasi rówieśnicy, którzy lekceważą seks lub z jakichś niezrozumiałych względów go nie lubią..

U mężczyzn w czasie stosunku podnosi się poziom testosteronu (zwanego również hormonem pożądania), który korzystnie wpływa na rozwój kości i mięśni. Co więcej w miłosną, łóżkową walkę ciał są zaangażowane są wszystkie mięśnie. Prosty wydawałoby się pocałunek na przykład angażuje aż 32 mięśnie, a więc żaden masaż ani zalecane przez kosmetyczki ćwiczenia przeciwzmarszczkowe nie są w stanie dorównać mu skutecznością w wygładzaniu twarzy.

A poza tym, bądźmy szczerzy: kobieta nigdy nie wygląda tak pięknie jak w czasie aktu seksualnego - szczególnie wiosną radosną.

Po jednej stronie barykady - procesy starzenia, stres, papierosy, słońce i choroby skóry. Po drugiej - właściwa dieta, ćwiczenia, masaże, maseczki, zabiegi kosmetyczne i coraz większe możliwości chirurgii plastycznej.
Nasza skóra ma wielu sprzymierzeńców w walce z wiekiem i zanieczyszczonym środowiskiem. Znajdźmy ich i cieszmy się piękną cerą!

Wątpliwości związanych z pielęgnacją i leczeniem skóry jest mnóstwo. Czy czekolada rzeczywiście powoduje trądzik? Kiedy zdecydować się na terapię laserową? W jaki sposób ochronić się przed zgubnymi skutkami opalania? Jak poradzić sobie z egzemą, łuszczycą, rozstępami i cellulitem? Czym nakarmić skórę od wewnątrz? Które kosmetyki naprawdę działają na naszą korzyść? Niezależnie od tego, czy masz lat 15 czy 65, skóra może stać się Twoją ozdobą! Zobacz poradnik »

___
Zobacz także Korepetycje z sukcesu

Czyli jak chudy szkielet z warstwą skóry na wierzchu. No i te owłosienie. Ale to już kwestia testosteronu...

Wracając do szkieletów. Lubię jeść. Bardzo. Jem tyle, ile mogę. No i zamiłowanie do słodyczy. Tylko dlaczego nie tyję?

Czyżbym obraził bóstwo tycia? :/

Czekam na rady.

Bravo pomóż. xP

Pewna baba z Krynicy Zdrój

nosiła często skórzany strój.

W końcu aż Greenpeace się zdenerwował

i babie skórę wnet wygarbował.

Mówią: "bez skóry masz chodzić i *uj!".

Kochać? Właśnie, że warto!

Wykańczająca depresja, pulsujący ból głowy, szpecące pryszcze i postarzające zmarszczki - zakochani nie mają czego się obawiać. Miłość to wszechstronny lek i kuracja upiększająca w jednym. Nie tylko dodaje sił i żywotnej energii, ale też odchudza, wzmacnia odporność i wygładza cerę. Sprawdź, ile zyskasz, jak się zakochasz.
Naukowcy już dawno obalili platoński mit, że miłość to połączenie dwóch zagubionych połówek tej samej duszy. Nie pozostawią nam wątpliwości. Miłość to nic innego, jak wynik najzwyklejszych reakcji chemicznych. Nie znaczy to jednak, że nie warto kochać. Zaszyci w laboratoriach badacze nie tylko rozbili na czynniki pierwsze DNA uczuć, ale także znaleźli powody, dla których naprawdę zapałać uczuciem. I to im gorętszym, tym lepiej.

Na świat patrzysz przez różowe okulary
Po latach badań okazało się, że za uczucie miłości nie jest odpowiedzialne przeznaczenie, a fenyloetyloamina, czyli wydzielany przez nasz organizm związek chemiczny należący do grupy amfetamin. Jak każdy narkotyk znacząco poprawia on samopoczucie. Osoby trafione strzałą Amora znienacka radośnie chichoczą i dostają nagłych ataków euforii, właśnie z powodu wzrostu jej stężenia w mózgu. Im mocniej kochają, tym mniej im przeszkadza szara rzeczywistość. Po odpowiedniej dawce "miłosnego narkotyku” tramwaj uciekający sprzed nosa i autobus bryzgający szarą breją, która nowy płaszcz zamienia w starą szmatę, wydaje się błahostką niewartą najmniejszych nerwów.

Chudniesz z przyjemnością...
Nie od dziś wiadomo, że zakochanym drastycznie spada apetyt. Nagle dochodzą do wniosku, że kaloryczne (ale jakie pyszne!!!) słodycze mogą zniknąć z powierzchni ziemi. To znowu działanie boskiej fenyloetyloaminy. Jeśli jej brakuje, organizm domaga się czekolady, która również pobudza jej wydzielanie. Zakochani takich niedoborów nie mają. Nie ma szans, że nagle w trakcie diety odchudzającej składającej się z zdrowych (ale wiórowatych i pozbawionych smaku) otrębów i poprawiających przemianę materii (ale okrutnie gorzkich) grejpfrutów rzucą się na słoik nutelli i spałaszują go z bochenkiem chleba.
Poza tym spalają mnóstwo kalorii. Wizyta w fitness klubie to dla nich strata czasu i pieniędzy. Podczas pocałunku uaktywniają 29 mięśni twarzy i spalają ok. 20 kalorii na minutę. Zaś udany seks to ćwiczenie wszystkich partii ciała i 400 kalorii mniej, czyli tyle co podczas godzinnej jazdy na rowerze. A o ile to przyjemniejsze...

Piękniejesz bez pomocy chirurga plastycznego
Miłość to lepsza kuracja odmładzająca niż botoks i lifting razem wzięte. Zakochani mają doskonałą gospodarkę hormonalną. A to najlepsze błogosławieństwo dla skóry. Dzięki działaniu hormonów jest odpowiednio napięta, oczyszczona i wygładzona. A tego nie zapewni (wbrew temu co mówią w reklamach) nawet najdroższy krem.
Poza tym przez podniesione ciśnienie krwi, wszystkie komórki ciała kochanków są odpowiednio dotlenione i odżywione. Zmarszczki się wygładzają, znikają pryszcze, skóra staje się promienna, a włosy błyszczące. Po co wydawać fortunę na kosmetyczkę i fryzjerów?

Smutki i depresja są Ci obce
Zakochanym niestraszne choroby cywilizacyjne. Naukowcy odkryli, że leki antydepresyjne nie zawsze działają, a seks owszem. I to w równym stopniu na kobiety, jak i mężczyzn. U pań za poprawę nastroju odpowiedzialne są hormony przenikające do krwi kobiety z męskiego nasienia. Z kolei mężczyznom pomaga testosteron. Zakochanym żadne smutki niestraszne. Nawet gdy za oknem buro, szaro i od kilku miesięcy nie widzieli słońca.

Śpisz jak niemowlę
Kochankowie nie wiedzą, co to bezsenność. Po stosunku ciało ogarnia błogie zmęczenie i szybko trafiają w objęcia Morfeusza. Jak tłumaczą naukowcy to wynik odprężenia wszystkich mięśni i poszerzenia naczyń krwionośnych. Liczenie baranów? To nie dla trafionych strzała Amora.

Żegnasz się ze stresem
Miłość to odskocznia od stresującej pracy. Po nerwowym, pełnym napięć dniu w biurze, w ramionach ukochanej osoby łatwiej zapomnieć o wrednym przełożonym i nieudanej prezentacji. Nic lepiej nie obniża poziomu kortyzonu i noradrenaliny, czyli hormonów odpowiedzialnych za stres niż seks. Wielka kariera stoi przed kochającą osobą otworem. Mało pamiętliwi pracownicy, którzy nie przejmują się nawet bezpodstawną krytyką i na dodatek tryskają humorem, są mile widziani w każdym biurze. I mają szansę zostać pupilami nawet najbardziej czepliwego szefa.

Twoje serce bije jak dzwon
Przytulanie to doskonały trening dla serca. Podczas romantycznych wzruszeń wzrasta poziom oksytocyny, która usprawnia pracę serca. Objęcia, głaski i ściski to doskonała alternatywa dla tych, którzy wolą nie odwiedzać lekarza specjalisty.

Koniec z grypą i przeziębieniem
Miłość to lepsze antidotum na katar i bolące gardło niż witamina C. A to dlatego, że aktywuje system immunologiczny, który szybko rozprawia się z wirusami atakującymi organizm. Czosnek, syropek, mleko z miodem? Ohyda! Gorące uczucie brzmi bardziej zachęcająco.

Głowa nie pęka
Zakochani nie wymigują się od seksu bólem głowy. I wiedzą, co robią. Miłosne igraszki to najlepszy środek przeciwbólowy. Pod pływem przyjemności organizm sam zaczyna wydzielać substancje znieczulające wszelkie dolegliwości. I już nie muszą wysłuchiwać dobrych rad Goździkowej.

Będziesz żyć długo i szczęśliwie
Wszystko wskazuje na to, że ostatni punkt zainteresuje niestety tylko mężczyzn. Według tajwańskich naukowców wystarczy, że panowie będą się kochać co najmniej raz w tygodniu, a zwiększą o połowę swoje szanse na dożycie do 80. Na razie niestety nie ma dowodów, że dotyczy to również pań. Ale i tak warto spróbować. A nuż zadziała?

Co Cię postawi na nogi lepiej niż kawa?
Natryski, choć zwykle trwają zaledwie kilka minut, mogą zdziałać prawdziwe cuda. Relaksują, pobudzają odporność organizmu, poprawiają krążenie i ujędrniają ciało.
Życie w ciągłym biegu, bezustanny brak czasu sprawiają, że wybieramy oszczędzający czas prysznic, po cichutku marząc o długiej, gorącej kąpieli w wannie. Tymczasem żal jest tu zupełnie nie na miejscu, bo codzienne obowiązki przypadkiem dały nam prezent, z którego zalet niewielu zdaje sobie sprawę.

Specjaliści od hydroterapii już dawno przyznali, że to właśnie codzienne natryski mają zbawienne działanie na nasz organizm.

Dodają energii i odświeżają umysł
Nic tak szybko nie odpędza resztek senności, jak poranny natrysk, który skutecznie pobudza krążenie krwi. Powinien być ciepły, ale nie gorący. Zbyt wysoka temperatura spowalnia pracę serca, co osłabia i usypia.

Ujędrniają skórę i wzmacniają odporność
Znakomitym sposobem na poprawę spójności skóry są naprzemienne – raz ciepłe, raz zimne natryski. Uelastyczniają ścianki naczyń krwionośnych, dotleniając i odżywiając wszystkie tkanki, a przede wszystkim skórę, którą organizm zaopatruje zawsze na końcu (jak już dożywi wszystkie inne organy). Zmienne strumienie tym samym skutecznie wzmacniają odporność organizmu. Zmniejszają przepuszczalność naczyń krwionośnych, co oznacza, że wszelkie bakterie i wirusy z trudem rozprzestrzeniają się po organizmie.

Relaksują i upiększają
Wystarczy zaopatrzyć się w specjalną słuchawkę do prysznica z regulacją strumienia, by w łatwy sposób we własnej łazience stworzyć prawdziwe SPA.
Gdy jesteś zmęczona, spięta lub boli cię głowa, wybierz strumień przypominający łagodny deszczyk i skieruj go na kark i grzbiet. Woda powinna być bardzo ciepła (ok. 50–60 st.), by skutecznie rozszerzyć naczynia krwionośne, dotlenić i zrelaksować zmęczone mięśnie. Pamiętaj jednak, że taki natrysk nie powinien trwać dłużej niż 3–4 minuty.
Jeśli cierpisz z powodu wiotczejącej skóry lub cellulitu, tak często jak tylko możesz, ustawiaj opcję silnego strumienia i na kilka minut skieruj go na dotknięte tą przypadłością miejsca (uda, brzuch, pośladki). Bicze wodne doskonale ujędrniają ciało, zmuszając tkanki do pozbywania się zalegających między nimi toksyn i wzmacniając napięcie włókienek kolagenowych - naturalnego rusztowania skóry.
Jeżeli twoim problemem są obrzęki nóg lub wiecznie zimne stopy i dłonie, masuj ciało dość mocnym strumieniem rozszerzającym się na boki (każda słuchawka prysznicowa z regulacją strumienia ma taką opcję). Masaż zacznij od stóp i powoli przesuwaj strumień w kierunku głowy. To samo zrób potem z rękoma. Stosując taki natrysk co 15 sekund zmieniaj temperaturę wody z chłodnej na bardzo ciepłą.

Do pracy najlepiej kupić czółenka na niskim obcasie z piętą lub bez. Na lato sandały na koturnie, a dla mężczyzn klapki i sportowe skórzane półbuty, nie tylko w kolorze brąz, czy czarnym, ale i beżowym, granatowym, ciemnozielonym. Najmodniejsze obuwie damskie 2008 będzie jednak nieco odbiegać od tego, jakie obowiązywało w poprzednim sezonie. W modzie będą kolorowe sandały, oraz czółenka z kokardkami. Początkiem wiosny kobiety będą ubierać skórzane oraz zamszowe kozaczki. W sezonie letnim sklepy obuwnicze będą przezywać boom na buty do ślubu. Damskie obuwie ślubne to zdecydowanie szpilki i te na niskim i te na wysokim obcasie. Zima 2007 zaskoczyła nas modą zachodnią. Buty z okrągłym czubkiem, z ekologicznej skórki są i były na topie, jednak nic tak nie dodaje ładnego wyglądu, jak kozaki z czubem, które będą ponownie w modzie za rok. Sezon 2007/2008 to przede wszystkim baleriny i czółenka na niskim i wysokim obcasie. Buciki dla dzieci też będą przeżywać oblężenie, zwłaszcza, że coraz więcej sklepów oferuje promocyjne ceny za komplet obuwia, na przykład buty dla mamy i buty dla dziecka z jednego fasonu. Nie przesadzę zatem, jeśli napisze, że najmodniejsze obuwie w sezonie 2008 będzie chodzić parami.