L'ambre jaune, appartient au règne végétal ; c'est une résine fossile d'un jaune plus ou moins foncé, diaphane, d'une odeur agréable. Cette résine fossile est incomparablement plus dure que n'importe quelle résine actuelle.

Les poètes anciens supposaient que les grains d'ambre n'étaient autre chose que les larmes des soeurs de Phaéton ; mais la science, qui n'est pas du tout sentimentale, nous apprend qu'il est le produit d'une espèce de conifère le "Pinus succinifera", dont on ne rencontre plus que les graines et cônes ; ce produit a subit une transformation dans le sein de la terre et est devenu de l'ambre.

Un peu d'histoire

Au 4e siècle avant J.C., Aristote, philosophe et naturaliste, le classait avec les substances végétales et en parallèle avec ces autres résines que sont la myrrhe et l'encens. Dans son oeuvre  "Histoire naturelle", encyclopédie des connaissances des anciens, Pline en a fait un classement identique. Thalès (fin du 7e siècle avant J.C.) découvre que l'ambre attirait les corps légers lorsqu'on les frottait fortement : l'ambre était donc doué de propriétés électrostatiques. L'ambre en grec se dit "Alektron" dont dérive le terme "Electricité". Le savant Russe Lomonosov considérait que l'ambre était une résine fossile provenant d'un arbre.

Il y a 40 millions d'années, les régions du centre et du nord de l'Europe étaient couvertes de forêts au sein desquelles se trouvaient de nombreux ancêtres de nos pins et épicéas ; 10 millions d'années plus tard, ces forêts furent en partie englouties par les eaux. Ceci explique que le littoral de la Baltique soit riche en ambre, une résine fossilisée, dans laquelle divers insectes, arachnides, etc. attirés par son odeur en sont restés prisonniers, comme ont pu être inclus par dépôt, des feuilles, bois, pollens, plumes etc.

La résine, qui est un excellent agent de fossilisation a conservé ces différentes inclusions animales et végétales. Puis, suivant un processus long, pas très bien élucidé et faisant intervenir de nombreux éléments, la résine au bout de plusieurs millions d'années se transforme en ambre.

L'ambre de la Baltique serait chargé de légendes et de mystères car il contient la "lumière du monde", cet ambre que les riverains de la mer Baltique surnomment encore aujourd'hui "les larmes des oiseaux de mer". Les hommes ont toujours été fascinés par l'ambre auquel ils ont très tôt, attribué des pouvoirs magiques et quasi divin.

Dès l'âge de pierre, il fut utilisé dans un but décoratif et curatif et fit l'objet, durant l'Antiquité d'un commerce important. En Europe, on le trouve dès le Néolithique, mais il est surtout abondant à l'âge du bronze, les sites Mycéniens de la Grèce, particulièrement les tombes à Tholos ont livré de l'ambre en abondance (perles de colliers, ...). On en a retrouvé à Mycènes, en Grèce, en Crête, en Italie, en Irlande, dans la Péninsule Ibérique, en Allemagne, ... mais aussi en Inde et en Perse. L'analyse chimique a montré que la majorité de l'ambre du monde méditerranéen provient de la Baltique.

On a retrouvé en grande partie les Routes de l'Ambre de la Baltique qui traversaient la Pologne, l'Allemagne et la Yougoslavie. A l'autre bout du monde antique, l'ambre est mentionné dans les textes Chinois à l'époque des HAN deux siècles avant notre ère. Il provenait de la Baltique et passait par la Russie et le Cachemire avant d'arriver en Chine.

De l'ambre pour quoi faire ?

A l'état naturel, les modules d'ambre sont translucides, transparents même troubles avec des colorations diverses entre le brun rougeâtre et la teinte miel résultant de la quantité et du contenu des bulles qui y sont emprisonnées. Ce qui donne une infinie variété de tons et de nuances qui changent en fonction de la lumière que les frappe.

La résine fossilisée devient un minéral facile à tailler et il séduit par sa couleur et son éclat. Devant tant de beauté, l'homme se servit de l'ambre pour en faire des parures, des bijoux (colliers, perles, talismans divers).

Les Gaulois portaient des Talismans en ambre, les Romaines en mettaient dans leurs cheveux ou portaient l'ambre autour du cou pour éloigner les mauvais esprits. Au Moyen Age les artisans de Bruges se rendirent célèbres par la fabrication de chapelets d'ambre diffusés par les chevaliers Teutoniques. Au Maroc, les petites mains porte-bonheur en ambre (Khansas) annihilent les actions malfaisantes des Djinns. On se servit de l'ambre pour confectionner les embouts des narguilés...

Brûlé, l'ambre dégage un parfum aimé des Dieux. Les Romains et Néron en particulier, faisait brûler de l'ambre comme de l'encens.

Applications thérapeutiques

L'ambre avait aussi des vertus thérapeutiques nombreuses et c'est en raison des bienfaits qu'il procurait à ceux qui en portaient qu'il fut longtemps appelé "Pierre Magique des temps anciens".

On l'utilise pour activer la circulation du sang, calmer la fièvre et les infections, pour l'asthme et les voies respiratoires, donner des forces et combattre la fatigue, contre le stress et la dépression, pour agir sur les glandes endocrines, soigner la vue, contre les irritations de la peau...

Dans les campagnes, on offre un collier d'ambre aux nouveau-nés pour les fortifier et les aider à dormir. Cette pratique a encore cours dans certains pays méridionaux pour faciliter la pousse des dents de l'enfant ou lui épargner les irritations de la peau. Nous pourrions énumérer encore bien d'autres vertus thérapeutiques, réelles ou illusoires, de l'ambre pour bien montrer la puissance magique et les pouvoirs qu'on lui prêtait, à toutes les époques et dans tous les pays, dans les mythologies et dans certaines religions.

Grâce à toutes ces vertus, l'Ambre agit directement sur le corps énergétique et apporte calme, force et équilibre. Aujourd'hui, des études ont permis d'utiliser l'ambre pour soulager les douleurs des articulations dues aux rhumatismes. L'ambre jaune produit des ions négatifs par frottements, ce qui favorisse la circulation des énergies dans tout l'organisme. Cela enlève la fatigue due à la pollution électromagnétique.

Nota : des études ont montré que les ions négatifs :

• améliorent la circulation sanguine et son PH (le rendent plus alcalin).
• régulent le système nerveux, améliorent les réflexes
• activent le métabolisme et combattent les inflammations
• freinent l'oxydation des cellules et favorisent leur régénération etc. (traitement des eczémas).

Des tests scientifiques effectués sur des tissus constitués à base d'apprêt d'ambre ont permis de constater la supériorité des ses propriétés électriques et électrostatiques. De plus ses propriétés augmentent après plusieurs lavages. Des tests cliniques ont aussi été réalisés sur des patients souffrant de douleurs ou tensions musculaires.

Bibliographie :

Les pierres précieuses et les différents ornements de J. Rambosson

Pays-baltes.com

Source : naturosanté

Qu’est-ce que le stress ?

Tout le monde en a déjà entendu parler et en a plus ou moins souffert, mais de quoi s’agit-il réellement ?

La définition médicale du stress est la suivante :

« Il y a stress chaque fois qu’un individu est sollicité par son environnement et doit s’adapter :
Cette sollicitation peut être bonne ou mauvaise. »

Le stress n’est donc pas une maladie de l’homme moderne mais une réaction normale de l’organisme. Il s’agit d’un mécanisme de défense, présent chez tous les êtres vivants, qui permet de mobiliser très rapidement les réserves de l’organisme pour assurer survie et adaptation.
Par exemple, l'élévation du rythme cardiaque et respiratoire permet de mieux oxygéner les muscles ; c'est une réaction animale (préparation à la fuite ou au combat face à un danger).
Mais il peut aussi faire perdre les moyens et nuire à l'action..
Les causes de stress sont multiples (problèmes familiaux, soucis de santé, surcharge de travail, tracas du quotidien) et les réactions très différentes d’un individu à l’autre (maux de tête, palpitations, tremblements ...).

* Quelques chiffres …

+ Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), près de 450 millions de personnes seraient directement concernées par le stress dans le monde. En France, on estime ce chiffre à 4 millions, soit près d’1 personne sur 15.
+ Entre 23 000 et 36 000 décès par an seraient dus au stress en France [1].
+ Une enquête à l’échelle européenne a révélé que pour 17% des Européens, le stress était considéré comme le facteur de risque le plus important pour la santé, à égalité avec le tabac [2].

Quelles sont les composantes du stress ?

Lorsque l’on parle de stress, 3 composantes entrent en jeu [3]

o la source de stress : elle peut être d’origine physique, mentale, sociale, émotionnelle ou encore physiologique, d’importance mineure ou majeure, prévue ou inattendue, positive ou négative…
o la réaction de stress : cette modification de l’environnement induit la sécrétion par le cerveau de molécules particulières (les neurotransmetteurs), responsables d’une cascade de réactions physiologiques. Ces réponses doivent permettre à l’organisme de s’adapter rapidement à la situation.
o l’attitude face au stress : nous ne sommes malheureusement pas tous égaux face au stress et certains d’entre nous y sont plus sensibles. Ce qui peut être véritablement stressant pour nous, ne peut être que gênant pour quelqu’un d’autre. C’est notre façon de voir, de ressentir un évènement qui le rend plus ou moins stressant.

Physiologie du stress

2 voies distinctes sont activées pour faire face à un stress :

o une voie rapide et immédiate (phase d’alarme) : elle conduit à la sécrétion de deux neurotransmetteurs (l’adrénaline et la noradrénaline) qui préparent l’organisme à l’effort : accélération du rythme cardiaque et de la respiration, dilatation des pupilles, augmentation de la sudation, diminution de l’activité digestive.
o une voie lente et prolongée (phase de résistance) : lorsque l’agent stressant persiste, le taux de glucocorticoïdes sanguins augmente. Il s’ensuit une cascade de réactions conduisant à la sécrétion de cortisol par les glandes surrénales. Le cortisol permet de mobiliser les réserves sous formes d’hydrates de carbone (glucides) pour permettre une adaptation à plus long terme. C’est à partir de ce moment là que l’on observe les premières manifestations durables du stress : irritabilité, maux de tête, insomnies...

Manifestations du stress

Les symptômes du stress sont très variables et se manifestent différemment d’une personne à l’autre.
On distingue classiquement 4 types de symptômes liés au stress :

o les symptômes physiques : tensions musculaires, maux de tête, fatigue, troubles du sommeil ou de l’appétit
o les symptômes mentaux : manque de concentration, difficultés de mémorisation, indécision, erreurs répétées
o les symptômes émotionnels : irritabilité, anxiété, inquiétude, mélancolie, tristesse, sautes d’humeur, angoisses
o les symptômes comportementaux : comportements addictifs et/ou compulsifs (chocolat, tabac, alcool..), tendance à l’isolement, difficultés dans les relations sociales…

En cas de stress très intense ou prolongé, l’individu peut entrer dans une phase dite « d’épuisement » : l’organisme ne parvient plus à réagir, la fatigue s’installe durablement, les troubles du sommeil deviennent récurrents, de graves pathologies peuvent même apparaître (dépression, affections cardiaques, hypertension, crises d’asthme, spasmophilie…) [4].

Peut-on mesurer le stress ?

Le stress peut se mesurer :

o de façon physiologique : par la quantité de cortisol sécrétée,
o de façon psychologique : cette approche clinique, qui consiste à mesurer et à chiffrer des « opérations de l’esprit », permet de construire des échelles du stress.

L’échelle des évènements de la vie, de Holmes et Rahe (1967), qui tente de « chiffrer » le stress causé par différentes situations :
Mort du conjoint 100
Divorce 75
Perte d’emploi 70
Mort d’un proche 60
Licenciement 60
Retraite 45
Grossesse 39
Problèmes financiers 35
Ou encore, l’échelle des stress positifs :
Bien s’entendre avec son conjoint 76.3
Bien s’entendre avec ses amis 74.4
Se sentir en bonne santé 72.7
Bien dormir 69.7
Bien manger 68.4
Se sentir bien chez soi 65.6

Existe-t-il un bon stress et un mauvais stress ?

Oui.

o Tant que la stimulation n’est pas anormalement élevée et ne contraint pas l’individu, on parle de bon stress (« eustress »). De nombreuses études ont ainsi montré que le niveau de performance (physique ou intellectuelle) est supérieur en situation de stress modéré et beaucoup d’entre nous ont besoin de ce petit stress quotidien pour être efficaces au travail. Certaines personnes recherchent l’excitation liée au stress dans le sport, la compétition ou la pratique d’activité dite « à sensations » (saut à l’élastique, parachutisme, ski hors piste…).
o Mais, dès lors que la stimulation externe s’inscrit dans la durée ou nous contraint de façon excessive, on parle de mauvais stress (« distress ») : l’organisme ne parvient pas à s’adapter et des déséquilibres physiques, mentaux ou comportementaux s’installent.

Le stress fait-il grossir ?

Oui et non.

o Des études chez le rat ont montré que les glucocorticoïdes (sécrétés en réponse à un stress) favorisaient le stockage des graisses.

Ces résultats sont-ils transposables à l’homme ? Aujourd’hui, on ne sait pas.
Cependant, il est établi que la plupart des personnes ayant du mal à gérer leur stress compensent en mangeant des aliments gras et/ou sucrés, favorisant ainsi l’accumulation de graisses.

Concernant la prise de poids, des études ont montré que des femmes soumises à un stress psychologique intense avaient une propension plus grande à prendre du poids. Ainsi, une étude américaine menée au près de 2017 femmes pendant 4 ans a montré que les femmes qui avaient subi les stress les plus importants (divorce, mort d’un proche..) avaient pris significativement plus de poids [5].

Cependant, là encore, ces réponses sont fonction de l’intensité du stress subi, et aussi du métabolisme de la personne stressée. Nous avons tous dans notre entourage des hommes ou des femmes, très actifs, qui mangent mal, soumis à un stress quotidien et qui pourtant restent minces…

Du lien entre stress et sommeil…

o Difficultés à s’endormir, nuits agités, insomnies légères… des perturbations de la qualité et de la durée du sommeil sont souvent évoquées par les personnes souffrant du stress.
Dans ces cas là, mieux vaut éviter de se jeter sur les somnifères, antidépresseurs et autres anxiolytiques. Efficaces certes, mais souvent addictifs et mauvais pour la santé, sans compter les effets secondaires : somnolences, pertes de mémoire, étourdissements…
Il existe en effet des alternatives naturelles efficaces : qu’ils soient d’origine végétale, animale ou marine, certains actifs vous aident à lutter efficacement et au quotidien contre le stress et les nuits agitées.

Ces aliments qui vous aident à lutter contre le stress

* Les Oméga 3 (dont EPA et DHA)

Ils représentent plus de 45% des lipides du cerveau et influencent le métabolisme des neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine) impliqués dans l’humeur, l’émotion.

Où les trouver ? Poissons gras (sardine, anchois, maquereau, saumon, hareng), crustacés et certaines huiles de table (huiles de colza et de noix)

A quelles doses ? 1,6 g/jour d’Oméga 3 pour les femmes, 2 g/jour pour les hommes.

Pour vous aider ? Les compléments alimentaires riches en Oméga 3 extraits d’huiles de poissons.

* Le magnésium

Cet élément, qui participe à plus de 300 réactions dans notre organisme, agit sur la transmission de l’influx nerveux et a une action régulatrice et équilibrante sur le système nerveux. Il aide ainsi à moduler la réactivité au stress et à lutter contre la fatigue intellectuelle.

A quelles doses ? Les Apports Journaliers Recommandés en magnésium sont de 300 mg/jour. 70% des Français sont en deçà de cette recommandation. Or, un manque de magnésium entraîne un état de fatigue nerveuse et physique.

Pour vous aider ? Les compléments alimentaires riche en magnésium et vitamine B6, qui agissent en synergie pour vous aider à retrouver détente et équilibre.

* Le Lactium®

Cet extrait naturel de lait contient un peptide bioactif aux propriétés relaxantes, à l’origine de l’action anti-stress du lactium®. Son efficacité sur les symptômes liés au stress a été prouvée par 5 études cliniques auprès de 190 volontaires.
Sans accoutumance ni effet secondaire, le lactium® réduit significativement la réactivité au stress des personnes en ayant consommé.

A quelles doses ? Une dose quotidienne de 150 mg de lactium® suffit à obtenir un effet relaxant et anti-stress optimal.

* Les plantes

L’aubépine, l’eschscholtzia, le houblon, le millepertuis exercent une activité anxiolytique ou antidépressive intéressante et reconnue scientifiquement.

Ces aliments qui vous aident à retrouver des nuits calmes et sereines :

Utilisées en infusions depuis des siècles, de nombreuses plantes ont désormais fait leurs preuves dans la lutte et la prévention des troubles du sommeil. Le houblon est ainsi traditionnellement utilisé pour lutter contre les états de stress et les troubles du sommeil ; il exercerait une action sédative comparable à celle de certains somnifères, et ce, sans les effets secondaires.
Autres plantes à activité sédative modérée : la mélisse, la matricaire, le tilleul, la verveine.

Les clés de la sérénité
• S’accorder des moments de pause, que ce soit au travail ou à la maison.
• Travailler sa respiration. Prendre par exemple l’habitude de faire trois à quatre grandes inspirations successives à différents moments de la journée.
• Faire de l’activité physique régulière : natation, marche, course… La fatigue physique permet de mieux évacuer les tensions nerveuses.
• Essayer d’identifier au mieux les sources de stress et prendre le recul nécessaire pour mieux y faire face.
• Se masser la nuque ou les épaules dès les premiers signes de tensions musculaires.

Bibliographie :

[1] selon les économistes S. Béjean et H. Sultan-Taïeb, Université de Bourgogne.
[2] enquête consommateur réalisée par Globescan, présentée en 2005.
[3] Compte rendu de la conférence SFA anti-stress 2005 : Etat actuel de la recherche scientifique sur les ingrédients anti-stress et bien-être, Société Française des Antioxydants, 2005.
[4] Stress Contrôle, Dr Daniel Gloaguen, Editions Alpen, 2005.
[5] TT. Lewis et al., unpublished results from the Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN) presented at the American Psychosomatic Society Annual Meeting, held March 2-5 in Vancouver, British Columbia, Canada.

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4 Faire régulièrement de l'exercice physique
L'exercice physique est un excellent moyen de bien contrôler le stress. Il permet notamment à l'organisme de se débarrasser des hormones du stress, en particulier l'adrénaline.
5 Respirer plus à fond
Les exercices de respiration profonde exercent sur l'organisme une action calmante. Ils permettent de mieux surmonter l'anxiété et la nervosité, deux conditions pouvant accentuer le stress.
6 Faire la sieste
Il n'est pas nécessaire d'avoir atteint un haut degré de fatigue avant de récupérer. La sieste permet d'éviter l'accumulation de la fatigue et contribue, du même coup, à mieux gérer le stress.

source

Lorsque le système nerveux perçoit une menace quelconque, l'hypothalamus, à la base du cerveau, s'en trouve excité. Cet organe stimule à son tour l'hypophyse qui produit des hormones. Ces hormones agissent ensuite sur les glandes surrénales qui entrent alors en activité. L'adrénaline et le cortisol sont sécrétés et ces hormones déclenchent des réactions de plusieurs organes. Ce sont ces réactions que nous allons examiner. Elles nous permettront de constater les nombreux méfaits du stress.

Le stress peut faire vieillir les chromosomes de 10 ans

Des chercheurs ont découvert que le stress chronique fait vieillir prématurément de 10 ans.
Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences du 30 novembre 2004. Les télomères sont des fragments d'ADN placés aux extrémités des chromosomes et indispensables à leur bon développement.
À chaque fois qu'une cellule se divise, les télomères raccourcissent. Quand les télomères atteignent une certaine longueur, la cellule arrête de se diviser et meurt. Mais les télomères bénéficient d'une enzyme, la télomérase, qui peut les réparer et retarder le processus de vieillissement cellulaire.
Les chercheurs américains ont observé l'effet du stress sur les télomères d'un groupe de 58 femmes en bonne santé, dont les deux tiers sont mères d'enfants malades chroniques. Les résultats de l'étude montrent que la longueur des télomères est la plus courte et l'activité de la télomérase la plus basse chez les mères qui perçoivent le plus fort taux de stress.
Comme la longueur des télomères décide de la durée de vie de nos cellules, les chercheurs ont évalué que les chromosomes des mères les plus stressées ont perdu 10 ans.

Effets du stress sur l'organisme

2 Le coeur
Sous l'effet de l'adrénaline, le coeur est appelé à se contracter plus rapidement. Cette action a pour but d'apporter plus de sang aux muscles afin d'assurer une réponse plus adéquate. Le coeur travaille donc davantage sous l'effet du stress. Il peut s'emballer, comme il peut aussi battre d'une façon irrégulière. L'angine de poitrine est à craindre, de même que l'hypertension artérielle. Dans les cas sévères d'anxiété, on assiste souvent à des risques d'attaques cardiaques.

2 Les vaisseaux sanguins
La pression artérielle augmente pour activer la circulation du sang et fournir davantage d'oxygène aux muscles. Si ce phénomène se produit trop souvent, le coeur risque de s'épuiser puisqu'il est appelé à travailler contre une résistance. Les vaisseaux sanguins peuvent aussi s'endommager. Le cortisol peut provoquer un durcissement des artères. Quant aux vaisseaux sanguins superficiels de la peau, ils se contractent dans le but de réduire les saignements pouvant résulter de blessures. La peau est donc moins bien nourrie. Des problèmes comme l'acné, le psoriasis, l'eczéma, etc. peuvent être accentués.

3 Le sang
Sous l'effet du stress, l'organisme relâche plus de gras dans le sang afin d'apporter plus d'énergie. Ce gras peut se déposer dans les vaisseaux sanguins et ainsi réduire leur calibre. L'organisme produit également plus d'agents coagulants au cas où une blessure se produirait. Ces agents coagulants contribuent à épaissir le sang et augmentent le risque de crises cardiaques ou d'accidents vasculaires cérébraux.

4 Les poumons
Le rythme respiratoire est accentué sous l'effet du stress dans le but d'apporter plus d'oxygène aux muscles en action. Certains troubles respiratoires peuvent alors être accentués. C'est le cas notamment de la condition des asthmatiques. On peut aussi assister à des problèmes d'hyperventilation et d'étourdissements.

5 Le système digestif
Sous l'effet du stress, la digestion ralentit ou s'arrête. Les personnes fréquemment stressées ne peuvent pas digérer normalement. Il s'ensuit des problèmes de nutrition. Le stress peut aussi causer des nausées et des crampes à l'estomac. On peut aussi observer de la constipation ou de la diarrhée.

6 Les reins
L'efficacité des reins est réduite sous l'effet du stress parce qu'ils reçoivent moins de sang. L'organisme privilégie certains organes au détriment d'autres organes. L'élimination des déchets de l'organisme se fait donc moins bien et le risque d'intoxication s'accentue.

7 Le système immunitaire

Le stress affaiblit le système immunitaire, par l'action des hormones corticosurrénales et parce que l'organisme n'est pas en mesure d'y consacrer toute l'énergie nécessaire. Celui-ci devient ainsi plus sensible aux rhumes, aux grippes et à l'ensemble des maladies infectieuses. Les troubles viraux, comme l'herpès, peuvent aussi se manifester plus fréquemment. De plus, des réactions allergiques peuvent également être provoquées. On a constaté que les malades les moins stressés supprimaient quatre fois plus de virus que les autres.

8 Le système reproducteur
Le stress peut supprimer la production d'hormones sexuelles et ainsi abaisser la libido. Il peut aussi aggraver d'une façon marquée les symptômes reliés au syndrome prémenstruel et à la ménopause. Ainsi les sautes d'humeur et les bouffées de chaleur peuvent être beaucoup plus fréquentes et beaucoup plus marquées. Le stress peut aussi rendre les menstruations irrégulières. Chez l'homme, le stress compromet l'érection et diminue le compte des spermatozoïdes.

9 Le foie
Le foie relâche plus de glycogène dans le sang pour répondre aux besoins énergétiques de l'individu. Les réserves de graisses sont mobilisées et le foie provoque une augmentation du taux de cholestérol sanguin. Ce cholestérol en excès peut à son tour entraîner de l'obstruction des artères.

10 Les facultés mentales
Le stress réduit considérablement l'efficacité de l'ensemble des facultés mentales. On note, entre autre, une nette réduction de la capacité de concentration. Il affecte également la mémoire et le raisonnement. La qualité du travail intellectuel est fortement réduite sous l'effet du stress. Le stress rend également plus distrait et plus indécis.

11 Les fonctions nerveuses
Le stress dérègle le bon fonctionnement du système nerveux. Il accentue les états d'anxiété, d'angoisse et de dépression, de même que les attaques de panique. Il favorise l'insomnie. Il trouble le sommeil en accentuant les cauchemars. Il provoque des maux de tête. Il nuit à la capacité de relaxer convenablement. Il engendre des tensions musculaires, notamment à la région du cou et du trapèze. Il peut conduire aux abus d'alcool et de drogues.
Reconnaître le stress
Le stress engendre plusieurs autres manifestations. Il provoque entre autre :
des raideurs et des douleurs musculaires
des bourdonnements d'oreilles
une accentuation de la transpiration cutanée, incluant les paumes des mains, les aisselles et les pieds
une dilatation des pupilles
des bâillements
la prolifération des pellicules
une diminution de la production de la salive et un assèchement de la bouche
une contraction involontaire des muscles pouvant donner des tics nerveux
une perte de l'appétit
une usure générale de l'organisme par l'accentuation de certaines fonctions et le ralentissement d'autres fonctions.

Conclusion

Comme on peut s'en rendre compte, le stress, lorsqu'il se manifeste d'une façon plus ou moins continuelle, peut engendrer de très sérieuses perturbations dans l'organisme. On comprendra alors l'importance d'en arriver à pouvoir le gérer convenablement. Le stress le plus insidieux et le plus dommageable est celui qui se manifeste régulièrement. Plus souvent qu'autrement, il découle de nos activités de tous les jours : travail au bureau ou à l'usine, éducation des enfants, objectifs que l'on tente de rencontrer, troubles financiers, relations conjugales difficiles, etc. Toutes ces situations ne provoquent pas nécessairement de gros stress, mais un stress modéré et continu. C'est ce type de stress qu'il faut absolument surmonter.

Source

...Les produits de synthèse actuels n’ont rien à voir avec aucune des substances produites par la vie. Construits de toutes pièces, ce sont des corps morts et leur introduction dans l’organisme, du fait qu’il s’agit de corps chimiques étrangers à nos structures, provoque leur rejet. Ce rejet, hélas ne s’effectue pas sans léser divers organes de manière irréversible

Réquisitoire du Docteur Louis de Brouwer

(Le dossier noir des médicaments de synthèse, page 39 Editions L.D..

Au produit chimique s’oppose le médicament naturel qui, lui, est une production de la vie. Il est certain qu’au cours de l’évolution nous avons intégré en nous des structures antérieures de l’univers et qu’existent des phénomènes électromagnétiques, des résonances vibratoires, des concordances entre la plante et l’homme, entre les roches, métaux et l’être humain...

Avoir voulu tenter de parvenir par la chimie, à reconstituer l’équivalent des produits naturels, fut une capitale erreur, source de maints déséquilibres, déconvenues et scandales.

Un début de preuve, avec plusieurs exemples.

Jean-Louis Bianco, ministre des Affaires sociales, le 3 octobre 1999 à l’Assemblée nationale : " Les Français figurent parmi les champions du monde de la consommation de médicaments et personne ne peut prétendre qu’ils sont mieux soignés pour autant. En un an, on enregistre plus de dix-sept mille hospitalisations pour abus ou mauvais usage de médicaments ".

La ménopause est un phénomène physiologique qui n’a aucun besoin d’assistance médicale. Parfois quelques manifestations fâcheuses, bouffées de chaleur, sont éliminées grâce à un régime alimentaire plus léger et quelques compléments alimentaires. Quelle détestable tendance que de vouloir ordonner une assistance hormonale oestrogénique de substitution, dont il n’a jamais été prouvé qu’elle soit nécessaire. En revanche, certains oestrogènes de synthèse comme l’oestriol, l’éthylniloestradiol, sont notoirement cancérigènes. Certains sont toujours vendus et même conseillés par des médecins.

L’ostéoporose dont parlent tant les médecins en terrorisant les femmes n’est pas inéluctable. Ce n’est pas une maladie mais une "toxémie" nullement liée à une absence d’hormones, et dont on se débarrasse aisément grâce à quelques cures régulières de nettoyage de l’organisme.

Exemples familiaux, dans la vie de chaque jour.

Un couple vivant sainement, s’avise de consommer du poulet industriel. La réaction de leur organisme est foudroyante. Des boutons fleurissent sur leur visage. Ils cessent d’en consommer et les boutons disparaissent en peu de temps. L’ingestion de sel blanc additionné à des amuse-gueules provoque chez leur enfant un rhume, avec écoulement nasal. On cesse de lui donner ces chips salées, et tout rentre dans l’ordre dans les heures qui suivent.

Un organisme sain a toutes les chances de récupérer rapidement son terrain initial dans la mesure où l’agent perturbateur ne produit pas des gênes répétitives, et, où son système hépatique n’est ni encombré, ni déstabilisé par des médicaments de synthèse, vaccinations comprises. La diététique, autour d’une nourriture saine, la sobriété et le bon état mental étant des facteurs primordiaux, permettant à l’organisme d’avoir des défenses à toute épreuve (adjonction si nécessaire de vitamines C). Les maladies se développent d’autant, que les pays ont du mal à nourrir leur population, ne respectent pas les règles d’hygiène élémentaires, ou à contrario et c’est le cas des pays industrialisés, nourrissent leurs ressortissants d’aliments dévitalisés, privés des principaux éléments nécessaires à la vie. Ajouter à ce système une super protection dogmatique (vaccins, médicaments et produits de synthèse) conduit ce même peuple à la dégénérescence, maladies dites de civilisation.

L’agriculture biologique telle que la conçoivent le professeur Jean Boucher de Nantes et Michel Barbaud ingénieur agronome, est la pièce maîtresse de la vitalité et de la santé de chacun. Non seulement les sols mais aussi les composts doivent être équilibrés : rapports Carbone/Azote 33/1 et Magnésium / Potasse > 2,5.

Un mauvais compostage, par exemple, peut entraîner le long de la chaîne alimentaire de sacrés troubles physiologiques et induire des maladies, telle la Listéria.

CONSIDERATIONS GENERALES DE BASE

Les tout premiers médicaments étaient à base d’extraits de plantes, de vitamines contenues dans celles-ci et d’alcaloïdes isolés au fur et à mesure que la recherche progressait. Si la synthèse fut réalisée, ce fut bien parce que les formules chimiques contenues dans les extraits de plantes avaient été développées. Utiliser des plantes cela semblait archaïque et au nom de la science il fallait à tout prix les remplacer par des produits de synthèse. Plus économiques, les brevets restant la propriété des chercheurs, ils guidèrent les laboratoires à mettre sur le marché des corps chimiques isolés et morts ruinant les organismes et faisant leur fortune.

Des milliers de morts par an dus aux médicaments !

Qu’en est-il officiellement ?

La première enquête menée par les 31 centres régionaux de pharmacovigilance de notre pays était présentée le 12 novembre 1997. Etaient exclus les cas de surdosage volontaire et les troubles survenus en secteur psychiatrique. Les effets indésirables des médicaments seraient la cause de 1 % à 25 % des hospitalisations et toucheraient 1,7 % à 35 % des malades hospitalisés. Autrement dit, sur plus de 4 millions d’hospitalisations par an, 40.000 à 1 million sont dues à des médicaments. Les médicaments les plus souvent mis en cause sont les médicaments psychotropes et les médicaments à visée cardio-vasculaire (absence de vitamines C). Hélas les auteurs ne distinguent pas les divers produits de manière précise ce qui empêche d’identifier de manière nominative les plus dangereux.

L’Etat prend ses précautions face à ces redoutables incidences.

Si, Bernard Kouchner reconnaît qu’il s’agit d’un problème majeur de santé publique, il déclare aussitôt que les patients doivent se montrer plus raisonnables, même s’il y a une responsabilité du prescripteur. Il adresse donc une critique aux médecins pour leur demander de limiter leurs prescriptions médicales. L’annonce d’entreprendre une action pédagogique auprès du public et du corps médical, façon claire de rendre chacun responsable, n’a pas été suivie d’avertissements à l’adresse des laboratoires pharmaceutiques. Oublier d’ouvrir le débat sur leur part de responsabilité dans cette hécatombe est préjudiciable à un réajustement positif du contexte. Les effets iatrogènes ( provoqués par le traitement ) de l’emploi des médicaments doivent être connus de tous. Les interrogations à ce sujet ne manquent pas, nous allons le voir.

Diarrhées infantiles : décès et hospitalisations en série

La diarrhée infantile est un trouble banal, dû fréquemment à un virus, le rotavirus. Le plus souvent l’enfant en guérit spontanément. Dans de très rares situations, cela tourne au drame : l’enfant se vide et se trouve en danger de mort par déshydratation. L’administration des sels de réhydratation par voie orale (composition très précise en sels et en sucre) permet de retenir l’eau dans le territoire vasculaire du corps, empêchant sa fuite dans le tube digestif. Ce produit simple et bon marché est d’une importance capitale, il permet tout simplement de sauver l’enfant.

Si le nombre des décès n’excède pas la trentaine (bilan déjà très lourd en France) l’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que cette affection " est responsable d’environ 4 millions de décès par an chez les moins de cinq ans ".

Au lieu de prescrire les sels de réhydratation orale, les médecins continuent le plus souvent de prescrire des médicaments " antidiarrhéiques " promus par les laboratoires, tels que le Smecta, l’Ultralevure, l’Imodium et de nombreux autres dont l’usage est déconseillé par l’OMS, car inefficace et toxique.

L’exemple de la mauvaise prise en charge de la diarrhée infantile en France, et plus cruellement encore dans les pays pauvres, met clairement en évidence ce pouvoir d’influence catastrophique que peut avoir l’industrie sur les médecins, notamment à travers la presse médicale. Il montre que le pire devient possible quand l’action promotionnelle des industriels n’est pas encadrée par les autorités sanitaires et quand l’éthique professionnelle des médias spécialisés fait défaut.

Fluor : la prescription aveugle abîme les dents

En mai 1996, la revue Prescrire, dans un article intitulé " La supplémentation systématique en fluor chez l’enfant doit être remise en question ", rappelle que la communauté médicale internationale tire la sonnette d’alarme devant les cas de fluorose. Elle en conclut que " dans les régions où l’eau potable contient moins de 0,5 mlg par litre de fluor, une supplémentation prudente doit être envisagée ". L’utilisation familiale d’un simple sel de Guérande est alors la mesure la plus simple. Ceci n’est pas l’avis du laboratoire Novartis, le plus gros producteur de fluor médical en France. Le financement par ce dernier d’une brochure à ce sujet , invite les médecins à de pareilles prescriptions : le fluor avant l’âge de trois ans !

La médicalisation des phénomènes naturels : médicaments anti-reflux et psychotropes pour enfants.

La banalisation de la prescription d’un médicament pour des affections bénignes et fréquentes est une importante source de bénéfices pour les firmes. D’autant plus recherchée qu’elle est durable. Mais elle devient nuisible quand l’avantage thérapeutique escompté n’est pas à la hauteur du risque que le médicament fait courir au patient. Si l’on rapporte la fréquence de prescription (recensée dans les Yvelines) à l’ensemble des nourrissons français cela signifie que 250.000 d’entre eux reçoivent ce médicament. Ce trouble mineur serait atténué si des précautions élémentaires étaient prises : attendre le rot avant le coucher, ne pas secouer le bambin, respecter la quantité de lait correspondant à son âge, etc. Le phénomène de regurgitation disparaît au bout de quelques mois, lors de la maturation du sphincter de l’estomac et avec le passage à une alimentation plus solide. Prescrire du Prepulsid à une échelle aussi large fait courir de nombreux risques aux nourrissons. Combiné à certains médicaments anti-infectieux, fréquemment prescrits, il peut provoquer des troubles cardiaques potentiellement mortels. Le Dr Valleteau de Moulliac s’interroge sur l’emploi du Prepulsid, l’épaississement du lait, les pansements gastriques, voire anti-acide et proclive ventrale. Les rares cas de reflux gastro-oesophagiens pathologiques devraient être détectés avec soin, avant tout traitement. Autorités, firmes pharmaceutiques, médecins et consommateurs doivent s’interroger sur leur part de responsabilité respective.

Sur un tout autre registre, une enquête réalisée par une équipe de chercheurs révèle que 12 % d’enfants du département du Bas-Rhin prennent au moins un type de somnifère. Ce sont souvent les parents qui sollicitent une intervention médicale, alors que des conseils d’hygiène de vie, l’amélioration du rituel du coucher, le soutien psychologique de l’entourage permettent souvent de résoudre ces problèmes. Une simple tisane, un bol de lait chaud ou une histoire racontée avec amour peuvent avoir d’excellents résultats. Devant la multiplicité des cas d’effets secondaires graves notifiés par les médecins et les centres de pharmacovigilance lors de prises répétées de Nopron, ce médicament a été interdit aux enfants de moins de trois ans. En Juillet-Août 1996, la revue Prescrire adresse une mise en garde sans détour à ses médecins et pharmaciens : " Nopron ne doit pas être utilisé. Son maintien sur le marché n’est pas justifié ". En 1998 les autorités ne l’ont toujours pas retiré de la vente.

Halcion 0,50 mg : un tranquillisant qui mène au crime ?

En raison de fréquents effets secondaires graves observés sur des patients traités avec Halcion, le psychiatre C. Van Dr Kroef remet en question son intérêt thérapeutique. Le tableau que dresse ce dernier est accablant et très paradoxal pour un tranquillisant : amnésie, hallucinations, anxiété, dépression, syndrome paranoïde, tendance suicidaire....En France, les centres régionaux de pharmacovigilance sont alertés par des médecins dès le début des années 80, en particulier pour des accès d’agressivité, des comportements délictueux ou des pertes de mémoire impressionnantes dans les heures qui suivent la prise du médicament.

Le laboratoire Upjohn, sentant le vent tourner, décide de retirer les comprimés dosés à 0,50 mg dans le monde entier. Cette manoeuvre laxiste n’enlève en rien les effets indésirables du produit. Les autres comprimés moins dosés restent autorisés alors qu’ils sont tout de même responsables de 20 % des problèmes observés.

Le Prozac, psychotrope aussi dangereux.

Mis sur le marché depuis 1987 aux Etats-Unis et en 1989 en France par les laboratoires Eli Lilly d’Indianapolis, c’est un antidépresseur à base de fluoxetinum. En France, cinq cent mille personnes en font un usage quotidien. Or les journaux médicaux américains ont souligné la violence que pouvait engendrer ce médicament. Ainsi Joseph Wesbecker a tué huit collègues et blessé douze autres personnes après avoir pris du Prozac. Est-il possible de croire qu’en France, de telles violences ne se soient pas manifestées dans le même contexte ? Alexandre Imbert, président d’une association de défense contre les effets pervers de ces médicaments, tente depuis la mort de son fils d’interpeller la justice à ce sujet.

L’essentiel n’est-il pas de comprendre que de très nombreux suicides sont liés à une détresse sociale sur laquelle les antidépresseurs n’ont aucune prise. Seuls 3 à 4 % des suicides sont liés à des facteurs psychopathologiques. D’où une révision du contexte économique et social avant toute médicalisation des sujets.

Le psychiatre Edouard Zarifian, choisi pour rédiger un rapport sur la prescription et l’utilisation des médicaments psychotropes, n’hésite pas à décrire en détail la stratégie employée par les laboratoires pour développer ces ventes. Il estime que, pour définir les soins devant relever de psychotropes, l’industrie est à la fois juge et partie :" Pratiquement toutes les études cliniques, épidémiologiques et médico-économiques sont suscitées, financées, exploitées au plan statistique de manière autonome par l’industrie ou des sous-traitants qu’elle rémunère ". La société Cognos, par exemple, favoriserait ainsi la médicalisation de problèmes sociaux ou existentiels qui échappent encore au champ de la psychiatrie.

QU’EN EST-IL AU JUSTE DES MEDICAMENTS DE SYNTHESE ?

Submergés par la production pharmaceutique, trop de médecins surchargent leurs patients d’une invraisemblable quantité de produits toxiques onéreux. Ils acceptent sans sourciller l’affirmation d’une innocuité vérifiée par de soi-disant tests de laboratoires alors même que chaque médicament figure dans le dictionnaire Vidal et que sont indiquées leurs actions indésirables. Il arrive même que les propriétés vantées, n’ont pu être vérifiées lors d’expérimentations cliniques.

La France détient le record du monde de la consommation de psychotropes, ces médicaments qui doivent nous aider à lutter contre l’anxiété (tranquillisants), l’insomnie (somnifères) contre la dépression (antidépresseurs) et le délire (neuroleptiques). Plus de cinq millions de Français avalent quotidiennement ces produits.

Ces produits sont responsables de nombreux accidents de la route, d’accidents professionnels et domestiques, de passage à l’acte suicidaire ou violent.

Vous trouverez dans les pages qui vont suivre le résumé des effets connus des médicaments les plus dangereux.

En fin de livret, vous seront indiquées sept méthodes thérapeutiques douces, leurs actions, valeurs et leurs applications.

Ce document a été réalisé en s’appuyant sur quatre livres dont voici les coordonnées :

Dossier Noir des Médicaments de Synthèse
- Docteur Louis de Brouwer - Editions ADEPAM - Boîte Postale 19 - 95580 - ANDILLY

Des Lobbies contre la Santé
- Roger Lenglet - Bernard Topuz - Editions SYROS

La Dictature Médico-Scientifique
- Sylvie Simon - Editions FILIPACCHI

Qui Décide de Notre Santé
- Le citoyen face aux experts - Bernard Cassou - Michel Schiff - Editions SYROS

LES MEDICAMENTS LES PLUS DANGEREUX

(d’après le livre du Dr De Brouwer, déjà cité)

1 - Les antibiotiques

Leurs effets secondaires

Effets toxiques sur les reins, le foie, la moelle osseuse, le système nerveux.

Réactions allergiques.

Réactions d’intolérance digestive.

Diminution de la résistance naturelle aux infections.

Prédisposition aux tumeurs malignes.

Examen des réactions de l’organisme humain, soumis à un traitement par les antibiotiques.

Pénicilline

Réactions allergiques de différents types - Dermatoses - Céphalées - Troubles hépatiques. La pénicilline passe dans le lait et le placenta.

Tétracycline

Réactions allergiques - Troubles gastro-intestinaux - Troubles rénaux - Passe dans le lait et le placenta.

Streptomycine

Réactions allergiques en particulier : eczéma, érythème. Atteinte du 8 ème nerf crânien, se manifestant par des vertiges et une diminution de l’audition qui peut aller jusqu’à la surdité. Passe dans le lait et le placenta.

Néomycine

Réactions allergiques - Troubles gastro-intestinaux - Troubles rénaux - Atteinte du 8 éme nerf crânien.

Ces antibiotiques sont responsables de nombreuses mycoses et troubles psychiques. Ils diminuent la résistance naturelle aux infections, modifient génétiquement les bactéries et sont responsables d’une modification de terrain. Dans la mesure où les antibiotiques provoquent un dérèglement enzymatique, il s’ensuit automatiquement un déséquilibre pour ne pas dire une destruction vitaminique considérable. Or les vitamines B2, B3, B5 sont indispensables à l’oxygénation des cellules qui constituent une protection naturelle contre le cancer.

Par l’administration d’antibiotiques, le métabolisme se trouve perturbé, modifié, inhibé, parfois détruit.

2 - Les corticoïdes ou corticostéroïdes

Les corticoïdes sont des hormones produites par le cortex de la glande surrénale. L’activité de ce cortex est contrôlée par le lobe de l’hypophyse qui secrète une hormone l’A.C.T.H.

Cette dernière déclenche la sécrétion des corticostéroïdes par l’intermédiaire de la cortico-surrénale. Deux groupes de corticostéroïdes doivent être distingués. Les minéralo-corticoïdes participant au contrôle de la teneur en sels minéraux des liquides organiques et les gluco-corticoïdes jouant un rôle important dans le métabolisme des sucres.

Les traitements par les corticoïdes, hormones préparées par synthèse, sont des facteurs d’inhibition de la croissance cellulaire. Ils entraînent différents effets secondaires :

Le blocage de la glande surrénale.

Un risque accru d’infection.

Une cicatrisation parfois perturbée par inhibition des divisions cellulaires.

Un eczéma de contact.

L’utilisation excessive de cortisone peut entraîner la constitution d’un véritable syndrome d’hypercorticisme, avec obésité, hypertension, ostéoporose et parfois diabète. Ont lieu également des accidents psychiques à type d’excitation ou de dépression.

Tout déséquilibre hormonal provoque une modification des organes cibles et donc à la limite un cancer.

En cas d’atteinte inflammatoire, grâce aux corticoïdes, celle-ci disparaît temporairement pour récidiver de plus belle dans un délai relativement court. Du fait que l’on ne guérit pas la maladie mais qu’on en atténue seulement les effets et à titre temporaire, doit-on prendre le risque de déséquilibrer de façon irréversible un organisme et provoquer une maladie infiniment plus grave ?

3 - Les Barbituriques

Ce sont des médicaments hypnotiques. Ils provoquent le sommeil par action directe sur le cerveau. Ils sont rapidement absorbés par le système gastro-intestinal et sont emportés par le sang, à tous les tissus du corps. Outre le phénomène d’accoutumance, se produisent des intoxications, des troubles de mémoire et de la compréhension, des troubles psychiques, de la constipation. Les barbituriques passent très facilement dans le placenta. Au cours d’expérimentations, on a pu se rendre compte de leurs effets toxiques et en particulier de certains troubles du développement embryonnaire chez les animaux. L’affaire de la thalidomide est encore présent dans nos mémoires. Ce somnifère apparemment inoffensif que les mères avaient absorbé en début de grossesse, conduisait à des naissances d’enfants sans bras ni jambes. Ce médicament fabriqué en Allemagne fit plus de 6.000 victimes dans ce pays.

4 - Les tranquillisants

Médicaments dépresseurs du système nerveux central, dépourvus d’action hypnotique, ils ont un effet sédatif.

Considérés comme " médicaments - miracles " de l’irritabilité et de la nervosité, leur consommation abusive peut entraîner des troubles graves et en faire de véritables drogues.

Ce que l’individu semble avoir oublié c’est que nous sommes tous soumis à des phases d’excitation et de dépression. Ces phénomènes sont tout à fait normaux et peuvent être facilement atténués par les fameuses médecines douces, dont nous allons parler à la fin du livret. Il est à noter qu’une alimentation naturelle, riche en magnésium, une vie saine, des relations sereines, permettent d’atténuer les pics de cette cyclothimie à laquelle nul ne peut se soustraire y compris les animaux.

5 - La pilule

La pilule est une préparation hormonale, empêchant la libération des ovules pendant la fécondation, la rendant ainsi impossible. La pilule classique que prend la femme pour éviter la grossesse contient une substance à base d’oestrogènes et une substance progestative.

L’oestrogène inhibe d’abord la production de l’hormone qui stimule le follicule et la progestérone inhibe la production des hormones lutéiniques. L’activité des ovaires est ainsi bloquée. Il n’existe pas de pilules dépourvues de risque et à propos desquelles l’innocuité ait été rigoureusement démontrée. Les risques vasculaires, les thromboses et les dangers tumoraux sont importants.

Prise de poids, développement possible du système pileux, gonflement des tissus, augmentation du débit cardiaque et de la tension artérielle, élévation du fibrinogène et diminution de l’adhésivité plaquettaire. De multiples expériences sur animaux - autant en laboratoire que chez des particuliers - montrent que la majorité de ces derniers succombent presque tous de cancers de l’endomètre et des mamelles.

DES MEDECINES SANS CONSEQUENCES IATROGENES

(Tiré en partie des travaux du Dr De Brouwer)

Si l’on abandonne la médecine allopathique devenue trop dangereuse par la prescription de substances chimiques, vers quelles autres médecines se tourner ?

Mis à part les situations désespérées, une urgence, un cas grave vous pouvez faire appel aux médecines suivantes :

L’homéopathie

Mise en pratique par Hahnemann après de multiples expériences sur sa propre personne, il arriva à formuler la conclusion suivante : toute substance susceptible de déterminer sur l’homme sain, certaines manifestations est capable chez l’homme malade de faire disparaître des manifestations analogues. Il formula un second principe : plus on porte loin la dilution, plus l’action médicinale paraît acquérir de rapidité et devenir pénétrante

La dose infinitésimale présente un avantage important ; elle éloigne considérablement la dose thérapeutique de la dose toxique. Deux mille docteurs en médecine traitent six millions de personnes chaque année. Ce nombre qui ne fait que croître représente en partie tous les déçus de l’allopathie.

Le dictionnaire homéopathique d’urgence de Louis Pommier, préfacé par le Dr Paul Boncour, permet d’évaluer l’éventail des maladies qu’il est possible de traiter.

La phytothérapie

Soigner par les plantes est un art de guérir vieux comme le monde.

Les principes actifs contenus dans les plantes sous forme de tisanes et de décoctions étaient déjà une médecine douce et efficace, quoiqu’empirique. Elle est devenue une médecine officielle depuis l’année 1970 qui vit la création de la Société française de phytothérapie et d’aromathérapie, créées par le Docteur Valnet

Il est aujourd’hui possible de déterminer avec la plus grande précision quels sont les principes actifs et curatifs contenus dans chaque plante étudiée. Sur de minuscules pastilles imprégnées d’un ou des produits de la plante il est fort possible d’observer le comportement des microbes. Bien des médicaments chimiques sont tirés de substances végétales. Or, les produits ainsi obtenus sont des corps morts ; produits isolés et reconstitués chimiquement , vidés de leur énergie.

L’excellent ouvrage du Dr Jean Valnet " Phytothérapie, traitement des maladies par les plantes "N° 7889. Le Livre de Poche, de Jean Valnet démontre que la nature, reste encore et sans doute pour longtemps, le plus perfectionné de tous les laboratoires du monde, que l’usage bien compris et patient des plantes, est capable de résultats qu’aucune thérapeutique moderne ne saurait obtenir.

L’aromathérapie

Rôle physiologiques des essences aromatiques

Les quatre grandes vertus des arômes sont d’ordre général et polyvalent. En effet, les essences aromatiques sont antiseptiques, défloculantes, émonctorielles ( éliminatrices ou draineuses ) et revitalisantes au niveau cellulaire.

1 - Elles sont antiseptiques, c’est à dire microbicides. En d’autres termes, elles tuent les microbes et les virus pathogènes qui menacent les organismes vivants. Elles s’affirment par endroit supérieures aux " antibiotiques " classiques parce qu’elles ont une action bactériolytique ( provoque une dissolution ou lyse des bactéries ) et non pas simplement bactériostatique (ralentit puis arrête la croissance microbienne).

2 - Elles sont défloculantes, c’est à dire solvantes. Elles lysent les colles (mucosités visqueuses) et les cristaux (noyaux durs ) issus des métabolismes et engendrés par nos excès de viandes et d’amidons, causes profondes de toutes nos maladies.

Elles saponifient les viscosités insolubles et disloquent les congrégations dures leur permettant d’être entraînées par les plasmas sanguins. En un mot, elles normalisent ce que les naturopathes appellent le terrain humoral.

3 - Elles sont émonctorielles, c’est à dire éliminatrices. Par leur action, elles activent les quatre grands émonctoires que sont la peau (avec ses trois glandes ), les reins, les poumons et l’intestin ( avec son foie et la vésicule biliaire). Elles sont draineuses, en entraînant les déchets et résidus humoraux solubles et insolubles, vers leurs émonctoires spécialisés : les " colles " vers le foie, la vésicule et l’intestin ou encore les glandes sébacées, les diverses muqueuses et les " cristaux " vers les reins et les glandes sudoripares. Ainsi elles contribuent à toutes les guérisons en profondeur ( ce qui est remarquable ). Elles sont polyvalentes, en ce sens qu’elles agissent non localement mais d’une manière générale qui intéresse toute l’économie en lysant et en entraînant les déchets et résidus de toute nature.

4 - Elles sont revitalisantes, c’est à dire vitalogènes. Cela signifie que par des " bombardements ultiatomiques " dont elles sont le siège ( les effluves ) elles pénètrent profondément dans les tissus et dans les cellules. Elles atteignent même les " petits moteurs atomiques" où elles règlent la vitesse des électrons (chaleur ), reconstituent les carences des orbites périphériques ( négativation ), nettoient les charges excédentaires ( galvanisme ) et régularisent la valse des électrons autour du noyau ( magnétisme ). Il est possible de dire que les essences aromatiques sont protectrices des cellules vivantes.

Livre du Docteur Valnet " Aromathérapie, traitement des maladies par les essences de plantes. Maloine S.A. Editeur.

La Phyto-Gemmothérapie

En botanique, la gemmation désigne la formation et le développement des bourgeons. A ce stade de la vie de l’arbre, de la plante en pleine division cellulaire, on constate une concentration des principes vitaux, de biocatalyseurs dans un arrangement et un dynamisme spécifiques à chaque végétal.

La gemmothérapie est la thérapeutique qui, dans le cadre du drainage, utilise des macérats à partir de bourgeons frais en voie de croissance. Les déchets sont entraînés vers l’organe qui les éliminera vers l’extérieur. Cette méthode –dont le promoteur est le Dr Pol Henry – donne d’excellents et spectaculaires résultats dans les maladies telles que l’arthrose, l’asthme, l’arthrite, les troubles de la circulation, les allergies, les troubles cardiaques, les affections pulmonaires.

L’oligothérapie

Ces substances naturellement présentes dans le corps humain — chacune affectionnant un organe précis, plusieurs peuvent cohabiter à un endroit donné — sont des biocatalyseurs. La catalyse est un phénomène chimique provoqué par une substance qui augmente la vitesse d’une réaction chimique (naturelle ! ), sans que cette substance soit modifiée par cette réaction.

La biocatalyse est une dynamique au sein du tissu vivant, favorisant les réactions chimiques indispensables à la vie.

La présence de nombreux métalloïdes à doses infimes (cuivre, zinc, iode, lithium, argent, etc. ) présents dans le foie, le pancréas, etc.. a été constatée grâce à des techniques modernes (spectrographie). S’ils sont absents ou bloqués, des troubles apparaissent, puisqu’ils ne participent pas dans ces conditions aux actions des enzymes, contrôleurs des métabolismes.

Les oligo-éléments sont à la fois, catalytiques, anti-toxiques, bactéricides, et diastasiques ( modifications des phénomènes de défense de la respiration, nutrition etc.). Pratiquement, peuvent être traitées toutes les maladies.

L’organothérapie

Cette thérapeutique qui agit sur les glandes et tissus, pour en redresser le fonctionnement, utilise des extraits glandulaires et tissulaires homologues dilués et dynamisés. Elle repose sur deux principes :

1°) L’organe agit sur l’organe.

L’organe malade est électivement sensible à son homologue sain. Il s’agit là d’un mécanisme immunopathologique représentant un cas particulier de la théorie générale des auto anti-corps.L’intestin sera soigné par des extraits dilués d’intestin, le pancréas par du tissu pancréatique, etc...

2°) Les basses dilutions d’organes sont excitatrices, les hautes dilutions freinatrices, les moyennes dilutions, régulatrices.

Le champ d’application de cette thérapeutique est très important. On peut soigner et guérir :

Les troubles hépato-biliaires, les gastrites et ulcères, l’asthme, l’obésité, l’insomnie, les lithiases biliaires etc.. .

Le livre à citer en référence est l’ouvrage des docteurs Bergeret et Tétau, " L’organothérapie diluée et dynamisée "- Edts : Maloine.

La lithothérapie déchélatrice.

Nous dirons simplement que dans cette technique, on emploie des roches et minéraux dilués et dynamisés pour débloquer les ions métalliques bloqués (chélation ), paralysant les échanges, donc la construction des cellules.

Ces processus de blocage des ions métalliques, et métalloïdiques ne sont pas des phénomènes exceptionnels. La pollution entraîne une surabondance de soufre par exemple qui est un élément chélateur. Au niveau des sols, une surabondance de calcium peut bloquer les actions d’un élément important et actif, tel : la magnésie.

Par la lithothérapie, on soigne et guérit l’arthrose, les états dépressifs de longue durée, les troubles gastro-intestinaux, les affections cardio-vasculaires, les affections dermatologiques, les affections génito-urinaires etc...

Synthèse réalisée par Jacques Daudon et l’Association HIPPOCRATE, EPAULES PAR DIVERS MEDECINS. Ferme de Saumane - 05700 Serres. Tel : 05.59.81.06.91 - 4, allée des Bouvreuils 64230 LESCAR

source

Environ 8 millions de Français souffrent de migraines, des douleurs qui touchent une moitié de la tête par crises. En dehors des crises, le migraineux ne ressent aucune douleur.
La crise de migraine est caractérisée par une douleur unilatérale, pulsatile, et souvent accompagnée de nausées et de sensibilité à la lumière.

Dans 13 à 18 % des cas, la migraine est accompagnée de symptômes et la migraine est dîte “avec aura”. Ces troubles peuvent durer de quelques minutes à une heure et prendre une forme visuelle (scintillements ou déformations de la vision), sensitive (fourmillements dans les mains et les bras) ou aphasiques.

Le terme de migraine est en fait une adaptation en vieux français du terme latin hemicrania (lui-même venant du grec êmikrania) inventé par le médecin Galien (131-210 ap J.-C.) : hémicrânie, moitié du crâne, qui désigne la caractéristique propre aux migraines de n’affecter qu’une moitié de la tête.

La migraine touche 3 fois plus de femmes que d’homme et près d’un enfant sur 10. La première crise survient la plupart du temps avant 40 ans et près de 60% des enfants migraineux continueront à pâtir de ce mal à l’âge adulte.
La migraine, une vieille histoire

Bien avant Galien même, on trouve des traces de description de la migraine sur des papyrus Egyptiens ou Babyloniens remontant à 3000 avant J.-C..

Le père fondateur de la médecine, le Grec Hippocrate (450 av J.-C.) décrivait dans ses Aphorismes ce qui est peut-être la première définition de la migraine ophtalmique :

« Il lui semblait qu’il y avait quelque chose qui étincelait devant lui comme une lumière surtout en général du côté droit de son œil. Au bout d’un moment, une violente douleur survenait à sa tempe droite puis dans toute la tête et le cou avec vomissements, qui quand ils devenaient possibles étaient capables de soulager la douleur. »

Comment se passe une crise

La migraine s'accompagne de symptômes comme la nauséeLa migraine, parfois décrite comme un “orage cérébral”, est une crise douloureuse qui dure de quelques heures à 3 jours. Elle est acompagnée de manifestations variées suivant les individus (nausées, vomissements, irritabilité).

Une crise migraineuse peut être précédée dans les 24h avant la crise de prodromes avant les symptômes proprement dit.

Ces signes sont bien le début d’une crise. Les prodromes peuvent se manifester par une sensation d’euphorie exagérée ou, à l’inverse, par une humeur instable et anormalement triste, des envies alimentaires de sucreries ou de chocolat, des difficultés à se concentrer, une impression d’être mal dans sa peau, barbouillé, des bâillements abondants ou des selles molles.
La crise de migraine sans aura

La crise peut survenir à tout moment de la journée mais ne s’installe jamais de manière brutale. Elle débute le plus souvent dans la nuit ou le matin.

Le siège de la douleur est typiquement unilatéral (hémicrânie), il se loge le plus souvent dans la moitié antérieure du crâne, à droite ou à gauche du front, dans la région au-dessus de l’orbite ou dans la région temporale.

Selon les crises, le foyer de la douleur peut changer de côté. On parle alors d’alternance. La douleur peut aussi démarrer d’un côté et progressivement, se déplacer vers le côté opposé durant la crise. Dans un tiers des cas, le foyer de la douleur est toujours du même côté, c’est sa « zone de prédilection ».

Deux ou quatre heures après le début de la crise, la douleur s’installe, irradiante, écrasante, et va durer sans faiblir plusieurs heures.
Les phases d'une crise de migraine - Enquête Framig2 2001

Les patients décrivent souvent cette douleur comme pulsatile. Beaucoup ont l’impression d’avoir « le cœur dans le cerveau » et ressentent avec dureté toute élévation du rythme cardiaque ou toute impression forte : lumineuse (photophobie), sonore (phonophobie) ou odorante (osmophobie).

Les trois quarts des migraineux estiment que l’intensité de leur douleur en pleine crise se note entre 7 et 8 sur une échelle de 0 à 10.

La durée des crises varie selon les sujets de quelques heures à plusieurs jours. La fin du calvaire peut s’annoncer avec des vomissements, avec l’endormissement ou avec un désir alimentaire particulier.

Après la crise, certains se sentent en pleine forme, d’autres gardent une asthénie qui peut durer plusieurs jours. La fréquence des crises varie selon les individus, mais la plupart des migraineux développe une angoisse des douleurs à venir.
La crise de migraine avec aura

Dans 20% des cas, les céphalées sont précédées d’auras, des troubles neurologiques qui se manifestent le plus souvent par des troubles visuels.

Ils sont très variables d’une personne à l’autre et peuvent se présenter comme une tâche très lumineuse qui s’étend progressivement en dents-de-scie du centre à la périphérie du champ de vision, c’est le scotome.

Une autre manifestation typique avec aura est dite avec phosphènes. Ils se présentent sous la forme de tâches lumineuses, en points, en étoiles, en lignes, qui se déplacent avec les yeux et qui peuvent être visibles les yeux fermés.

Un autre type d’aura se distingue, surtout chez les enfants, par la déformation des visages et des objets qui semblent rapetisser ou s’agrandir. Le sujet peut avoir la sensation que son propre corps s’allonge ou se rétrécie. Ce type d’aura est dit « d’Alice au pays des merveilles » car ils rappellent ce qui arrive à Alice dans l’œuvre de Lewis Carroll, lui-même grand migraineux qui a dû décrire en fait ses propres auras.

En général, les auras précèdent les douleurs d’une demi-heure à une heure et disparaissent lorsque la céphalée s’installe.

Les facteurs déclenchants
L'alcool et le coucher tardif sont des facteurs déclenchants classiques.La moitié des migraineux disent avoir identifié des facteurs déclenchants dans la survenue des crises. Ces facteurs sont multiples et variés dans leur origine et varient d’un patient à l’autre.

Les patients identifient, en moyenne, au moins quatre facteurs déclenchants, associés ou distincts.

Ces facteurs sont aussi variés par nature que propres à chacun :

* le rythme de vie : changement de rythme comme les couchers tardifs ou les grasses matinées, travail prolongé à l’ordinateur, jeûne
* les facteurs psychiques (signalés par 2/3 des migraineux) : stress, émotions, contrariétés
* les facteurs alimentaires (signalés par ¼ des migraineux) : chocolat, aliments gras et frits, aliments en sauce, fromage, sel de glutamate (la “migraine du restaurant chinois”), boissons alcoolisées (notamment le vin blanc), certains médicament ou une sur-médicamentation
* les facteurs environnementaux : froid, chaleur, grand vent, lumière odeurs, bruits
* les facteurs hormonaux : migraine pré-menstruelle, chute d’oestrogènes, prise de la pilule

Les facteurs déclenchants d'une crise - Enquête Framig2 2001

Même si les explications du rôle que jouent ces facteurs sur le déclenchement d’une crise sont encore imparfaites, il semblerait que tous ces facteurs engendrent une modification brutale du tonus vasculaire particulièrement sensible chez les migraineux.

Il faut toutefois modérer ce point de vue. Comme les mécanismes du déclenchement d’une crise sont encore, pour une part, méconnus, la connaissance et l’élimination ou la maîtrise de ces facteurs pourraient laisser penser que la disparition des crises est à la portée de chacun. En éliminant les facteurs, les crises disparaîtraient. Hélas, c’est une confusion qui mène souvent les migraineux à la désillusion et au découragement après l’échec des “stratégies d’évitement” des éléments déclenchants.

Il y a en effet une différence entre les facteurs déclencheurs, qu’il est de toute façon bon et même nécessaire d’identifier, et les causes profondes de la pathologie.
Les thérapies alternatives

En complément d’une thérapie classique ou par réticence envers la chimie, nombre de migraineux se tournent vers les médecines dites « douces » et parfois pour leur plus grand bien.

Si l’acupuncture ou l’homéopathie n’ont jamais fait la preuve scientifique de leur efficacité dans le traitement de la migraine, certains patients réussissent à améliorer leur état grâce à ces thérapies alternatives.

De leur côté, les technique de relaxation ou de rétroaction biologique (biofeedback) se révèlent assez efficaces pour améliorer l’état des migraineux.
L’homéopathie

Certains traitement homéopathiques peuvent apporter de réels soulagement ; soit en raison de leur pouvoir thérapeutiques de médicaments soit parce que la composante placebo agit souvent très favorablement chez les migraineux.

L’automédication en homéopathie est aussi inefficace que discutable car cette thérapie repose sur une appoche adaptée à chaque individu. Un rendez-vous chez un homéopathe est de loin la meilleure solution.

L’oméopathe dispose de plusieurs médicaments suivant que la migraine est plutôt localisée du côté gauche du crâne (Lachesis, Naja, Spigelia) ou du côté droit (Chelidonium,Iris versicolor, Lycopodium, Sanguinaria).
L’acupuncture et le shiatsu

Les thérapeutiques orientales considèrent que l’organisme est un tout et que deux énergies dites yin et yang sont perpétuellement en recherche d’équilibre pour favoriser une bonne santé.

Un déséquilibre dans ces forces va entraîner un déséquilibre du terrai qui va favoriser l’apparition d’une pathologie.

Comme ces deux énergies se déplacent dans le corps via des méridiens, les praticiens d’acupuncture (avec des aiguilles) et de shiatsu (avec des pressions des doigts) vont tâcher de rééquilibrer cette disharmonie en d’enrayer ainsi la pathologie en fortifiant le terrain.

De nombreux migraineux ont pu mesurer les bienfaits réels sur la fréquence et l’intensité de leurs migraines.
Ostéopathie et chiropractie

Des techniques de soins comme l’ostéopathie ou la chiropractie basées sur la manipulation douce et précise et certaines parties du corps peuvent apporter des soulagements surtout aux personnes atteintes de céphalées de tension. Par ailleurs, les manipulations apportant toujours une certaine décontraction, elles agissent en diminuant de façon générale le facteur stress, qui lui est en cause dans tous les types de migraine.
Relaxation

D’une façon générale et dans le cadre d’un bonne hygiène de vie indispensable à tout migraineux l’apprentissage de techniques de relaxation ne peut qu’avoir un apport favorable.

Détente, respiration, visualisation, abaissement de la tension cardiaque, les bienfaits des techniques de relaxation sont nombreux et agissent positivement sur l’état général du migraineux.

La relaxation peut avoir un caractère :

* passif comme la sophrologie, le qi gong, le yoga ou la rétroaction biologique que nous avons déjà évoqué
Voir par exemple ces postures et exercices pour soulager la nuque.
* dynamique : par exemple une heure de vélo ou de marche à pied. L’essentiel étant de trouver une activité qui vous permette de vous “vider la tête”. Tout migraineux y verra là un bon conseil.

Source

De l'intensité des couleurs on peut déduire si une personne est en bonne santé ou malade, préoccupée ou victime d'ennuis graves et même son dégrés d'évolution. L'aura est une force réelle, une radiation produite par le flux vital de l'intérieur ; tout se reflète en elle qui est le miroir de l'âme. Elle est formée par les radiationscolorées émanant de diverses parties du corps et ces lumières s'éteignent au moment de la mort lorsque l'âme quitte le corps pour commencer une nouvelle phase de son existence. De notre vivant, ces couleurs tournent autour de nous en spirales concentriques de la tête au pieds.

Le rouge est signe d'un esprit dirigé vers le bien. S'il est clair, s'il est trop rouge, ou trop foncé cela indique un mauvais caractère, voire la méchanceté. Les assassins ont souvent cette couleur. Si le rouge est vraiment sombre, presque noir cela indique un cancer sur le point de se déclarer. L'écarlate concerne ceux qui sont trop sûrs d'eux-mêmes et aussi égoïstes et égocentriques. Quand aux personnes qui ont du rouge au niveau du sternum, il leur est conseillé d'apprendre à contrôler leurs nerfs et leurs activités débordantes si elles veulent vivre longtemps.

Le jaune doré est une couleur de haute spiritualité ; le jaune vif est celle des gens honnêtes et en lesquels on peut avoir confiance. Si le jaune a une tendance a se colorer de rouge, cela indique une faiblesse d'esprit ; ces gens sont irritables ; beaucoup sont attirés par le sexe opposé. Et si la couleur est vraiment jaune-rouge, ils ont généralement les cheveux roux. Si le jaune est strié de brun foncé, cela peut être un signe de maladie mentale ou celui de double peronnalité.

Le bleu relève les facultés intellectuelles. S'il est pâle, il appartient à des êtres indécis, sans personnalité ; s'il est sombre, cela peut indiquer une personne qui progresse, qui évolue. C'est toujours dans le bleu le plus profond que l'on peut juger de l'intelligence des personnes.

L'orangé, qui est une variante du rouge, reflète la bonté. Cette couleur appartient à ceux qui s'efforcent de venir en aide aux autres et qui ont aussi d'autres vertus. Si l'orangé se teinte de brun, cela indique qu'il a une maladie de reins ou qu'il est paresseux ( bien entendu les deux peuvent se concilier ). Si le vert est introduit dans l'orangé, nous avons des personnes qui manquent de subtilité et qui parlent à longeur de journée pour ne rien dire.

Le vert est la couleur de la guérison et aussi de l'enseignement. On la trouve chez les médecins et dans les vacations à haute spiritualité. La couleur indique aussi la bonté et le sacrifice pour les autres. Mais attention, si le vert se teinte de jaune et si le jaune domine, cela indique un voleur, un escroc.

Indigo et violet, deux couleurs difficiles à distinguer et qui peuvent se confondre. En général, cela peut indiquer de sincères convictions religieuses, mais aussi un système digestif à surveiller. Ces gens ne devraient jamais manger de sauces, de charcuterie ou de fritures.

Il reste le gris. Le gris est un modificateur de santé, quand il apparait dans une couleur, cela indique qu'un organe va bientôt être malade. Cela indique également qu'une personne souffre de migraines inquiétantes et qu'il est urgent de faire appel à un médecin.

Elle est également utilisée pour le sevrage du tabac et la lutte contre les dépendances et pour renforcer la confiance et l'image de soi. Elle est habituellement classée dans le domaine de la médecine non-conventionnelle.

La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien d'origine basque espagnole né en novembre 1932 à Bogotá (Colombie), professeur à l'école de psychiatrie de médecine à Barcelone de 1968 à 1982.
Après avoir utilisé les thérapies habituelles en Espagne au début de son activité (comas insuliniques, électrochocs), il s'interroge sur la nécessité de modifier la conscience pour soigner la conscience pathologique chez les psychotiques.
Il fait ensuite l'hypothèse de l'existence possible d'un état de conscience harmonieux, ni pathologique, ni simplement « ordinaire », mais dit "sophronique", qu'il serait possible de conquérir par un entraînement phénoménologique existentiel. La découverte puis la conquête de cet hypothétique troisième état de conscience deviendra l'objectif de la sophrologie.
Il propose pour cela une approche psychocorporelle basée notamment sur une conscience accrue de soi-même (corps, esprit, rencontre de l'un et de l'autre, ouverture axiologique aux valeurs de l'Homme) et sur le renforcement des structures positives. La sophrologie est une école de la positivité et donne une place prépondérante au principe d'action positive (tout effet positif sur le mental a une répercussion positive sur le corps et inversement).
Caycedo a été guidé, entre autres, par les pensées occidentales (phénoménologie, hypnose) puis orientales (Yoga indien, Zen, Tummo) et, à partir de 1968, en a largement fait profiter sa méthode avec les « Relaxations Dynamiques » qui, d'abord au nombre de trois, sont aujourd'hui au nombre de douze, divisées en trois cycles : réductif, radical et existentiel.
A. Caycedo enseigne depuis 1988 en Principauté d'Andorre où, assisté du Dr. Nathalia Caycedo, sa fille, il enseigne les deux cycles supérieurs de sa méthode, dite aujourd'hui méthode ISOCAY, aux sophrologues destinés à devenir "caycédiens".

Amener le schéma corporel à plus de réalité vécue, pour habiter le corps en bonne santé et conquérir l'harmonie physique et psychique.
Renforcer l'action positive, afin de développer les éléments positifs du passé, du présent et de l'avenir et de mieux utiliser tous nos potentiels (de la potentialité à la capacité).
Développer la réalité objective, pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et donc d'efficacité dans l'action.

Les sophronisations spécifiques ont été, historiquement, les 1res propositions faites en sophrologie (1960) et certaines sont issues de l'hypnose thérapeutique. Elles sont nombreuses, rapides à mettre en œuvre et permettent un travail ciblé sur un symptôme ou une demande. Elle vise surtout un résultat immédiat ou à court terme.

Ces techniques, pratiquées le plus souvent en posture assise et en séance individuelle, sont d'abord liées au présent (concentration sur un stimulus interne, par ex.), puis au futur (préparation positive à une épreuve) ou au passé (rappel d'un souvenir positif).

Les 12 degrés de la relaxation dynamique de Caycedo ("RDC") sont devenus l'essentiel de la sophrologie proposée par son fondateur ("sophrologie caycédienne") et vise un résultat à moyen et long terme. Apparues à partir de 1968 (avec une forme moins inductive et uniquement 3 "degrés"), elles sont souvent pratiquées en groupe et permettent une progression plus profonde vers un mieux être que les sophronisations spécifiques : l'approche y est plus globale, holistique. On y adopte la posture debout et la posture assise, postures proches de la réalité quotidienne. À partir du 3ème degré, des marches méditatives y sont incluses, d'abord de manière synchronisée avec la respiration, puis, (4ème degré, 9ème à 12ème degré) de manière libre en extérieur. Chaque RDC dure entre une demi-heure et une heure mais avec l'entraînement, on peut "compacter" la méthode, l'adapter, l'abréger. Pour cela, la part de la description écrite (personnelle) ou orale (partagée) des phénomènes éprouvés est essentielle et le sophrologue a pour tâche d'accueillir les "vivances" de ses patients ou élèves afin de leur indiquer le meilleur et plus court chemin pour ouvrir toujours plus l'éventail de leur conscience, optimiser leurs ressources énergétiques et développer leurs capacités.

Il est demandé aux patients ou élèves de pratiquer chez eux, de s'entraîner. C'est le principe de la répétition vivantielle, seul possible pour atteindre en fin de compte, pour ceux qui le désirent, un état permanent d'existence harmonieuse, en rapport avec les immenses potentialités de notre cortex.

Une séance de sophrologie dure une heure. Elle commence par un court dialogue, enchaîne avec la pratique et se termine par un nouveau dialogue en lien direct avec la séance, pouvant inclure des explications complémentaires ou des conseils. La sophrologie se pratique dans une tenue souple de préférence. Adaptée, elle convient tout à fait aux enfants.

Les applications médicales ou socio-prophylactiques de la sophrologie sont importantes : obstétrique, gestion du stress, du poids, des phobies, de la douleur, des troubles psycho-somatiques, des troubles du sommeil, entraînement sportif, etc. Le sophronisant (l'élève ou patient) acquiert progressivement une conscience de son corps, de ses émotions et de son être et une autonomie dans la méthode. Il réduit sa tension musculaire, sa tension psychologique, tout en gardant un niveau de vigilance correct (c'est le niveau "sophroliminal", devenu aujourd'hui "conscience ISOCAY", qui évite l'écueil de l'endormissement ou même de la somnolence, par l'utilisation de postures correctes et d'une respiration adaptée, qui doit beaucoup aux ancestrales pratiques du zen). Voir dans la rubrique Sophrologie et Sport l'utilité de ces techniques dans la préparation mentale du sportif.

Le terme sophrologie ayant été repris par de nombreuses applications qui n'ont vraiment plus rien à voir avec le but recherché, il devenait impossible que des personnes qui veulent faire un travail sérieux puissent encore s'en servir. Protéger la méthode devint un souci de son créateur. La parade juridiquement valable choisie était de spécifier ce travail en y ajoutant son propre nom, d'où le terme "sophrologie caycédienne". Le reste de la méthode, actuellement réactualisée, a été protégé également pour en empêcher l'usage par toute personne non correctement formée aux techniques, ceci dans le but de protéger toute personne qui s'engage avec bonne foi dans ce cheminement.
La sophrologie caycédienne dispose d'une méthodologie précise étayée par une épistémologie et une sémantique originale (néologismes), en partie basée sur des racines grecques.

Il n’existe pas en France de diplôme d’état de sophrologie. La profession n'est pas règlementée et son exercice est libre, sous réserve d'avoir suivi une formation.

Le titre de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne ® est quant à lui soumis à la Fédération Alfonso Caycedo (titre déposé et protégé) et nécessite, après une à deux années d'études discontinues dans des centres agréés (pour un total d'environ 250 heures en centre), d'acquérir, en quatre sessions, étalées sur 2 ans, les degrés supérieurs (5 à 12) auprès de l'Université Mondiale de Sophrologie d'Andorre (environ 70 heures de cours et entraînement, dirigées par le fondateur de la sophrologie et sa fille, le Dr. Nathalia Caycedo).

Précisons que de nombreux centres agréés ou non, ainsi que la Fédération Mondiale de Sophrologie, n'imposent pas d'évaluation pratique (si ce n'est qu'ils demandent une description écrite en lien avec l'entraînement personnel) : le titre de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne n'est pas en soi une garantie.

Branche clinique (thérapeutique) : elle est réservée aux professionnels de la santé. La seule formation de sophrologue ne permet pas en effet de devenir thérapeute. Des diplômés universitaires : psychologues, médecins, kinésithérapeutes, sages-femmes, infirmières, peuvent ainsi proposer des séances de sophrologie en complément d'autres accompagnements thérapeutiques.

Branche socio-prophylactique (non thérapeutique) : de plus en plus de sophrologues se consacrent au domaine pédagogique (prévention, enseignement, arts...), au domaine social (prévention, groupes d'entraînement...) ou au domaine sportif. Ce domaine concerne les professionnels des sciences sociales et humaines.

Branche de la prévention du stress et du développement personnel (non thérapeutique) : domaine ouvert à toutes les autres professionnels. Ce domaine concerne davantage le "grand public".

La sophrologie ayant été créée par Alfonso Caycedo, il serait normal de qualifier de pléonasme les termes de sophrologie caycédienne ®. En fait, la réalité est toute autre. Il est tentant de faire un lien entre ce qui s'est passé avec la psychanalyse et le comportement de Freud et ses premiers disciples, la sophrologie et les premiers élèves de Caycedo.

Il y a eu des bouleversements lorsque Caycedo est revenu d'Orient et mis au point les trois premiers degrés de la relaxation dynamique (1968).

Il y a eu des ruptures, par exemple lorsque A. Caycedo a décidé d'ouvrir la sophrologie aux personnes n'appartennant pas au corps médical, ni même paramédical (1977). Des "dissidences" se sont créées, conservant parfois la méthode initiale mais le plus souvent en la personnalisant ou la modifiant. Ces modifications sont parfois pertinentes, parfois moins...

Il y a parfois des exclusions par la Fédération Mondiale.

Il y a enfin des personnes qui profitent - il est vrai - de la notorioté croissante de la sophrologie pour récupérer le terme en proposant d'autres méthodes. Ces "dérives" peuvent être intéressantes mais sous une même appelation "sophrologie" existe alors une multitude de propositions, souvent très éloignée de la méthode proposée aujourd'hui par A. Caycedo. Il serait plus juste d'utiliser à chaque fois un nom spécifique. Certains ajoutent un qualificatif.

Certains sophrologues caycédiens actuels (mais pas A. Caycedo lui-même) tentent même d'invalider les premières propositions de Caycedo(voir chapitre suivant)...

Ainsi, aujourd'hui, pouvons-nous distinguer, entre autres :

Une sophrologie proche de l'hypnose, avec des inductions à visée thérapeutique, orientées sur le(s) symptôme(s). Les sophronisations spécifiques y sont privilégiées. Elle correspond à la première sophrologie (environ de 1960 à 1970), avant l'apport oriental et l'accent mis en place envers les Relaxations dynamiques de Caycedo. Une technique exemplaire de cette approche est la sophro-substitution sensorielle qui consiste à induire la transformation d'une sensation (souvent douloureuse) en une autre (par ex. en chaleur).
Une approche orientée vers la relaxation, qui devient un but en soi. Les participants peuvent être allongés ou au moins assis très confortablement, de la musique douce peut parfois être utilisée. Le sophrologue utilise un discours inductif lors des exercices, souvent proche de l'hypnose traditionnelle (...votre conscience est au bord même du sommeil). Cette approche fait partie de l'histoire de la sophrologie et des inductions de relaxation échappent encore aujourd'hui à A. Caycedo lui-même (...vous relâchez le visage, le cou , les mains...) !
Une sophrologie orientaliste, où on trouve une forme de Yoga occidentalisé et un discours spécifique avec notamment l'utilisation de mots en sanskrit (prana, chakra, etc.). La méthode clée est la Relaxation Dynamique du 1er degré, notamment dans sa forme originelle (de 1970 à 1990 environ), proche du Yoga dans la forme (non dans le fond).
Une variante se rapproche davantage du zen avec peu de paroles au profit du silence. L'accent y est mis sur la pleine conscience de chaque instant. Elle se rapproche de la démarche phénoménologique (voir ci-dessous). La méthode clée est la Relaxation Dynamique du 3ème degré (voire du 6ème degré, moins pratiquée), notamment comme elle était proposée par A. Caycedo jusqu'en 1992.
Une sophrologie d'inspiration phénoménologique, où seule l'expérience individuelle compte. Le sophrologue passe du statut de guide à celui de passeur, dans le sens où il se fait progressivement le plus discret possible. Le discours lors des pratiques (terpnos logos) y est très épuré, descriptif (fonction référentielle du langage) voire absent. Cette approche est souvent présentée comme exemplaire par A. Caycedo. Lors des échanges après l'expérience (Dialogue Post-Sophronique), le sophrologue privilégie l'écoute active, centrée sur la personne (cf. Carl Rogers)sans interprétation, jugement, évaluation, proposition de solutions, ni même soutien. Les expressions négatives sont accueillies comme les positives.
Une orientation purement caycédienne, la sophrologie caycédienne ®, qui met l'accent sur les douze degrés de la Relaxation dynamique de Caycédo, à visée existentielle. Le symptôme éventuel renvoie à ce que A. Caycedo nomme un "contenu" de la conscience (personnel) et, s'il est entendu, écouté, il n'est pas central. Il s'agit d'abord de dynamiser les structures positives de la personne avec une approche globale ou holistique ("capacités de la conscience" - universelles). La personne existe en dehors de son (ou ses) difficultés ou symptômes. Il n'y a pas d'induction directe vers le symptôme. Le sophrologue y est un guide mais peu d'explications sont données sur les choix des stimulations ou exercices et l'expérience personnelle est privilégiée (voir approche phénoménologique ci-dessus). Lors des échanges après l'expérience (Dialogue Post-Sophronique), le sophrologue privilégie l'orientation (et donc l'induction) vers le positif de l'expérience avec la Sophro-Analyse Vivantielle Caycédienne.
Une approche comportementaliste, où le sophrologue est surtout un guide, un conseillé, voir un coach ou encore un psychothérapeute cognitivo-comportementaliste. Il va prescrire des entraînements personnels, donner des supports écrits (questionnaires d'auto-évaluation, guide d'entraînement) et audio (cassette ou CD), des "trucs" pour gérer les situations difficiles ou le stress. Les sophronisations spécifiques y seront privilégiées. Un exemple type de cette approche est la technique de sophro-correction serrielle qui est très proche de la technique de désensibilisation systématique des psychothérapeutes comportementalistes.
Une orientation bio-énergétique (ou relaxation sophro-bio-dynamique), issue de la sophrologie des années 75 et de la bioénergie (Dr.Alexander Lowen), qui a été conceptualisée par le Dr Jean-Pierre Hubert, un dentiste hypnothérapeute et l'un des premiers collaborateurs de A. Caycedo. On y trouve notamment des techniques pour mobiliser l'énergie puis pour tenter de libérer les décharges émotionnelles. Les gestes ou mouvements du premier degré de la Relaxation Dynamique de Caycedo, par exemple, sont repris, expliqués en termes énergétiques, symboliques. Le sophrologue est un thérapeute utilisant une approche plus inductive ciblée sur le(s) symptômes. Lors des échanges après l'expérience (Dialogue Post-Sophronique), le sophrologue peut être amené a donner des interprétations.

En fait, le plus souvent les sophrologues combineront différentes approches, parfois sans s'en rendre compte (ce qui est dommage !). Ceci en fonction de leur personnalité, leur(s) formation(s), des participants, demandes, objectifs. L'un des principes fondamentaux de la sophrologie est effectivement l'adaptation en respectant les autres principes énoncés plus haut.

Pascal GAUTIER 5 mars 2007 à 11: 24 (CET), élève de Bernard SANTERRE et Alfonso CAYCEDO

La sophrologie posséde un vocabulaire spécifique, dont certains termes sont déposés, des formateurs diplômés par l’organisme fondateur, des termes et concepts très spécifiques. Elle emploie des méthodes visant à modifier en l'améliorant la perception de soi-même, et des relations avec les autres. Ceci peut amener certains à se poser des questions sur ses usages. Le rapport de la Mission interparlementaire de lutte contre les sectes de 2001 mentionne que la sophrologie peut être « source de sectarisme » mais ne révèle l'existence d'aucune secte basée sur cette approche. En revanche, il affirme que l’utilisation anarchique des termes et méthodes peut générer une confusion, voire des utilisations malsaines.

La sophrologie caycédienne ® se définit comme « une école de liberté existentielle » et précise que la démarche sectaire lui est totalement opposée. Pourtant, le code déontologique des sophrologues caycédiens qualifie de « sophrologue cui-cui » les sophrologues non caycédiens ! Dans son article 33, est jugé comme une « faute éthique grave (…) la participation d'un directeur délégué dans des activités d'institutions promues par des « "sophrologues cui-cui" ».

Ceux qui critiquent la sophrologie caycédienne et qui prétendent que les 3 premiers anciens degrés constituent l' essentiel de la méthode n' ont généralement pas effectué l' ensemble des 12 degrés ou n'ont rien compris à l'épistémologie et l'axiologie de la méthode. Pire certains de ces critiques en sont restés à la sophrologie d'avant 1990 alors qu'elle a été profondément enrichie et la confonde encore avec de la relaxation ou de l'hypnose ericksonnienne.

Il n' y a pas lieu de donner une supériorité à l'une ou l'autre de ces approches mais de laisser la liberté à chaque individu de se faire sa propre opinion en connaissance de cause.

La Naturopathie mise beaucoup sur l'auto-guérison, mais avec cette nuance que la force vitale de la personne doit être suffisante. Dans le cas contraire, c'est à la médecine (classique) de prendre en charge la personne. Le pôle d'action principal du naturopathe est le drainage, tant "psycho-émotionnel" que physiologique et humoral (les humeurs sont les liquides physiologiques circulants dans le corps : sérum, sang et lymphe). En mai 2006, ce métier comme beaucoup d'autres qui font appel aux médecines douces, n'est pas encore réglementé, mais pas pour autant illégal, puisque son exercice est libre en France. En Australie, par exemple, la naturopathie, reconnue par l'Etat a sa propre école. Le diplôme s'obtient après trois années d'études et de nombreux médecins et naturopathes collaborent ensemble. La naturopathie intervient à un moment précis pour accompagner un traitement classique. Mais le véritable champ d'action de la Naturopathie est la Prévention, par l'adoption d'un ensemble de techniques naturelles permettant de suivre une véritable hygiène de vie, permettant ainsi à 'individu qui s'y exerce, de se maintenir à un tel niveau de santé que les dites "maladies" n'ont pas ou peu de prise sur sa personne. Ainsi, le Naturopathe n'intervient-il pas dans les troubles ou maladies graves.

L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé ) a définie la santé non pas comme une simple absence de maladies, mais comme une sensation de bien-être, à la fois physique et psychique . C'est cet objectif que la naturopathie tente d'atteindre par ses techniques et conseils.

Toutes les études effectuées jusqu'à présent n'ont pu montrer une efficacité supérieure à un effet placebo :

Etude sur les talalgies :
http://www.japmaonline.org/cgi/content/abstract/87/1/11

Etude sur les troubles bipolaires :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrievedb=PubMedlist_uids=10714732dopt=Citation

Etude sur les arthroses de hanches et de genoux :
http://bmj.bmjjournals.com/cgi/content/full/329/7480/1450?ehom

Etude sur les douleurs de la plante des pieds :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrievedb=PubMedlist_uids=13129987dopt=Citation

Encore mal établie en Occident, la magnétothérapie après avoir conquis le Japon, les États-Unis et les pays de l'Est, connaît un développement progressif en France.

On estime son chiffre d'affaire annuel, de par le monde, aux alentours de 252 millions d'euros.[1]

Cette thérapeutique, très ancienne, n'a toujours pas fait la preuve de son efficacité (ce qui ne veut pas dire qu'elle n'est pas efficace).

Le résultat est présenté par les auteurs comme une confirmation potentielle du principe de dilution de l'homéopathie. En 2001, un groupe de scientifiques dirigés par le Dr Madeleine Ennis annonce qu'ils auraient obtenu des résultats conformes à ceux obtenus par Jacques Benveniste, mais une plus récente étude scientifique conclut qu'il n'en est rien [2] et depuis lors l'équipe de Madeleine Ennis n'est pas parvenue à reproduire ces résultats devant des expérimentateurs neutres notamment à la BBC en 2003 [3] . Par conséquent, en 2006, aucun résultat scientifique ne permet de confirmer l'existence de la "mémoire de l'eau".

Cette étude a immédiatement un retentissement important dans les médias à grand public. En France, le 30 juin 1988, le journal Le Monde consacre sa une au résultat surprenant de Jacques Benveniste. Dès le mois suivant pourtant, la validité des travaux est remise en doute. Les principales critiques sont de trois ordres.

Le test utilisé, comptage du nombre de globules blancs ayant une réaction de dégranulation, n'aurait pas été suffisamment fiable car donnant lieu à trop de faux positifs.
La reproductibilité de ces expériences nécessite donc un respect strict du protocole expérimental, ce qui est le préalable incontournable à la critique positive ou négative de ce travail. En 1993, une équipe utilise le même protocole expérimental et ne parvient pas à reproduire les résultats[4]. La difficulté à reproduire systématiquement les expériences constitue le principal reproche adressé à cette étude par la communauté scientifique. Pour cette raison, les expériences sur la mémoire de l'eau sont classées par de nombreux observateurs dans la catégorie des pseudo-sciences.

L'utilisation d'une méthode de comptage donnant moins de faux positifs et éliminant l'influence de l'expérimentateur — cytométrie en flux — a permis au groupe de scientifiques dirigés par le Dr Madeleine Ennis de publier un article en 2001[5][6] dans lequel les résultats sont conformes à ceux obtenus par Jacques Benveniste, alors que Madeleine Ennis s'était déclarée « très sceptique quant au travail de Jacques Benveniste ». Néanmoins Madeleine Ennis, assistée de Jacques Benveniste, n'a pas réussi à reproduire ce résultat à partir du protocole expérimental proposé, lors d'une émission de la BBC où la James Randi Educational Foundation offre un million de dollars à toute preuve d'un phénomène paranormal,

Il est à noter que d'autres chercheurs, dont le Dr Bernard Poitevin, ont refusé de participer à cette expérience, car ils ont considéré qu'elle ne respectait pas le protocole expérimental qui avait conduit aux résultats précités.

Il n'existe actuellement aucune théorie physico-chimique consensuelle permettant d'expliquer une quelconque forme de mémoire de l'eau. Cependant, il faut remarquer que les modèles qui décrivent la structure de la matière ne sont pas suffisamment aboutis pour exclure définitivement du corpus des sciences les phénomènes décrits ci-dessus.

Les recherches de Jacques Benveniste concernant cet article sont financées en partie par les laboratoires Boiron (jusqu'en 1989), spécialisés dans la production de médicaments homéopathiques. Certains y voient un conflit d'intérêt. La subvention de recherches médicales par des laboratoires et firmes pharmaceutiques privés est chose courante en recherche et ne cause en général pas de problèmes. Les auteurs d'articles scientifiques doivent, au moment de la soumission d'un travail, déclarer sur l'honneur qu'ils n'ont pas de « conflits d'interêts » et, s'ils en déclarent un, dire lequel.

Certains qualifient l'utilisation de l'argument du financement comme argument ad hominem. Quand Jacques Benveniste demanda le soutien des homéopathes après son éviction de l'INSERM pour continuer ses recherches, il n'obtint que trois réponses positives.

La publication de Benveniste dans les "proceedings of mollecular biology", constitue un exemple d'étude engagée sur une expérience non reproductible et où la volonté de faire apparaître un résultat prend le pas sur la rigueur scientifique. L'épisode de la fusion froide est un autre exemple où les convictions perturbent l'analyse des résultats. « Les convictions sont des ennemis de la vérité plus dangereux que les mensonges » (Nietzsche).
Quelles qu'aient été les erreurs expérimentales, l'épisode prouve que la méthode d'évaluation scientifique fonctionne correctement. La publication dans une revue scientifique constitue une proposition de nouvelle théorie qui doit être vérifiée ensuite par d'autres équipes de recherche.
La revue Nature, critiquée pour avoir publié l'article, désavoua le résultat un mois plus tard après que le directeur de la rédaction, accompagné d'une équipe incluant James Randi, un spécialiste du paranormal, eut mené une enquête dans le laboratoire de Jacques Benveniste.
Il arrive très souvent qu'une thèse scientifique publiée dans une revue de haut niveau soit par la suite réfutée, il s'agit même du fonctionnement normal de la science. La passion soulevée par la mémoire de l'eau tient en partie à un emballement médiatique dû au caractère insolite de la découverte et au lien avec une éventuelle validation scientifique de l'homéopathie.

Certains scientifiques qui défendent les résultats des Dr. Benvéniste et Ennis ont exprimé le sentiment d'avoir affaire à une sorte de cabale, notamment par l'intervention dans les débats scientifiques du magicien Randi. Le laboratoire créé par Jacques Benveniste a poursuivi ses travaux aprés sa mort.

Les substances chimiques ou minérales insolubles sont déconcentrées c'est à dire diluées par trituration dans du lactose jusqu'à l'obtention du seuil de solubilité requis.Ceci permettra de préparer la première dilution liquide.
Elles sont donc produites par trituration avec un pilon dans du lactose selon le site Boiron à la rubrique préparation. La dynamisation n'est pas explicitée ni la notion de seuil de solubilité requis.
Bref, beaucoup de prépérations homéopatiques ne se font pas avec une "mémoire de l'eau" ; probablement faudra-t-il inventer la mémoire des poudres.

Laboratoire Digibio
Le laboratoire Digibio, fondé par Benveniste a poursuivi ses recherches aprés son décès :

« Ces quatre dernières années, soutenus par des investisseurs financiers et industriels, nous sommes entrés dans une phase d’accélération : constitution d’une société, apport de capitaux et renfort de l’équipe par des compétences nouvelles et complémentaires. L’équipe est encore très restreinte mais pluridisciplinaire, et par son dynamisme, progresse à grands pas. Les résultats ne se sont pas fait attendre : depuis fin 1997 des avancées technologiques importantes ont eu lieu qui ont débouché non seulement sur le dépôt de six nouvelles demandes de brevet, mais aussi sur un protocole experimental relativement simple qui permet de valider une partie des phénomènes en question. Depuis Octobre 2000, nous disposons d'un automate qui effectue entièrement les expériences. Ceci nous permet de multiplier les résultats, de finaliser notre recherche et de préparer l'exportation de nos techniques vers des laboratoires extérieurs. »

Il semble que les activités de ce laboratoire ont cessé en 2001, sans avoir jamais rien pu prouver. En effet, sur son site internet [7], toutes les publications et lettres d'information sont antérieures à cette date.

Régulièrement, des chercheurs tentent de vérifier si l'eau a une mémoire. C'est le cas de Louis Rey, chimiste suisse. Pour réaliser son expérience, il a utilisé la technique des homéopathes qui prétendent que, même si une substance curative n’est plus présente dans l’eau, la mémoire de cette substance est capable de guérir les patients. Ses travaux, prudents, divisent encore les scientifiques. L’expérience du chimiste Louis Rey a été publiée dans la revue scientifique Physica A en mai 2003.
Le chercheur a étudié un échantillon d’eau en utilisant la technique de thermoluminescence : l’eau refroidie à l’état de glace, puis irradiée, émet de la lumière lorsqu’elle est réchauffée.
Ainsi, au fur et à mesure que la glace se réchauffait, Louis Rey a observé deux pics de lumières à -153,15°C et -103,15°C.

Après avoir mélangé du chlorure de lithium à de l’eau, il a répété la même expérience. Avec cette solution, le deuxième pic avait disparu. En effet, ce pic reflète les liens hydrogènes à l’intérieur de la glace et le chlorure de lithium détruit ces liens.

Pour vérifier si l’eau a une mémoire, le chercheur a ensuite reproduit l’expérience en diluant la solution jusqu’à 10-30g/cm3 et en l’agitant énergiquement. Cette technique de dilutions et d’agitations successives, appelée "succussion", est utilisée par les homéopathes pour fabriquer leurs médicaments.

Alors qu’à ce niveau de dilution la solution a très peu de probabilité de contenir encore une seule molécule de chlorure de lithium, les résultats montraient également une baisse du deuxième pic, prouvant que des liens hydrogènes avaient été détruits.

Cette expérience prouve-t-elle que l’eau a de la mémoire ? Les scientifiques sont divisés. Certains n’y croient pas du tout. "C’est un artefact, n’importe quelle molécule devient concentrée entre les cristaux de glace et donc peut causer ces effets" rétorque Martin Chaplin, expert en liens hydrogènes de l’eau à l�