Ho fatto un pò di ricerche su questa radice, il kawa kawa, molto in voga in erboristeria, della quale ho sentito parlare molto bene da parte di chi l’utilizza. E’ consigliata alle persone alle quali il cattivo umore provoca insonnia. Alla persone tristi ma ipereccitate, ansiose, nervose, che hanno sempre i nervi a fior di pelle. Alle persone stressate e agitate che vogliono ritrovare il buonumore ma senza avere una forte azione sedativa, perché hanno bisogno di concentrazione durante il giorno. Infatti il kawa kawa rilassa, migliora l’umore ma permette di eliminare quel senso di agitazione che impedisce di concentrarsi e la sera di prendere sonno.

Il segreto del suo successo come rimedio naturale credo sia dovuto proprio a questo : il kawa kawa, preso nelle dosi opportune, consigliate dall’erborista o farmacista di fiducia, non provoca sonnolenza pur esercitando una notevole azione sedativa sull’organismo. E’ però sconsigliato il decotto di radice di kawa kawa, sia per il sapore, sia perché poche sostanze attive passano attraverso la decozione nell’acqua della tisana. La migliore forma di assunzione sono le compresse, che mantengono gran parte delle sostanze attive e che si trovano in farmacia o erboristeria.

Foto | Flickr

Kawa kawa la radice della tranquillità

Il buon infuso che vi consiglio oggi, a base di coriandolo e menta, è un’ottima bevanda per l’estate ed una buona idea per un aperitivo analcolico che stimola l’appetito.

Per prepararlo occorre lasciare a bagno 3 grammi di frutti di coriandolo per ogni tazza d’acqua ed aggiungere poi alcune foglie di menta. Berne una tazza al giorno circa.

L’infuso, caratterizzato da un buonissimo odore, diluito in mezzo litro d’acqua nella vasca è ottimo per un bagno stimolante.

Foto | Flickr

Un infuso al giorno: infuso di coriandolo e menta per stimolare l'appetito

Tisana di senna contro i disturbi digestivi: Se il cibo rimane troppo tempo nell'intestino crasso possono insorgere fenomeni di putrefazione e fermentazione che portano alla formazione di sostanze tossiche, dannose per il metabolismo. Esse entrano in circolo provocando stanchezza, spossatezza e mal di testa.

La tisana di senna ha diverse proprietà terapeutiche grazie alla presenza di antrachinoni, come per esempio la sennosodina, l'emodina e la reinina. Esse esercitano la loro azione a livello del colon, diminuendo il riassorbimento dell'acqua contenuta nelle feci, stimolando contemporaneamente le contrazioni intestinali e favorendo quindi la loro espulsione.

Tisana di senna per purificare il sangue: La senna è una pianta che sviluppa al meglio le sue potenzialità se unita ad altre. Spesso la si trova anche in miscele di tè per purificare il sangue.

Tisana di senna

Qualcuno nell’antichità attribuiva al sedano proprietà afrodisiache. Oggi gli si riconoscono più che altro virtù medicinali diuretiche, stimolanti e rinfrescanti ed è ricco di minerali e vitamine. Ecco una ricetta per utilizzarlo in maniera un po’ diversa per preparare un liquore dalle qualità aromatiche e dal nome pleonastico, il fennell (che significa finocchio).

Gli ingredienti necessari sono 1 dl. di alcol, 50 gr. di sedano fresco, 5 gr. di finocchio, 4,5 gr. di gin, 1 dl. di sciroppo di lampone, una stecca di cannella. Mettete a macerare il sedano nell’alcol per due giorni insieme al finocchio, poi unite il gin e lo sciroppo di lampone insieme alla cannella. Lasciate in infusione per un giorno intero, dunque filtrate e imbottigliate.

Foto | Flickr

Fennell: liquore al sedano e finocchio

Tisana di liquirizia contro infiammazioni alle mucose gastriche La liquirizia protegge le mucose gastriche dalle infiammazioni ed è perciò un ottimo rimedio in caso di gastrite. In particolare è efficace per chi necessita di una medicina lenitiva, che però spesso affatica lo stomaco. Bere 1 tazza di tisana 3 volte al giorno.

Tisana di liquirizia contro ulcere allo stomaco La tisana di liquirizia è un ottimo rimedio in caso di ulcere gastriche di tipo non emorragico. Studi scientifici, infatti, hanno dimostrato che la liquirizia protegge le mucose gastriche, prevenendo e sciogliendo i crampi di stomaco e intestino. Berne 3 grosse tazze per 4-6 settimane. L'infuso può essere d'aiuto anche in caso di ulcere all'intestino tenue.

Tisana di liquirizia contro ristagno di muco nei bronchi. In caso di tosse e bronchite la liquirizia scioglie il muco ristagnante nei bronchi e ne facilita l'espettorazione, inoltre, ricopre le vie respiratorie con una membrana protettiva. Infine, la tisana di liquirizia svolge un'efficace azione antibatterica. Berne 3-4 tazze al giorno.

Tisana di liquirizia in caso di stipsi La liquirizia è d'aiuto in caso di leggera stipsi; se il disturbo è più accentuato utilizzare un composto di 3/4 di radice di liquirizia e 1/4 di corteccia di frangola. Berne 1 tazza 2-3 volte al giorno per 6 settimane.

Tisana di liquirizia

Tisana di assenzio per alterazioni della flora intestinale: Nell'intestino sono presenti numerosi batteri che stimolano la digestione. Se essi sono in quantità troppo bassa o subentrano batteri nocivi si innescano processi fermentativi che provocano nausea oppure dissenteria, stipsi e alitosi. In questi casi la tisana di assenzio purifica e irrobustisce l'intestino. Berne 1 tazza grande 3 volte al giorno.

Tisana di assenzio contro i disturbi mestruali La tisana di assenzio aiuta, stimola e regolarizza il ciclo e allo stesso tempo lenisce I dolori mestruali. Berne 1 tazza 3 volte  al giorno.

Frizioni con la tintura di assenzio contro dolori ai muscoli, strappi o gambe stanche sono d'aiuto frizioni con la tintura di assenzio. In un contenitore scuro versare 50 g di assenzio essiccato e 200 ml di alcol al 60%, lasciare macerare per 2 settimane scuotendo una volta al giorno, poi filtrare. Massaggiatre con la tintura le parti interessate 2-3 volte al giorno.

Tisana di assenzio

Dopo avervi suggerito la ricetta del decotto di ruta contro il batticuore, oggi vi consiglio la ricetta contro la paura! In verità, è una credenza legata all’uso che della siderite si faceva in Toscana, mentre l’infuso è ottimo per curare le cefalee e le vertigini.

Il decotto di siderite, 3 grammi di erba della paura per ogni tazza d’acqua, veniva usato per scoprire se, chi si credeva affetto, era davvero affetto da paura. L’infuso veniva posto in tre piatti, due al lato e uno davanti allo sventurato, intorno al quale si facevano scorrere le mani bagnate. Se nei piatti l’infuso si trasformava in una melma torbida, la malattia era la paura. Se l’infuso manteneva la sua consistenza, chissà da cos’era affetto il povero malato.

Tra leggenda e rimedi della nonna, credete a questi racconti? Conoscete altre credenze legate all’impiego di piante e tisane prodotte da erbe naturali?

Foto | Flickr

Un infuso al giorno: decotto di siderite contro la paura tra realtà e leggenda

L’infuso di ruta, pianta che cresce spontaneamente quasi in tutta Italia, è ottimo per chi soffre di attacchi di batticuore, indipendentemente dal fatto che siano generati dall’ansia o dall’emozione alla vista del proprio amato!

Giacchè siamo in primavera, stagione degli amori, ecco la ricetta dell’infuso di ruta contro il batticuore. Lasciar bollire 2-5 grammi di ruta in 1 litro d’acqua, filtrare e assumere a cucchiaini mattino e sera. Non assumere in gravidanza, nè esporsi al sole dopo aver bevuto preparati a base di ruta.

Foto | Flickr

Un infuso al giorno: la ruta contro il batticuore

 

Tisana di agrimonia contro tracheiti e infiammazioni alla gola La tisana di agrimonia è molto indicata per gargarismi in caso di tracheiti e infiammazioni alla gola. Se si soffre di raffreddore, la pianta svolge un'azione preventiva per attacchi di angina. Per aumentare l'efficacia della tisana, aggiungere all'agrimonia un uguale quantitativo di salvia.

Tisana di agrimonia contro i calcoli biliari Una cura di più settimane a base di tisana di agrimonia è d'aiuto contro la formazione di calcoli biliari. Bere 1 tazza di tisana 3 volte al giorno per più di 6 settimane. Per addolcire l'infuso o migliorare il suo sapore aggiungere del miele o prepararlo unendo all'agrimonia la celidonia ed il dente di leone. Ripetere la cura 2-3 volte all'anno.

Tisana di agrimonia contro la dissenteria con crampi intestinali La tisana di agrimonia è un ottimo rimedio in caso di dissenteria, in particolare quando questa è accompagnata da dolorosi crampi intestinali. Inoltre, lenisce il gonfiore causato da un cattivo funzionamento della bile e leggere forme di coliche biliari. Quando necessario bere 1-2 grosse tazze di tisana non zuccherata.

Tisana di agrimonia

Il tè verde per dimagrire e disintossicarsi e risulta essere un accompagnamento ideale per tutti i tipi di dieta alimentare, in quanto non contiene calorie. In Cina viene indicato come tè bruciagrassi perché riduce il colesterolo.

Tè verde durante la gravidanza In questo periodo è molto importante far assumere all'organismo le vitamine, i minerali e gli oligoelementi necessari. I medici consigliano di bere il tè Bancha perché contiene meno caffeina.

Tè verde durante la menopausa In questa fase della vita aumenta il fabbisogno dì vitamine e minerali. Bere giornalmente il tè verde aiuta II corpo a rifornirsi di queste sostanze vitali.

Tè verde e l'attività sportiva Bevuto freddo il tè verde è un ottimo dissetante. La sua azione stimolante e la grande quantità di sostanze preziose In esso contenute aumentano le capacità fisiche e cerebrali.

Il te' verde

È già iniziata anche dalle vostre parti la sempiterna lotta contro le zanzare? Se passate parte della notte ad esercitarvi con il lancio della ciabatta e vi ritrovata la mattina con braccia e gambe come un campo minato su cui sono esplose tutte le mine, è il momento di prendere qualche provvedimento, se non radicale, che almeno dia sollievo dalle punture: l’olio essenziale di melissa.

Utilissimo per molte applicazioni, ma soprattutto noto per combattere gli stati d’ansia, l’olio essenziale di melissa è un vero toccasana per alleviare il bruciore causato dalle punture di zanzara, applicato puro sulla parte irritata o utilizzato diluito come impacco rinfrescante, se precedentemente tenuto in frigorifero.

Foto | Flickr

Rimedi naturali: olio essenziale di melissa contro le punture di insetti

Tisana di tiglio per l'insonnia e il nervosismo : In questi casi è d'aiuto un bagno serale rilassante con i fiori di tiglio.Aggiungere a 1 litro d'acqua bollente 2-3 manciate di fiori e portare il tutto a ebollizione. Filtrare e mettere I fiori nell'acqua per il bagno non troppo calda.

Tisana di tiglio per curare la pelle e il corpo : la tisana di tiglio è un ottimo tonico da utilizzare per la pulizia del viso e del corpo in quanto purifica ed elasticizza la pelle.

Tisana di tiglio per le palpebre gonfie L'infuso di fiori di tiglio ha la proprietà di ridurre i gonfiori. Immergere 2 dischetti dì cotone nell'infuso e porli per 20 minuti sulle palpebre.

Tisana di tiglio

Tè di matè per diete e digiuni : ottima bevanda da assumere durante una dieta o un digiuno. La caffeina contenuta favorisce il metabolismo degli zuccheri e dei grassi, diminuendo l'appetito, senza provocare cali d'energia. Bere 3 tazze ogni giorno. Ricordare che se si vuole ottenere un tè dall'azione calmante si deve lasciare le foglie in infusione per lungo tempo.

Te' di matè per eliminare le scorie I principi attivi delle foglie di mate favoriscono l'eliminazione delle scorie stimolando blandamente la vescica e l'intestino. In autunno o in primavera bere 3-4 tazze di tè di matè al giorno per un periodo di 4 settimane. L'infuso favorisce il metabolismo e aiuta l'organismo a eliminare le tossine.

Per fortificare il sistema nervoso L'azione stimolante della caffeina aumenta la capacita di concentrazione e può essere d'aiuto prima di un esame. E' coadiuvante nella distribuzione di vitamine e di sali minerali alle cellule nervose. Lasciare il tè in infusione per 5-8 minuti e berlo a sorsi, possibilmente ancora caldo. Per aumentare la sua azione stimolante aggiungere un cucchiaino di miele.

Infezioni delle vie urinarie Grazie alla sua azione diuretica il tè di matè e indicato per infezioni della vescica e delle vie urinarie. Berne almeno 4 tazze al giorno.

Te di mate'

Tisana alla camomilla Gli impacchi sono i più indicati in caso di affaticamento e dolore agli occhi e di infiammazioni. Immergere 2 dischetti di cotone nel decotto alla camomilla e porli per qualche minuto sugli occhi. Attenzione! Filtrare bene il decotto perché i fiori possono infiammare il tessuto oculare.

La camomilla per infiammazioni e ansia Un bagno di camomilla è di giovamento in.caso di infiammazioni della pelle, agitazione e insonnia. Aggiungere all'acqua per il bagno 1litro di tisana alla camomilla. Fatto la sera, il bagno ha un effetto molto più rilassante.

Tisana alla camomilla per dolori mestruali Bere 10 gocce di tintura di camomilla diluite in un bicchiere di acqua per lenire gastriti o dolori mestruali. Per preparare la tintura lasciare in infusione per una settimana 20 g di fiori di camomilla in 100 ml di alcol (70%); filtrare e mettere il tutto in una bottiglia scura.

Tisana alla camomilla per l'Influenza e la tosse La camomilla è un ottimo germicida. In caso di influenza o tosse, versare su 2 tazze di fiori di camomilla 2 litri di acqua calda. Coprire la testa con un panno e inalare i vapori. Attenzione: non fare suffumigi in caso di malattie cardiovascolari. Per mal di gola diluire la tintura con l'acqua (1:3) è fare i gargarismi.

Tisana di camomilla

L'imperatoria grazie all'olio essenziale, agliamari, aitannini, agliamidi, alcumarine, alla pectina e alle resine conferisce alla tisana di imperatoria svolge un'azione antinfiammatoria, antispastica e stimolante dei-metabolismo ed è un efficace ricostituente soprattutto dell'apparato gastrointestinale.

Tisana di imperatoria e Vino ricostituente La tradizione popolare utilizza il vino di imperatoria per stimolare l'appetito nelle persone anziane e fortificare il fisico. Versare 50 g di radice di imperatoria essiccata e sminuzzata in 1 litro di vino forte, rosso o bianco; lasciare macerare per 2 settimane, poi filtrare e versare il vino ottenuto in un'altra bottiglia. Assumere 2 bicchierini al giorno, prima dei pasti

Suffumigi contro la bronchite Versare 1/2 litro d'acqua bollente su 2 cucchiai di radice tagliuzzata e inspirare i vapori per 10 minuti. Questo trattamento svolgerà un'azione mucolitica e sarà d'aiuto per calmare la tosse.

Contro disturbi di stomaco La tisana di imperatoria ha un effetto rilassante su stomaco e intestino. In caso di abbuffata bere 1-3 tazze di infuso lentamente e a piccoli sorsi. Perché il suo effetto sia ottimale non zuccherare. In caso di gonfiore è consigliabile bere, per più settimane, una tisana preparata con due parti di imperatoria, una di melissa e una di foglie di fragola di bosco.

Tisana di Imperatoria

Una mela al giorno toglie il medico di torno: questo conosciuto motto esprime con la semplicità della saggezza popolare una verità ormai accertata. La mela è infatti un frutto dalle ottime proprietà: offre grandi benefici per la salute e può anche essere utilizzata come ingrediente di maschere di bellezza, inoltre è ricca di acqua, fibre e vitamine.

Mentre la maggior parte dei frutti è da consumare lontano dai pasti e assolutamente non dopo aver mangiato, per evitare fermentazione e gonfiore e per non interferire con il processo digestivo, la mela fa eccezione e può essere mangiata a fine pasto: consumata con la buccia, ricca di pectine e fibre, favorisce la digestione, impedisce l’assorbimento del colesterolo presente nei cibi e pulisce e sbianca i denti.

Se quindi siete tra coloro che preferiscono terminare i pasti con un frutto, una mela è quello che fa per voi, da consumare rigorosamente con la buccia: ricordate di lavarla molto bene per evitare residui di composti chimici e per poter assorbire al meglio i principi benefici.

Foto | Flickr

Una mela a fine pasto aiuta la digestione

Che gli oli facciano bene alla salute e alla bellezza è un dato risaputo. Che l’olio d’oliva, crudo, sia una sostanza che si potrebbe definire alimento medicina, lo hanno dimostrato diverse ricerche. Poco conosciute invece le proprietà salutari delle olive da tavola.

Le olive da tavola sono raccolte non completamente mature, quando il nocciolo è già indurito, la buccia è ancora verde. Devono essere integre, piuttosto sode, aromatiche, ma non troppo, in quanto un odore marcato è segnale di cattiva qualità. Da preferire quelle totalmente al naturale, da condire e trattare secondo i gusti personali, in quanto le olive da tavola in salamoia assorbono tantissimo sale.

Tante davvero le proprietà. Ricche di acidi grassi insaturi e di vitamina E, svolgono un ruolo decisivo nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, nella protezione della pelle, nella stimolazione della bile e delle funzioni del fegato, nel controllo del colesterolo cattivo. Sono considerate un rimedio curativo nel trattamento delle stipsi con colite, anche dolorose e con aerofagia.

Foto | Flickr

Proprietà salutari delle olive da tavola

Arriva la primavera, si mette a posto il giardino, per chi ce l’ha. Io che vivo in condominio, seppur affacciato su delle belle colline fiorentine metto a posto il terrazzo, che essendo tutto a sud, è proprio adatto per delle piante di alloro, nuove e gradite ospiti, tra la salvia e il rosmarino

Pianta aromatica di grande impatto, in inverno è una delle spezie che preferisco in cucina, anche perchè tonica e stimolante. Deve essere usato con molta parsimonia, in quanto il calore libera l’olio essenziale dalle fibre e ci si può ritrovare con uno sgradevole effetto amaro. Tritato, perde buona parte dell’aroma, sono dunque da preferire le foglie intere che se troppo chiare, possono tendere maggiormente all’amaro.

Proprio grazie all’olio essenziale svolge un’efficace azione antisettica molto utile nelle malattie da raffreddamento e per i gas intestinali. Infatti, si tende a considerare l’alloro più un rimedio erboristico che una spezia da cucina, anche se in cottura può dare un eccellente contributo alla digeribilità dei pasti, in particolare dei legumi.

Foto | Flickr

www.benessereblog.it

Decotto di mirtillo (bacche) Versare 2 cucchiai di bacche  essiccate in 150 ml d'acqua fredda, far bollire per 10 minuti ed infine filtrare. In alternativa, prima dì farle cuocere mettere le bacche a macerare per 2 ore in acqua fredda. Bere 1 bicchierino di decotto tiepido preparato al momento.

Infuso di mirtillo in foglia Versare 1/4 litro d'acqua bollente su 1-2 cucchiaini di foglie essiccate e tritare, lasciare riposare 10 minuti, poi filtrare. Bere 1 tazza 2-3 volte al giorno oppure utilizzare la tisana per sciacqui.

Prodotti in commercio In farmacia e in erboristeria si può trovare il succo fresco di mirtillo, che può essere utilizzato come la tisana.

Tintura di mirtillo Mettere a macerare 125 g di bacche essiccate in 3/4 litro di grappa per 4 settimane, poi filtrare. In caso dì  infiammazioni delle mucose della bocca versare 20-40 gocce di tintura in 1 bicchiere d'acqua e fare gargarismi più volte al giorno.

Il mirtillo

L'erboristeria è gestita da una signora sorridente e materna che riempie di campioncini gratuiti. :)