Jeder der mal eine Diät gemacht hat, der kennt sie bestens. Man kann für eine Weile nur ans Essen denken und wer dem nachgibt, der kann dann auch mal so eben vier oder fünf Scheiben Brot mit Käse oder Salami verdrücken. Aber auch ohne Diät können einen diese Freßphasen heimsuchen, in denen man oft das doppelte des täglichen Kalorienbedarfs in sich hinein stopft.

Am besten ist natürlich, wenn man es schafft diesen Drang zum essen einfach zu unterdrücken, denn dann hat man zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Erstens stopft man nicht unkontrolliert Essen in sich hinein und zweitens lassen die Attacken mit der Zeit nach. Was nach meiner Erfahrung wenig hilft ist das Essen von kalorienarmen Lebensmitteln wie Obst oder Gemüse, denn für kurze Zeit ist der Hunger weg, aber dafür schlägt er kurz darauf umso schlimmer zu. Das soll natürlich nicht bedeuten, man solle kein Obst und Gemüse essen, ganz im Gegenteil, aber eben nicht in den Phasen der Hungerattacken.

Wer versucht abzunehmen, muss seine Ernährung umzustellen. Statt fettiger Pommes und Chips stehen Obst und Gemüse auf dem Speiseplan. Gerade am Anfang ist diese Umstellung relativ schwer und wer durchhalten will, der kommt nicht umhin, eben gegen genau diese Heisshungerattacken anzukämpfen.

Im übrigen ist eins ganz wichtig. Gönnen sie sich einmal in der Woche ein üppiges Mahl. Planen sie dies im voraus, also nicht nach Lust und Laune, und gönnen sie sich dann was. So wird es auch leichter eine Diät durchzuhalten und nur darauf kommt es letzendlich an. Es ist nicht wichtig schnell abzunehmen, sondern dauerhaft.

Auch rituelle Gesten gehören zur Religion des Essens. Immer mehr davon lassen sich vor allem im Hauptverbreitungsorgan des guten Glaubens, dem Fernsehen, beobachten. Eingeweihte Verdauungsoptimierer erkennen sich so inzwischen an der Abwärtsbewegung der mit der Handfläche nach unten zeigenden Hand vor dem Bauch oder führen mit leicht gewölbten Händen eine Halbkugelbewegung vor dem Magen aus um sich anderen Glaubensanhängern zu erkennen zu geben.

Ende September pilgern Tausende nach München um dem Gott des Bieres und der Weißwurst zu huldigen, andere machen Wallfahrten zum Bad Dürkheimer Wurstmarkt, dem Stuttgarter Oktoberfest, der Berliner Biermeile oder im Frühling zum Werderschen Baumblütenfest. Höhepunkt des Glaubensjahres bildet die Adventszeit wo nahezu alle durch den rituellen Verzehr von Lebkuchen, Keksen und den Genuss von Glühwein ihren Ernährungsgöttern opfern um anschließend noch intensiver der ungesunden Lebensweise abzuschwören und sich der gesunden Ernährung zu widmen.

Auch missionierende Hausbesuche, wie die der Zeugen Jehovas, sind den Ernährungsgläubigen nicht fremd. Hier sind je nach Glaubensrichtung BoFrost oder Lieferdienste wie Brodowin missionierend unterwegs. Verbreiteter und wohl auch zeitgemäßer ist allerdings das Predigen über die einzig gute und gesunde Ernährung via neue Medien, kaum eine Sendung im Fernsehen kommt ohne Ernährungstipps aus. Auch Zeitschriften verbreiten Ernährungsweisheiten, allerdings scheinen diese ebenso auslegungsbedürftig und ebenso wenig widerspruchsfrei zu sein, wie die Handlungsempfehlungen aus der Bibel. Da die meisten sowieso nicht befolgt werden, schaden sie der Gesundheit nur selten.

Ich huldige jetzt dem Kakaogott und opfere ihm ein paar Pralinen.

Mit besten Grüßen vom dontblog.

Oft gewinne ich auch den Eindruck, dass viele Menschen sich in besondere Ernährungsformen stürzen, um wenigsten auf irgendetwas in ihrem Leben Einfluss zu haben. Etwas, was sie selbst regeln und unter Kontrolle bekommen können. Zumindest theoretisch. Bei der praktischen Umsetzung ist das wie mit dem am Sonntag in die Kirche gehen. Irgendetwas kommt immer dazwischen. Sowohl Religion als auch Diät bieten ein festgelegtes Normengerüst, das man nur einzuhalten braucht, um glücklich oder gesund und schlank zu werden. Genau daran scheitern aber die meisten und werden somit unglücklich.

Gerne und ungefragt, ebenso wie diese Seelenfänger der altbekannten Sekten, predigen diejenigen, die es offensichtlich nicht schaffen, sich gesund zu ernähren, ihre Ernährungsglaubenssätze anderen Menschen vor. Da werden Eiweiß- oder Kohldiäten angepriesen, makrobiotische Ernährung verkündet und das Heil in veganer Esskultur gesucht. Bei gesunden Menschen verhallen diese Glaubensbekenntnisse ebenso wie Gottesanbetungen bei Atheisten. Andere beginnen zu zweifeln, werden noch weiter verunsichert, was denn nun die richtige Ernährungs- beziehungsweise Lebensweise wäre und geraten dadurch noch tiefer in die Abgründe der Lebensmittelsekten, die durch probiotische, kalorienreduzierte oder zuckerfreie Heilmittel das ewig gesunde Leben versprechen. LC1 als moderner Ablasshandel, die Sünde einer falschen, fett- und zuckerüberreichen Ernährung werden durch Bezahlung überteuerter Pseudogesundmacher erlassen.

Ja, ich bin Vegetarierin. Ja, ich esse keine Bananen und keinen Honig und ja, ich bin auf Äpfel allergisch. Daher esse ich also weder Fleisch, noch Fisch, noch sonstige Tiere, meide Honig, Bananen und Äpfel, aber was andere essen ist mir herzlich egal. Ich muss ihnen nicht vorpredigen, wieviel CO² man durch vegetarische Ernährung einsparen kann, oder wieviel mehr Menschen ernährt werden können, wenn Mais, Soja und Getreide nicht zur Fleischproduktion verwendet werden, sondern in den Kochtöpfen der Armen landen. Gelegentliche Kommentare über aussterbende Fischsorten kann ich mir nicht verkneifen, das gebe ich zu, aber im Prinzip soll jeder essen, was ihn glücklich macht. Nur eines bringt mich zum predigen: Die Frage "Aber Fisch/Wurst/Speck ist Du doch?" Nein, ich bin Vegetarierin. Die essen keine Tiere. Auch keine vegetarische Gemüsepfanne mit Speck. Auch keine Wurst. Und keine Meeresfrüchte. Keine Gelatine. Und nichts was in Schmalz gebraten, frittiert oder nur geschwenkt wurde.

Und auf Menschen, die mir erzählen, sie hätten heute noch gar nichts gegessen, weil sie abnehmen wollen, dann aber acht Löffel Zucker in den Latte mit extra viel Milch kippen oder einen Liter Cola trinken und das Ganze noch mit dem Satz krönen: "Ach, Du hast es gut, Du kannst ja eh alles essen!" bin ich ein wenig allergisch. Aber ich fange an zu predigen, daher genug für heute. Und was gesunde Ernährung ist, das klären wir ein andermal.

-davon brauchbare: 0

-besuche im reisebüro: 1

-rheinschwumm: 1

-shoppingausbeute: gering

-gekaufte schuhe: 0

-glacékugeln: 2

-ab- und wieder zugenommen kilos: 1

-getankte sonnenstunden: einige!

-pilates-stunde: 1 à 20 minuten

-waschgänge: 4

-grillplausch bei freunden: 1

 So manch einer würde an dieser Stelle einen Waschzwang entwickeln und solange scheuern, bis auch die Unterhaut entfernt ist. Wer trägt schon gerne irgendwelche Dinge in seinem Gesicht und auf seinem Körper?

Ich rede dummes Zeug, ich weiß. Aber ab heute wird gefastet. Ich muss, hat der Arzt gesagt. Das schlimme an der Tatsache ist nicht das Fasten an sich. Eher der Umstand, dass mich meine Gehirnwindungen ficken. Ja! Man könnte wochenlang keine Zigarette in den Mund nehmen und es würde einen nicht stören. Entschließt man sich aber hingegen, das Rauchen aufzugeben, ist es so sicher, wie das Amen in der Kirche, das man dieses unglaublich große, gierige, lechzende Bedürfnis hat, einen Glimmstängel zwischen die Lippen zu bekommen. Sylvester ist ein beliebter Tag für derartige Selbstgeißelungen. Die Menschheit beschließt abzunehmen, das Rauchen aufzuhören, die pflegebedürftige Omi öfter zu besuchen. Mit Sicherheit steht bereits an dem Tag fest, dass weder das Rauchen aufgegeben, noch die Diät durchgezogen und schon gar nicht Omi besucht wird, weil irgendetwas unvorhergesehenes passiert.

Die letzten 3 Tage durfte ich keine "körnerhaltigen" Lebensmittel essen, keine Milch trinken und auch kein rohes Fleisch essen. Noch NIE hatte ich dieses unbändige Verlangen mir ein englisch gebratenes Steak mit einem Körnerbrötchen und einem Erdbeershake reinzuziehen. Mein Gehirn fickt mich!

Ps. Ich entschuldige mich bereits jetzt für den Unsinn, den ich die nächsten Tage hier verzapfen werden.

12:oo Uhr mittags in Deutschland...

die Vorbereitungen für ein köstliches Mittagsessen laufen...

13:3o Uhr

iiiiiiiiiiiiigitt. Es ist ekelerregend. Schmeckt wie 5 kg "Nimm2" in Flüssigform komprimiert auf 1 Liter.

16:oo Uhr

Heilige Scheiße! Sprichwörtlich gesehen. Ich habe ab sofort Nachsicht mit all den Menschen, die an Verdauungsstörungen leiden. Ok, ich hab ja auch welche. Aber das, hier, heute, gerade jetzt ist Folter!

17:oo Uhr

AUA! Es drückt und ziept und beißt und nichts passiert. Ich war zu lange auf Herrn Eitlers Seite und hab blödes Zeug getestet, gelesen und angeschaut.

19:15 Uhr

ich erspare euch fototechnische Beläge meiner letzten Stunden. Es sei nur so viel gesagt: Aua!

22:4o Uhr

Ich geh schlafen. Mein Bauch knurrt. Ich bin aggressiv. Sehe schon kleine lustige Smarties vor meinen Augent anzen und Hunger hab ich auch. Erwähnte ich schon, dass ich Hunger habe? Gute Nacht.

aber vielleicht ist es auch ganz gut, dass wir jetzt noch nicht in die strandferien fahren. fühle mich zurzeit in meiner figur gar nicht wohl und strandtauglich, obwohl es nur 2 kilo sind, die ich über meinem wohlfühlgewicht bin. aber es sind eben 2 kilo zuviel und auch wenn mein liebster meint diese mir nicht anzusehen, sehe und spüre ich sie ganz genau. darum ist jetzt viel, viel trinken angesagt (zum glück fällt einem das bei diesen sommerlichen temperaturen nicht schwer)  und beim essen das augenmerk auf frisches obst, früchte und gemüse lenken (auch das fällt mir momentan leichter). und da ich ja eh für die hochzeit abnehmen möchte und hoffe ich, dass es mehr als die 2 kilo zum wohlfühlgewicht sind, die da purzeln werden!

Abnehmen, wer hat sich ernsthaft noch nie damit auseinandergesetzt? Der eine schafft es, und der andere trägt sich von Anlauf zu Anlauf. Ja einige sind davon überzeugt, dass Sie nach dem Abnehmen durch den Jojo Effekt sogar noch zugenommen haben.

Wer sich über eine natürliche Methode des Abnehmens informieren will, dem empfehle ich den amapur blog. Hier wird die Amapur Diät beschreiben, einer aus der Schweiz stammenden Diät-Methode, die es „in sich“ haben soll.

Mir erscheint der Blog sehr interessant und informativ und nicht zu letzt auch sehr ästhetisch gemacht.

Die Bloggerin, Frau Peggy Reichelt, die auch Gründerin und Geschäftsführerin der Seite amapur.de hat sich bereit erklärt uns ein kurzes Interview zu geben, und hat ausführlich und aussagekräftig, aber auch witzig auf unsere Fragen geantwortet. Vielen Dank Frau Reichelt.

* kleiner Hinweis. Auf der Seite amapur.de kann man sich in einem live-chat persönlich beraten lassen! J

Wie haben Sie mit Ihrem Blog angefangen?

Durch die amapur-Diät beschäftigen wir uns täglich mit Abnehmen und Essen – und diese Erfahrungen wollten wir mit unseren Lesern teilen. Wir sind mit dem Blog Ende Dezember 2006 gestartet. Seit dem bloggen wir täglich – 5 Tage die Woche – über alles rund um Ernährung, Abnehmen und gesunden Lebensstil.

Was war der größte Erfolg Ihren Blog?

Ich weiß nicht, ob man das als größten Erfolg bezeichnen kann – aber es ist definitiv das Skurrilste was uns bisher passiert ist:

Wir berichteten über die bereits um 1900 angewendete, gefährliche Bandwurm-Diät. Der Bandwurm, ein Parasit, lebt im Darm und isst die Nährstoffe mit. Erschreckend häufig wurde dieser Artikel positiv kommentiert und Leser forderten ernsthaft – sogar telefonisch – Bezugsquellen für Bandwürmer an. Dieser Beitrag ist nach wie vor der am meisten gelesene und am stärksten kommentierte. Da fragt man sich doch ernsthaft, was Menschen bewegt, sich freiwillig einer so gesundheitsschädlichen Diät zu unterziehen?

Welche Themen interessieren Ihre Benutzer am meisten?

Konkrete Tipps und praktische Anleitungen. Alles was ihnen hilft, sich im Ernährungsdschungel besser zurecht zu finden. Dauerrenner ist unsere Kategorie „250 kcal“. Da vergleichen wir bildlich Lebensmittel einer bestimmten Kategorie – z.B. Kunterbunte 250 Kalorien [Link: http://www.amapur.de/blog/250kcal/kunterbunte-250-kalorien/]. So können wir einen bewussteren Umgang mit dem Thema Essen vermitteln. Unter der ebenfalls beliebten Kategorie „Frisch seziert“ haben wir Fast-Food, exotische Früchte, Tiefkühl- und Fertiggerichte genauer unter die Lupe genommen.

Welche Ziele haben Sie sich gesetzt und sind diese erreicht worden?

Unser Anliegen war und ist es, interessante Themen rund um Ernährung und gesundes Essen zu schreiben und aufzuklären. Das Feedback unserer Leser zeigt uns, dass wir das erreichen. Das ist für uns selbst eine ungeheuere Motivation, denn so macht das Schreiben, Testen und Ausprobieren gleich noch mal so viel Spaß.

]]> http://gesundheitsportal.wordpress.com/?p=3 Fri, 20 Jun 2008 13:27:12 +0000 gesundheitsportal http://gesundheitsportal.wordpress.com/?p=3 In Deutschland gibt es tausende von Menschen, die mit ihrem Gewicht Probleme haben. Dabei ist das Thema Diät schon jetzt ein Hauptthema in den Medien geworden. Fast täglich findet man Zeitschriften vor, die angeblich die besten Diätpläne haben und die Kilos purzeln lassen sollen. Doch ganz so einfach ist es leider nicht. Jeder Übergewichtige hat einen anderen Auslöser der Zunahme an Gewicht. Viele essen zu fetthaltig und einige essen wiederum aus Kummer oder Frust. Gerade wenn das Essen zur Gewohnheit wird, sollte man sich fragen, ob nicht eine Diät bzw. Ernährungsumstellung das Richtige ist. Bei Diäten hat man den Effekt, dass leider immer öfter der Jojo-Effekt auftritt.

Dieser kann bewirken, dass man durch Disziplin und Verzichte das Gewicht abtrainiert aber im späteren Verlauf wieder zunimmt. Meist ist es sogar so, dass durch den Jojo-Effekt noch mehr Kilos als vor der Diät hinzukommen. Man sollte also nicht auf alle leckeren Gerichte und Köstlichkeiten verzichten und vor allem den allgemeinen Ernährungsplan umstellen und den Muskelaufbau stärken. Im Kopf sollte es wie die Ernährungswissenschaftler raten „Klick“ machen, so dass man genau weiß, welche Lebensmittel gut oder weniger gut sind. Leider ist es oft der Fall, dass die wenigstens Menschen genau wissen, welche Lebensmittel gut für unseren Körper sind und welche Lebensmittel besonders schlecht sind. Aus diesem Grund gibt es zahlreiche Ernährungsberater, die Menschen erst einmal das Basiswissen vermitteln, um erfolgreich abzunehmen. Neben den Bekannten Abnehm-Gruppen, gibt es auch immer mehr Abnehm-Foren, indem sich die Nutzer gemeinsam unterhalten können und ihr Gewicht zusammen dezimieren können.

Gerade wenn eine Diät mal nicht so rund läuft oder das Gewicht für einen längeren Zeitraum stehen bleibt, ist man schnell verzweifelt und kann sich den Rat holen, weiter zu machen. Sogar Bodybuilder machen vor ihrer Wettkampfphase eine Diät durch und versuchen durch das Whey Protein möglichst viel Eiweiß aber wenig Fette zu sich zu nehmen. Diäten müssen also nicht immer schlecht sein und sollten mit einem Ernährungsexperten gemeinsam besprochen werden.

Darin befand sich das folgende T-Shirt, bei diesem T-Shirt handelt es sich um eine streng limitierte Edition die zum Anlass des interaktiven Musikvideos zu Neuruppin der Kannibalen in Zivil kreiert wurde und mittlerweile bereits ausverkauft ist. :D Erhältlich war es nur im Shop dieser genialen Multimedia-Götter, welche auch für das Video verantwortlich waren. Einziger Wermutstropfen: Das Shirt hat Grösse XL und ist noch ein wenig knapp, aber grösser war es nie erhältlich. Ich betrachte dies einfach als Ansporn, ab dem 1. August weitere Pfunde purzeln zu lassen bis es passt! ;)

So kam es dieses Wochenende zu einem Ereignis, welches ich im Nachhinein mit einem lachenden und einem weinenden Auge betrachten kann. Mir ging beim Schliessen der Schnalle nach dem Toilettengang der Gürtel kaputt und Teile landeten in der Schüssel, wo sie auch blieben (auch ich habe meine Schmerzgrenze). Da ich aber die mittlerweile eh zu locker sitzenden Hosen nicht den Rest des Abends mit einer Hand halten wollte, lieh ich mir den Gürtel von Kollege F.O. und welch Wunder, ich konnte seinen Gürtel sogar schliessen. Dies wäre vor wenigen Wochen noch nicht möglich gewesen! :D

Ausserdem war ich am Freitag noch im Berner Oberland, am Thunersee in Spiez und eine kleine Impression der dortigen Begebenheiten kann ich meinen Lesern nicht vorenthalten. :P Schulausflüge nach Bern, die genug früh enden um noch ein eigenes Programm zu starten sind der HIT! ;)

Und gestern nahm ich mir noch die Zeit, eine Lösung für die mittlerweile unbefriedigende Capsituation zu Hause zu suchen. Seit ich mehr als nur ein Cap habe, welches auch noch tragbar ist, wollte ich eine Lösung, mit welcher ich diese Caps auch gescheit aufbewahren kann. Die Zwischenlösung sieht so aus, das Endresultat wird wohl anders aussehen (mehr als 4 Caps sind so nicht möglich).

http://vikramkarve.sulekha.com/blog/post/2008/07/sherry-karve-1.htm

Sherry

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there is more to follow on my creative writing blog

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Vikram Karve

Diesmal sind es keine Footballshirts, aber zwei weitere neue T-Shirts. Beide wiederum zukunftsgerichtet in einer eher eher "knappen" Grösse bestellt, insbesondere das Exemplar links ist mit 2XL noch etwas knapp, das rechts was (da Ausverkauf im Online Shop) nur noch im 3XL verfügbar. Besonders erwähnen sollte man noch das Tempo des Shops, am letzten Mittwoch gab ich die Bestellung auf und heute übergab FedEx meiner werten Mutter bereits das Paket.

Zur Diät kann ich im Moment nicht mehr erzählen, als dass Gewicht halten sogar so etwas wie Spass macht, dieses Wochenende habe ich ernährungstechnisch sogar ein wenig über die Stränge schlagen können. :P

Sahneeis ist mit 17 Prozent Fett die größte Kalorienbombe, Eiscreme enthält davon etwa die Hälfte an Fett, Milcheis hat ca. 3 Prozent, Softeis bis zu 6 Prozent Fett.

Schokoladenüberzüge und Nüsse sind ein zusätzlicher kalorienreicher Spaß. Kalorienärmer sind Wasser-Eis sowie Sorten auf Joghurtbasis.

Eiskalorien im Überblick (Angaben pro Portion)
(Quelle: Herstellerangaben)

Fruchteis:
Langnese Calippo Cola: 92 kcal, 0 g Fett
Langnese Capri: 52 kcal, 0,1 g Fett
Langnese Solero Exotic: 98 kcal, 2,3 g Fett
Langnese Flutschfinger: 60 kcal, 0 g Fett
Langnese Cuja Mara Split: 94 kcal, 3 g Fett

Sahne-Eis, Milch-Eis, Eiscreme:
Langnese Magnum Classic: 261 kcal, 16,3 g Fett
Langnese Magnum Mandel: 271 kcal, 16,3 g Fett
Langnese Magnum Weiß: 255 kcal, 14,6 g Fett
Langnese Cornetto Haselnuss: 253 kcal, 14,8 g Fett
Langnese Domino: 275 kcal, 8,7 g Fett

Mövenpick Macao, Schoko & Brownies: 240 kcal, 16 g Fett
Langnese Nogger: 208 kcal, 14,1 g Fett
Langnese Konfekt (1 Packung): 338 kcal, 24 g Fett
McFlurry Cornetto Erdbeere: 400 kcal, 12 g Fett
McSundae Schokosauce: 275 kcal, 9 g Fett
McFlurry mit KITKAT: 375 kcal, 14 g Fett

Aus dem Becher:
Mövenpick Maple Walnuts (100 g): 235 kcal, 11 g Fett
Ben & Jerry´s, Chocolate Fudge Brownie (100 ml): 220 kcal, 11 g Fett
Ben & Jerry´s, New York Super Fudge Chunk (100 ml): 260 kcal, 16 g Fett
Ben & Jerry´s, Vanilla Fairtrade (100 ml): 140 kcal, 9 g Fett

Quelle: xx-well.com

http://vikramkarve.sulekha.com/blog/post/2008/07/the-gift-a-love-story.htm

Vikram Karve

Ich hab´s noch nicht ausprobiert, aber aus sportmedizinischer Sicht durchaus plausibel!

Eine noch viel grössere Freude ist der Umstand, dass ich seit Dienstag Abend endlich in Besitz meiner lang ersehnten NFL Shirts bin!!! Meine wunderbare Schwester hat mir diese aus Chicago mitgebracht und aufgrund eines logistischen Problems bei der Airline sind sie erst mit einem Tag verzögerung bei mir eingetroffen. Aber das Warten hat sich gelohnt! Besonders das schwarz-goldene Shirt gilt es zu erwähnen, dies ist in Grösse XL (ich dachte, zum reinwachsen) aber es passt bereits jetzt. Ein ganz neues Gefühl, ich trage ein XL!!! :P

Als ich mir aber vorhin die Statistik absah und zur Kenntnis nehmen durfte, mit welchen Schlagwörtern dieser Blog bei Google gefunden wird, konnte ich mir ein Lachen nicht verkneifen. "Ausgang ohne Alkohol"... :D (Wers nicht glaubt: Der Beweis). Ich fühle mich plötzlich als Vorbild für all jene, die auf der Suche nach einer Möglichkeit des abstinenten Ausgangs sind! ;) Wer mehr darüber wissen will, kann sich per Mail (zu finden unter Autor) gerne bei mir melden. :P 

• zu wenig Bewegung
• zu kalorienreicher Ernährung.

Aber auch andere Faktoren wie z.B. genetische Veranlagung, Medikamente, Hormone, psychische Faktoren oder auch radikale Diäten und mit dem Rauchen aufhören können die Gewichtszunahme beeinflussen. In der folgenden Übersicht finden Sie eine Auswahl an Aktivitäten und den jeweiligen Kalorienverbrauch (ungefähre Werte) für 50 bis 100 kg schwere Personen:

TRAINIEREN SIE OHNE DRUCK !

Und es lohnte sich sogar. Vielleicht nicht aus schulischer Sicht (wir begannen mit dem Projektbeschrieb für die SVA) aber zumindest aus moralischer Sicht. Ich trug ein Hemd welches mir mittlerweile wieder so gut passt wie seit Jahren nicht mehr und selbst mein Understift, der mich jeden Tag sieht, war erstaunt ob des nun sichtbaren Erfolgs. Vielleicht sollte ich mehr Tanktops statt breiten Shirts tragen. :D Auch nach der Schule ging es gleich weiter und ich bekam Mühe ob der vielen Komplimente die Füsse auf dem Boden zu behalten. ;)

Gestern ging es gegen Abend nach Basel in der Hoffnung auf ein grosses Fussballfest, welches leider aufgrund der Niederlage der Holländer etwas unter den Erwartungen blieb. Trotzdem war die Menge der Leute beeindruckend und man bekam ansatzweise zu sehen, was bei einem Sieg der Oranjes los gewesen wäre. Mehr dazu ein ander Mal.

Nun ist das Wochenende fast vorbei und ich freue mich richtig auf Morgen. Noch eine Nacht und ich habe die sogenannt strenge Umstellungsphase hinter mir. Dies bedeutet in erster Linie eine Erweiterung des zur Verfügung stehenden Nahrungsangebots. ENDLICH WIEDER FLEISCH! SAFTIGES, ROTES FLEISCH!!! Auch wenn es nur zwei Mal in der Woche erlaubt ist, ich habe es in diesen 2 Wochen extrem vermisst. :D Weiter besteht die Möglichkeit, Sündentage einzulegen. Einmal in der Woche darf ich einfach essen was ich will. Ich habe zwar vor diese Tage so wenig wie möglich zu gebrauchen, aber nur schon das Wissen um eine solche Möglichkeit macht es einfacher!