- Se Adriana, Silvana, Débora e Luciana vão almoçar juntas, elas chamarão umas às outras de Dri, Sil, Dé e Lu.
- Se Leandro, Carlos, Roberto e João saem juntos, eles afetuosamente se referirão uns aos outros como Gordo, Cabeção, Rato e Negão.

COMENDO FORA

- Quando a conta chega, Paulo, Carlos, Roberto e João jogam na mesa R$ 20,00 cada um, mesmo sendo a conta apenas R$ 32,50. Nenhum deles terá trocado e nenhum vai ao menos admitir que queira troco - logo o troco será convertido em saideiras.
- Quando as garotas recebem sua conta, aparecem calculadoras de bolso e todas procuram pelas moedinhas exatas dentro da bolsa.

FILMES

- A idéia que uma mulher faz de um bom filme é aquele em que uma só pessoa morre bem devagarzinho, de preferência por amor.
- Um homem considera um bom filme aquele em que muita gente morre bem depressa, se possível com balas de metralhadora ou em grandes explosões.

DINHEIRO

- Um homem pagará R$ 2,00 por um item que vale R$ 1, 00, mas que ele precisa.
- Uma mulher pagará R$ 1,00 por um item que vale R$ 2, 00, mas que ela não precisa.

BANHEIROS

- Um homem tem seis itens em seu banheiro: escova de dente, pente, espuma de
barbear, barbeador, sabonete e uma toalha de hotel.
- A quantidade média de itens em um banheiro feminino é de 756. E um homem não consegue identificar a maioria deles.

DISCUSSÕES

- Uma mulher tem a última palavra em qualquer discussão.
- Por definição, qualquer coisa que um homem disser depois disso, já é o começo de uma outra discussão.

FUTURO

- Uma mulher se preocupa com o futuro até conseguir um marido
- Um homem nunca se preocupa com o futuro até que consiga uma esposa

MUDANÇAS

- Uma mulher casa-se com um homem esperando que ele mude, mas ele não muda.
- Um homem casa-se com uma mulher esperando que ela não mude, mas ela muda.

DIVIDINDO

- Uma mulher dividirá seus pensamentos e sentimentos mais profundos com um completo estranho que lhe dê atenção.
- Um homem só dividirá seus pensamentos e sentimentos mais profundos quando questionado por um advogado artimanhoso, sob juramento, e mesmo assim, apenas quando isso puder diminuir a sua pena.

AMIZADE

- A mulher encontra com outra na rua: 'Nossa como você ta linda!!!'. Quando viram as costas vem o comentário: 'Nossa como ela tá gorda'.
- Um homem encontra com outro na rua: 'Fala seu gordo-careca-bichona!'. Quando viram as costas vem o comentário: 'pô esse cara é gente fina.

Almoço (12:30)
1 croissant de queijo
1 pão de queijo
2 bombons stikadinho de morango
4 pingos de doce de leite
600 ml de coca zero

>>>> 1 xícara de café expresso (15:30)

Janta (20:00)
1 bacia pequena de pipoca
1 pote (100 g) de iogurte de frutas

Ceia (21:00)
1 copo (300 ml) de leite desnatado
1 maçã ao vapor com canela e 2 (col.) sopa de açúcar

>>>> 300 ml de água (22:00)

Lanche (10:00)
1 xícara (chá) de leite desnatado com café

Almoço (12:00)
1 sanduíche com 2 fatias de pão de forma, 1 ovo frito, alface, tomate, maionese
500 ml de suco de frutas cítricas

Lanche (16:00)
100 g de pães de mel
1 xícara de café

Happy Hour (22:00)
1 taça de vinho tinto
1 porção de mandioca frita

>>>> 1 xícara (chá) de leite desnatado com café (8:00)

Almoço (13:30)
1 baked potato com recheio de requeijão light e ricota com espinafre
500 ml de coca light

Lanche (15:30)
1/2 tablete grande de kit kat

Janta (20:30)
2 sanduíches de pão de forma com mussarela
350 ml de coca light

Ceia (22:00)
3 mini kit kats

>>>> 500 ml de água (9:00)

**** caminhada: 4 km até o centro da cidade **** (11:00 - 12:00)

Lanche (11:40)
1 McFlurry (sorvete de baunilha com calda de chocolate) com pedaços de Suflair

Almoço (12:20)
1 risoli de queijo
3 esfihas de ricota
200 ml de guaraná dolly

>>>> 1 lata de água tônica (16:00)

Lanche (18:00)
1 xícara de café
2 pedaços de bolo

Janta (20:00)
1 bacia de pipoca
500 ml de água

Ceia (23:00)
1 xícara de leite desnatado com 1 col. (sopa) de achocolatado light

Almoço (11:30)
1 prato de sopa de feijão com macarrão - 300 kcal
250 ml de coca - 120 kcal

Lanche (15:30)
1 pão de queijo - 150 kcal
1 capuccino - 150 kcal

Janta (20:30)
1 croissant de queijo - 300 kcal
1 pedaço de bolo de abacaxi - 300 kcal

>>> 600 ml de água (21:00)

>>>> 500 ml de água (22:30)

Total: 1409 kcal

>>>> 500 ml de água (10:00)

Lanche (11:00)
2 potes de iogurte de côco - 180 kcal

Pré-almoço (13:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado e 1 col. (sopa) de achocolatado light - 70 kcal
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sopa) de margarina - 50 kcal
Almojanta (15:30)
salada verde
6 colheres (sopa) cheias de maionese (aka salada russa)
3 col. (sopa) de arroz
1 batata pequena cozida
1 pedaço de lasanha ao sugo
2 pedaços grandes de bolo de abacaxi
1 lata de água tônica
200 ml de guaraná
1 cálice de licor de chocolate
1 xícara de café

Hoje teve almoço do dia das mães na casa de uma prima minha. Eu tinha feito um lanchinho pré-almoço porque o pessoal sempre se esquece de que eu não como carne. Acho que exagerei - ou talvez não, porque não tinha nenhum prato principal sem carne: eu que tirei o presunto da lasanha. Não fosse a maionese (= salada russa), eu teria ficado com fome e comido 3 pedaços de bolo! =P

Enfim, foi bom... :D

Almoço (13:00)
1 sanduíche natural na baguete - 500 kcal
600 ml de coca zero

Lanche (15:30)
1 xícara de café com leite - 120 kcal

Janta (21:00)
1 bacia de pipoca - 600 kcal

Total: 1475 kcal

Almoço (12:30)
4 col. (sopa) de arroz - 160 kcal
1 ovo mexido com mostarda - 100 kcal
1/2 tomate picadinho

>>>> 350 ml de chá mate (14:00)

Lanche 1 (15:00)
1 pacote de amendoim com chocolate - 660 kcal [nota mental: parar de ir na lojinha de 1 real comprar doces baratos]

Lanche 2 (17:00)
300 ml de guaraná zero
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sopa) de margarina - 50 kcal
1 pé-de-moleque - 150 kcal

Lanche 2 (19:00)
1 fatia fina de bolo  - 100 kcal

Janta (21:00)
1 miojo - 350 kcal
500 ml água

Total: 1800 kcal

Lanche (11:30)
2 potes (100g cada) de ninho soleil - 206 kcal

Lanche 2 (14:00)
4 pães de queijo aperitivo - 120 kcal
4 docinhos de festa - 120 kcal
1 lata de coca light

Almoço (16:30)
1 batata assada com recheio de creme de brocólis - 400 kcal
1 lata de suco de pêssego - 53 kcal

Lanche (18:00)
2 fatias de bolo de chocolate - 500 kcal

Lanche 2 (19:00)
1 pedaço de biscoito de polvilho - 100 kcal
1 xícara de café

Janta (22:00)
1 bacia de pipoca - 600 kcal
300 ml de pepsi twist light

Total: 2234 kcal

Almoço (12:30)
1 copo (200 ml) de chá mate
1 queijo quente - 300 kcal
5 bolachas passatempo - 300 kcal

Janta (19:00)
1 pacote de ovos de amendoim - 400 kcal
1 garrafa (400 ml) de suco de frutas cítricas - 200 kcal

Ceia (21:00)
300 ml de chá de hortelã
5 bolachas passatempo - 300 kcal

Total: 1730 kcal

Lanche (12:30)
1 copo (200 ml) de suco de laranja de caixinha

Almoço (18:00)
2 pães franceses sem miolo - 180 kcal
4 fatias de mussarela - 280 kcal
1 copo de guaraná normal

Janta-festa (21:30)
3 esfihas de queijo do habib's
4 mini-kibes
1 fatia fina de bolo de abacaxi
guaraná e coca zero

Sem contagem de calorias hoje, porque não faço idéia.

O Kebab Salonu tem um ambiente bem agradável, e é bem divertido ver os cozinheiros preparando os pães. Tem quem discorde, mas acho os pratos ótimos, os frozen lassis são uma delícia e os pãezinhos da entrada, ótimos.

entradas

Frozen lassis

cafezinho bom

fazendo o pão

Kebab Salonu: Rua Augusta, 1416

Lanche (10:30)
2 fatias de pão light - 70 kcal
patê de atum - 70 kcal
1 xícara de chá mate

Almoço (13:00)
3 col. (sopa) de arroz - 120 kcal
2 col. (sopa) de feijão - 50 kcal
1 omelete com 1 ovo - 100 kcal
salada de cenoura

Lanche (17:00)
1 sanduíche natural de salmão - 370 kcal
250 ml de h2o

>>>> 250 ml de água (18:30)

>>>> 250 ml de chá de hortelã (19:00)

Janta (19:30)
1 pote (200 g) de iogurte natural com mel - 215 kcal

Ceia (21:00)
1 fatia pequena de bolo - 200 kcal

Total: 1405 kcal

>>>> 500 ml de água (10:00)

Almoço (12:30)
1 croissant de queijo - 250 kcal
1 copo de chá mate gelado

>>>> 500 ml de água (15:00)

Lanche (16:00)
1 tablete de chocolate talento - 520 kcal

Janta (20:00)
1 bacia de pipoca - 500 kcal
500 ml de água

Total: 1405 kcal

>>>> 500 ml de água (8:40)

Lanche (10:40)
1 xícara de leite desnatado (1 col. sopa) com 1 col. (sobremesa) de toddy - 70 kcal

Almoço (12:30)
20 bolachas maisena - 500 kcal [jaquei nas bolachinhas!!!]
350 ml de chá de pêssego light

>>>> 350 ml de chá de pêssego light (13:30)

Lanche (14:30)
70 g de chocolate hershey's special dark sabor menta - 364 kcal [olha a tpm aí, gente!]

Janta (19:20)
1 croissant de queijo - 250 kcal
1 lata de nestea de pêssego light

Ceia (23:30)
1 bacia de pipoca - 400 kcal
300 ml de suco de laranja light

Total: 1774 kcal

Peso: 101,5 kg (emagreci 600 g)

Jaquei hoje, mas foi com gosto. Sabe aqueles dias em que você está precisando jacar? Pois bem, hoje foi um dia desses.

A parte de pães também é ótima, eles fazem brioches gigantes, croissants, quiches e outras cositas más.

Doce ou salgado, peça um café para acompanhar.

Os sorvetes matadores

Café & mini-quiches

Douce France: Al. Jaú, 554

Almoço (12:00)
1 sanduíche natural de ricota - 300 kcal
1 alfajor - 160 kcal
500 ml de H2O

Janta (19:00)
1 xícara (chá) de granola light - 300 kcal
250 ml de activia de ameixa - 200 kcal

>>>> 500 ml de água (21:00)

No boteco (depois das 23:00)
1 Chapolin Colorado (drink com cherry brandy, morango e Havana club)
1 porção de polenta frita
1 lata de coca light
1 pedaço pequeno de bolo de chocolate

Então, hoje não tem contagem de calorias, pois não sei o valor calórico do que consumi no bar, mas acho que dá pra ter uma noção.

Foi aniversário de uma priminha minha e ela resolveu comemorar num barzinho, então eu já sabia que ia jacar um pouco. Na verdade, eu não planejava comer nada, mas o tal do Chapolin Colorado me deixou bêbada, então achei que era melhor comer alguma coisa pra voltar ao normal - é sério, fui pedir a polenta pro garçom e, em vez de entregar o meu cartão-comanda pra ele, entreguei o cartão de passe de ônibus! :oP

Enfim, estava ótimo, mas o melhor foi isso: uma amiga das minhas primas não me reconheceu!!! Eu a cumprimentei e fui sentar na mesa da aniversariante e ela continuou perto da mesa de bilhar, junto com outras primas minhas. Segundo elas, eis o que aconteceu:

- Quem é essa moça que cumprimentou a gente?
- A Cintia.
- Que Cintia?
- A Cintia, ué.
- A sua prima Cintia?
- Sim, a minha prima, a única Cintia.
- Meus Deus!

Está certo que ela me viu poucas vezes e que não me via faz tempo, mas, mesmo assim, não sabia que a mudança tinha sido tanta! :D

***** caminhada: 5,5 km ****** ( 8:20 - 10:00)

Lanche (10:10)
50 g de confeitos de chocolate - 240 kcal

>>>> 300 ml de coca light (10:30)

Lanche 2 (12:00)
1 banana prata - 60 kcal

>>>> 300 ml de água

Almoço (15:00)
2 fogazzas de cremily - 440 kcal
1 pedaço de pizza de mussarela - 210 kcal
1 taça de chocolate habib's - 600 kcal
1 suco de laranja com acerola - 220 kcal

>>>> 500 ml de H2O (22:00)

Ceia (0:30)
1 pedaço de pizza portuguesa sem presunto - 300 kcal
300 ml de coca light

Total: 2260 kcal

Eu sou uma puta sem-vergonha!!! :(

>>>> 500 ml de água (8:30)

Lanche (9:30)
1 barra de cereais - 80 kcal

Almoço (11:50)
1 sanduíche natural de atum - 300 kcal
1 barra de cereais - 80 kcal
250 ml de H2O

>>> 250 ml de H2O (14:00)

Janta (18:00)
1 tablete grande de chocolate shot - 1000 kcal

>>>> 500 ml de água (22:30)

Total: 1845 kcal

Sei que eu não devia ter comido chocolate, mas foi muito bom! =P

Almoço no RU (11:00)
Feijão, carreteiro, farofa, repolho e gelatina [Foi bom. Comi novamente no Refeitório B onde a bandeja vem servida e só podemos servir os legumes/verduras. Aproveitei pra me servir BASTANTE repolho! E me senti muito satisfeita SEM me sentir cheia. É assim que tem que ser]

>>>água 500ml

>>>café com adoçante 100ml (12:40)

Notas: comprei meu remédio Synthroid hoje. Comprei também mais coisas pra faculdade: uma pasta pra organizar minhas matérias, um estojo e uma borracha. Muito bom.

Lanche (17:30)
300ml de chá de canela
1 queijo quente com pão light e mussarela

>>>água 500ml

Janta (22:50)
300ml de chá de erva cidreira
1 queijo quente com pão light e mussarela

.

Hoje me senti mais leve e com MUITO menos fome. Muito menos MESMO em comparação à ontem.

>>>Synthroid 100mcg (10:04)

Almoço no RU (11:15)
arroz, feijão, batata assada, estrogonoffe de frango

>>>água 500ml (12:00)

Atividades: hoje a tarde fiz uma resenha, que é pra ser entregue hoje na faculdade e tal. Aí quando deu 15h30 eu me arrumei pra ir caminhar/correr, mas aí me olhei no espelho e me desanimei. Tô me sentindo feia. E muito gorda. E horrorosa. E tudo o mais. TPM. Certeza. Acho que falta uma semana pra eu menstruar. Coisa assim. Minha madrinha me ligou também, fiquei meio triste mas feliz ao mesmo tempo. É difícil descrever o que senti. Ela me perguntou do meu ex também, o que me deixou meio chateada, mas enfim... Ela não tem culpa. Agora são 15h40 e eu tô aqui em casa, super nervosa e ansiosa sem nem saber direito por quê. Sei lá. Preciso fazer pedicure pra ver se melhoro. Estou me sentindo agitada também. Queria voltar pra academia, mas acho que esse mês ainda não dá. Não sei quando vai rolar na verdade. Acho que eu deveria usar essa minha agitação toda pra 2 coisas: limpar a minha casa (que tá uma bagunça) e fazer mais uma reforma no meu guarda roupa. É, estou ficando sem roupas. Mas tem algumas blusas que ficam caíndo irritantemente quando eu saio na rua :/

Janta (18:00)
macarrão com molho shoyo e cheiro verde
1 laranja pequena

Janta II (20:30)
Cachorro quente completo

>>>Aproximadamente 1 litro e meio de vinho (22:00)

Almoço (12:00)
1 copo pequeno (150 ml) de chocolate quente - 150 kcal
2 pães de queijo - 310 kcal

>>>> 400 ml de coca zero (13:30)

**** caminhada: 4 km **** (17:30 - 18:50)

Janta (19:30)
1 bacia de pipoca - 600 kcal
200 ml de coca zero

>>>> 400 ml de água (21:00)

Ceia (23:00)
2 biscoitos recheados sabor doce de leite - 100 kcal

Total: 1390 kcal

Bom, mais uma vez, hoje foi o dia de eu ficar "o dia inteiro" na faculdade. Enfim, cheguei lá para a segunda aula da manhã (faltei na primeira, mas, ao que tudo indica, o professor também, pois a sala estava vazia quando passei por ela, antes do fim do primeiro horário). Depois, fui na lanchonete comer alguma coisa e já pedi direto os pães de queijo, sem ver o que tinha disponível lá, pois, da última vez que passei na lanchonete neste horário, a situação estava lamentável. Quando fui retirar o pedido, me arrependi, pois vi que o sortimento de sanduíches naturais até que estava razoável.

Depois andei até a Faculdade de Educação, onde assistiria aula à tarde. Nem marquei nada ali em cima, mas acho que deve dar +/- 1 km. Ao fim da aula, resolvi voltar pra casa (eu ainda tinha 1 aula para assistir à noite, mas só às 19:30 e eu saí antes das 17:00). Como uma colega minha havia dito que o trânsito da Teodoro Sampaio fica horrível neste horário e essa é uma das ruas que o ônibus que me leva direto pra casa percorre, resolvi pegar um ônibus que me deixasse na Paulista e, lá, decidi andar a pé até em casa, a uma distância de uns 4 km.

Ah, sim, hoje fui vestida toda de preto e uma amiga minha disse que logo eu vou sumir! :D Como ela me viu há 2 semanas, acho que o preto contribui para dar essa impressão, mais do que os 2 quilinhos que perdi no período. E continuo atraindo olhares masculinos. :D

Em um dia próximo a um final de semana fomos ao Si, señor! beliscar algo no gênero Tex-Mex.

O lugar é agradável e o atendimento um pouco devagar, devido ao grande movimento, mas não enfrentamos espera. Em pouco tempo estavamos tomando dois Caribbeans Cooler (um de morango e outro de tangerina) e degustando um gostoso Chili con Carne.

Munidos de estômagos profissionais e bem treinados terminamos o Chili facilmente, porém a nossa fome ainda estava lá quando decidimos comer as Enchiladas de carne ;)

Enfim, é uma ótima alternativa para passar algumas horas, tomar alguns drinks e comer pratinhos rápidos e apimentados!

Caribbean Cooler (Morango e Tangerina)

Café da manhã (10:30)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
1 pedaço de pão sovado - 150 kcal
1 col. (sopa) de maionese light - 40 kcal

***** caminhada: 3 km ***** (11:40 - 12:30)

Lanche (12:40)
1 pedaço grande de curau - 200 kcal

Almoço (13:30)
3 col. (sopa) de arroz - 120 kcal
1 ovo frito - 100 kcal
salada de alface e legumes temperada com vinagre e azeite - 50 kcal

>>> 1 xícara de café com açúcar - 50 kcal (15:30)

Lanche (17:00)
1 bacia pequena de pipoca - 300 kcal

Janta (19:00)
200 ml de leite de soja - 80 kcal

Ceia (21:00)
200 ml de leite de soja - 80 kcal

>>>> 300 ml de água (21:30)

Total: 1435 kcal