Elle est bien bonne celle-là.  Un système de santé public a pu faire une percée scientifique remarquable dans un domaine dans lequel les richissimes hôpitaux américains et centres privés de recherche médicale ont échoué.

Une véritable prouesse pour un pays soumis à un blocus américain depuis 50 ans et ne possédant que des moyens limités.  Cuba n’a pas seulement le meilleur système de santé au monde, mais aussi des universités publiques de premier ordre où le savoir est utilisé à bon escient et dans un but altruiste contrairement à celles des États-unis où la gloire personnelle et l’argent sont valorisés.

Inefficace la santé publique?  Cela devrait clouer le bec aux partisans de la privatisation en santé.

Non non. Tout compte fait, c'était pire que remonter le temps vers mardi. Après tout, mardi, je n'avais que 3 patients à voir au CIEPC; aujourd'hui, j'en avais 5 ! Considérant que chacun doit avoir un Bourdy-questionnaire et un Bourdy-examen menant à 4 pages de notes, c'est particulièrement assommant comme journée.

Heureusement, on dirait encore une fois que je suis béni: l'un des 5 patients était jeune et n'avait aucun antécédent, les revues des systèmes de 4 d'entre eux étaient essentiellement négatives, un patron est passé et s'est chargé spontanément d'une patiente sans que j'aie à l'évaluer, un autre patron m'a interrompu alors que je commençais une note de 4 pages et l'a promptement écrite à ma place... Et enfin, pour les deux seules notes qu'il me restait à réviser, j'ai été en compagnie d'une chirurgienne thoracique pointilleuse mais pédagogique, qui m'a enseigné sur le cancer du poumon pendant une demi-heure sans interruption. Bref, la tâche de la journée était emmerdante à souhait, mais les circonstances ont fait que ça a passé vite, j'ai appris de la matière intéressante, et en plus j'ai fini étonnamment tôt.

Bon. Rayons ce jeudi du calendrier. Il ne me reste que deux choses véridiques à écrire aujourd'hui: mes parents sont partis pour la France (les maudits chanceux !), et j'ai démesurément hâte à la fin de semaine.

Le parcours vers la guérison totale exige beaucoup d'énergie, de courage et de foi.

Cette cliente en psychothérapie, en rémission d'un cancer du poumon, en sait quelque chose :

« Je suis guérie grâce aux soins, aux traitements, mais aussi parce que j'avais confiance en moi et que j'étais bien entourée. J'ai croisé partout des gens en détresse qui n'avaient aucun soutien. »

Il ne faut pas perdre de vue que derrière tous les chiffres ou "plan cancer" en France,

il y a une personne qui souffre !

Oui, il n'est jamais trop tard pour que vous arrêtiez de fumer...

Attention aux fausses solutions !

• "Fumer des légères": le tabac des cigarettes légères est le même que dans les autres cigarettes, c'est le filtre qui est différent. En fumant des légères, on "tire" plus fort sur sa cigarette pour obtenir la dose de nicotine dont on a besoin. On ne protège pas sa santé en fumant des légères.
• Fumer le cigare et la pipe : la fumée du cigare et de la pipe est très chargée en monoxyde de carbone et en goudrons qui sont des toxiques puissants pour l'organisme.
• Fumer moins : quand on est dépendant à la nicotine, en diminuant le nombre de cigarettes fumées, on modifie sa façon de fumer et l'absorption de toxiques reste identique. Et la diminution est souvent éphémère...
• Fumer des cigarettes sans tabac : vendues en pharmacie, ces cigarettes ne contiennent certes pas de nicotine, mais leur fumée produit de grandes quantités de monoxyde de carbone et de goudrons toxiques. De plus, elles n'empêchent pas le manque de nicotine.

Alors comment faire ?
Prenez votre décision : personne ne peut imposer à un fumeur d'arrêter de fumer. Cela reste une décision personnelle.

Un psychothérapeute comportemental & cognitif, un médecin ou votre entourage, peuvent vous aider à prendre votre décision. Ils vous donneront des informations sur les risques de la poursuite du tabagisme, les bénéfices à arrêter et sur les aides dont vous pouvez disposer.

Mais la décision finale vous appartient. La peur de ne pas réussir ne doit pas vous empêcher de prendre cette décision.

La dépendance physique à la nicotine peut, aujourd'hui, être traitée de manière efficace par des substituts nicotiniques non toxique. Ils remplacent la nicotine des cigarettes et empêcher l'apparition des signes de manque si désagréables. Ils existent sous forme de timbres (ou patch), de gommes, de comprimés ou d'inhaleur et doivent être utilisés à dose suffisante. Votre médecin ou votre pharmacien vous conseillera.

Une fois votre décision prise, le traitement de la dépendance mis en route, sous devez vous occuper de votre dépendance psychologique. Un psychothérapeute comportemental & cognitif est qualifié pour que vous dépassiez cette limitation, en quelques séances seulement.

Oui, il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer...

Alors, faites-le maintenant et

croquez la vie à pleines dents !

Oui, il n'est jamais trop tard pour que vous arrêtiez de fumer...

Voici quelques conseils pour vous motiver...

Quel que soit votre état de santé :

• les bénéfices de l'arrêt du tabac sur votre confort de vie sont ressentis très rapidement,
• les conditions d'anesthésie seront meilleures et les complications post opératoires moins fréquentes,
• de plus, la poursuite du tabac pendant le traitement diminue les taux de survie à 5 ans.

Comme beaucoup de mes patients, vous êtes peut-être aujourd'hui atteint d'une maladie cancéreuse du poumon très probablement liée au tabac, voire d'un mésothéliome (cancer de l'amiante).

Cela ne rend pas l'arrêt du tabac facile pour autant.

Pourquoi est-il difficile d'arrêter de fumer ?

Le tabagisme est un comportement, souvent débuté pendant l'adolescence, qui provoque plaisir, relaxation, détente. Il entraîne malheureusement une dépendance liée à la nicotine. C'est la nicotine inhalée avec la fumée qui est responsable de la dépendance au tabac. La nicotine est une drogue.

Après une bouffée de cigarette, la nicotine va se fixer très rapidement (en quelques secondes) dans votre cerveau. Elle provoque alors du plaisir, de la détente, calme l'anxiété, et a un effet coupe-faim. En cas de dépendance, l'arrêt d'apport de nicotine produit une sensation de manque, qui peut être intense, avec irritabilité, agitation, agressivité, et besoin impérieux de fumer. C'est la dépendance physique.

La dépendance psychologique et comportementale entraîne un besoin de fumer qui peut être plus intense dans certaines circonstances : quand vous êtes entouré de fumeurs, après un café, parce que vous êtes ému. Cette dépendance, liée à la nicotine, peut dans certains cas entraîner de grandes difficultés lors du sevrage. Elle vous empêche d'arrêter la consommation de cigarettes.

Pourquoi arrêteriez-vous de fumer ?

Parce qu'il n'est jamais trop tard pour stopper, quel que soit votre état de santé.
En effet, arrêter de fumer vous permettra de vivre plus longtemps et mieux.
Dans tous les cas, vous ressentirez les bénéfices de l'arrêt du tabac très rapidement :

1. 20 minutes après : la pression sanguine et les pulsations du coeur redeviennent normales
2. 8 heures : la quantité de nicotine et de monoxyde de carbone dans votre sang diminue de moitié. L’oxygénation de vos cellules est meilleure
3. 24 heures : le monoxyde de carbone issu de la fumée de cigarette est complètement éliminé de votre corps. Vos poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée
4. 48 heures : votre odorat et votre goût s'améliorent.

De plus, si une intervention chirurgicale est prévue, les conditions d'anesthésie seront meilleures et les complications post opératoires, notamment les infections, moins fréquentes.

Oui, il n'est jamais trop tard pour que vous arrêtiez de fumer...

Alors, faites-le maintenant et

croquez la vie à pleines dents !

Cher lecteur, je vous parlerai des solutions dans mon prochain article.