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	<title>canada-real-segoviana &amp;laquo; WordPress.com Tag Feed</title>
	<link>http://wordpress.com/tag/canada-real-segoviana/</link>
	<description>Feed of posts on WordPress.com tagged "canada-real-segoviana"</description>
	<pubDate>Sun, 07 Sep 2008 14:25:12 +0000</pubDate>

	<generator>http://wordpress.com/tags/</generator>
	<language>en</language>

<item>
<title><![CDATA[El viaje]]></title>
<link>http://jmsenso.wordpress.com/?p=7</link>
<pubDate>Mon, 01 Sep 2008 12:27:14 +0000</pubDate>
<dc:creator>jmsenso</dc:creator>
<guid>http://jmsenso.wordpress.com/?p=7</guid>
<description><![CDATA[

La libertad. Es la esencia de nuestro concepto de viaje.
Desplazarse          a lomos de un caball]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://jmsenso.files.wordpress.com/2008/09/save2.png"><br />
</a></p>
<p class="texto"><span style="font-size:x-small;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">La <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Libertad" target="_blank">libertad.</a> Es la esencia de nuestro concepto de viaje.</span></p>
<p class="texto"><span style="font-size:x-small;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Desplazarse          a lomos de un caballo que come dos o tres veces al día, siete kilos de          pienso más paja, se puede enfocar de distintas formas:</span></p>
<p class="texto"><span style="font-size:x-small;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Se puede          programar con antelación decidiendo los puntos de destino de cada día          en lugares donde hay aprovisionamiento, o bien llevar el aprovisionamiento          al lugar, pero nos obliga a cumplir horarios inflexibles, y eso da poca          libertad.</span></p>
<p class="texto"><span style="font-size:x-small;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Se puede          tener un apoyo externo que con un transporte nos lleva la comida de los          caballos al punto que le indiquemos por teléfono, pero requiere un humano          a nuestro servicio y el lugar donde pernoctar, también debe ser accesible,          y eso también da poca libertad, sobre todo para el humano.</span></p>
<p class="texto"><span style="font-size:x-small;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Llevar          un caballo de reata con el equipo, es una molestia para el viaje y más          trabajo diario y eso también da poca libertad.</span></p>
<p class="texto"><span style="font-size:x-small;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Así          que optamos por llevar la comida del caballo encima y no estar sujetos          a horarios ni a personas. Pienso para dos días, da mas libertad que para          uno, pero una vez terminado, nuestro objetivo prioritario será conseguir          pienso para otros dos días.</span></p>
<p class="texto"><span style="font-size:x-small;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Cabalgar          durante diez días, sin apoyo, por la cañada real Soriana Occidental, dirección          Cáceres, nos suena como un viaje de aventura, con un halo romántico.</span></p>
<p class="texto"><span style="font-size:x-small;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">La realidad          es más técnica. En primer lugar hay que planificar el viaje con bastante          antelación, y preparar con detenimiento los tres componentes esenciales:          La ruta, el equipo y la preparación física del caballo y del jinete. </span></p>
[caption id="" align="aligncenter" width="438" caption="a caballo"]<a href="http://personales.ya.com/senso/Soriana2002/El_viaje.htm"><img src="http://personales.ya.com/senso/Soriana2002/imagenes_soriana/grieg2.jpg" alt="griegos a caballo" width="438" height="288" /></a>[/caption]
]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Caminos medievales del Guadarrama]]></title>
<link>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/02/18/caminos-medievales-del-guadarrama/</link>
<pubDate>Mon, 18 Feb 2008 18:17:54 +0000</pubDate>
<dc:creator>mayayo</dc:creator>
<guid>http://carrerasdemontana.wordpress.com/2008/02/18/caminos-medievales-del-guadarrama/</guid>
<description><![CDATA[Según los clásicos, la Sierra del Guadarrama ha inspirado a los corredores de montaña desde hace ]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-family:arial;font-size:100%;">Según los clásicos, la Sierra del Guadarrama ha inspirado a los corredores de montaña desde hace siglos. Como prueba, os dejo abajo un post gran reserva (Año 1.350) de un </span><span style="font-style:italic;font-family:arial;font-size:100%;">blogero</span><span style="font-family:arial;font-size:100%;"> llamado Juan Ruiz, alias </span><span style="font-style:italic;font-family:arial;font-size:100%;">Arcipreste de Hita</span><span style="font-family:arial;font-size:100%;">.</span></p>
<p>Juan, preso en la cárcel, escribía una <span style="font-style:italic;font-family:arial;font-size:100%;">bitácora</span><span style="font-family:arial;font-size:100%;"> llamada "Libro del Buen amor". Allí reflejó sus aventuras, reflexiones, poemas y mucho más.<br />
Al leerlo, vemos que le gustaba mucho pasar </span><span style="font-style:italic;font-family:arial;font-size:100%;">corriendo</span><span style="font-family:arial;font-size:100%;"> por nuestros puertos: Lozoya, Tablada, Fuenfría.... ¡Todo un pionero!<br />
</span><span style="font-family:arial;font-size:100%;"><br />
</span></p>
<div style="text-align:center;"><span style="font-family:arial;font-size:100%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;font-size:78%;">*Foto:  Inscripción labrada al pie de la Peña del Arcipreste de Hita.</span><a href="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/R7nIAczykhI/AAAAAAAABxA/xcnwj0KM5Lo/s1600-h/detalle+runas+arcipreste+de+Hita+mini.jpg"><img src="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/R7nIAczykhI/AAAAAAAABxA/xcnwj0KM5Lo/s400/detalle+runas+arcipreste+de+Hita+mini.jpg" style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" border="0" /></a> </span><span style="font-family:arial;font-size:100%;"><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">Cerca la Tablada</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">la sierra pasada</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">fálleme con Aldara</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">a la madrugada.</span><span style="font-size:85%;"> </span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">Encima del puerto</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">coydé ser muerto</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">de nieve e de frío</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">e d´ese rosío</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">e de grand´elada.</span><span style="font-size:85%;"> </span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">A la deçida</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">di una corrida</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">fallé una serrana</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">fermosa, lozana,</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">e bien colorada.</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">Dixe yo a ella: </span><span style="font-size:85%;"></span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">"Homíllome bella" :</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">dis: " Tú que bien corres,</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">aquí non te engorres,</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">anda tu jornada"</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><br />
</span></p>
<div style="text-align:left;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;">Como pequeño homenaje a estos pioneros y a quienes vinieron detrás, este fin de semana nos fuimos a recorrer dos de los trazados más clásicos del Guadarrama:</span><span style="font-size:100%;"> </span><span style="font-weight:bold;font-style:italic;font-size:100%;">La pista del Arcipreste: Puerto de los Leones-Cercedilla. 10k.</span><span style="font-size:100%;"><br />
</span><span style="font-size:100%;">Esta la recorrí el sábado con Dallas. salió un día de sol y cielo azul para que pudiéramos disfrutar todo el recorrido. La pista sale unos 200m. abajo del Pto del león para recorrer primero entre el pinar y luego con grandes vistas 5k a media ladera hasta quedar justo bajo Las Peñotas. Allí gira e inicia un bonito descenso ininterrumpido hasta Cercedilla, que los dos disfrutamos mucho.  </span><span style="font-size:100%;"><br />
</span></div>
<p><span style="font-family:arial;font-size:100%;"><br />
<span style="font-weight:bold;font-style:italic;font-size:78%;">*Foto: Ana en la Pista del Arcipreste. Al frente, las Peñotas</span><br />
<a href="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/R7m3f8zykcI/AAAAAAAABwY/peZBiyA8HwE/s1600-h/detalle+ana+bajando+arcipreste+mini.JPG"><img src="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/R7m3f8zykcI/AAAAAAAABwY/peZBiyA8HwE/s400/detalle+ana+bajando+arcipreste+mini.JPG" style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" border="0" /></a><span style="font-size:78%;"><br />
</span><span style="font-weight:bold;font-style:italic;font-size:78%;">*Foto: Mayayo empieza la bajada a Cercedilla. Curva y fuente al pie de Las Peñotas</span><br />
</span></p>
<div style="text-align:left;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><a href="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/R7m6BszykeI/AAAAAAAABwo/QEnz3-LuOb4/s1600-h/sega+bajando+arcipreste+mini.JPG"><img src="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/R7m6BszykeI/AAAAAAAABwo/QEnz3-LuOb4/s400/sega+bajando+arcipreste+mini.JPG" style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" border="0" /></a><span style="font-weight:bold;font-style:italic;"><br />
C.R. Segoviana: Cerceda-Embalse Santillana-Cerceda. 18k</span></span><span style="font-size:100%;"><br />
</span></div>
<div style="text-align:left;"><span style="font-family:arial;font-size:100%;">El Domingo, con <a href="http://wild-running.blogspot.com/">Pedro</a>, Alberto y Gunar ("Tres hombres y un canino") nos fuimos con un día frío y algo gris a trotar  por la Cañada Real Segoviana  que enlaza Cerceda con el embalse de Santillana, al pie de Manzanares el Real. </span></p>
<div style="text-align:center;"><span style="font-family:arial;font-size:100%;">      <span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">*Foto: Tres hombres y un canino a la salida de Cerceda.</span></span></span></div>
<p><span style="font-family:arial;font-size:100%;"><a href="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/R7nA7szykfI/AAAAAAAABww/FhbcK1kjCaI/s1600-h/detalle+pedro,+alberto+y+sega+salida+ca%C3%B1ada+real+cerceda+18feb08+mini.jpg"><img src="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/R7nA7szykfI/AAAAAAAABww/FhbcK1kjCaI/s400/detalle+pedro,+alberto+y+sega+salida+ca%C3%B1ada+real+cerceda+18feb08+mini.jpg" style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" border="0" /></a><br />
Tambien aquí nos dedicamos a rodar  y disfrutar del día charlando sin más: a ratos nos cruzamos con el GR10, a ratos es el propio Camino de santiago el que sigue la antigua cañada, un encanto.<br />
</span></p>
<div style="text-align:center;"><span style="font-family:arial;font-size:100%;"><br />
<span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">*Foto: Gunar marca el ritmo a Alberto y Pedro por la CR Segoviana</span></span><br />
</span></div>
<p><span style="font-family:arial;font-size:100%;"><a href="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/R7nD88zykgI/AAAAAAAABw4/fZecc04q_TY/s1600-h/detalle+pista+vuelta+txan-wild-gunar+mini.JPG"><img src="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/R7nD88zykgI/AAAAAAAABw4/fZecc04q_TY/s400/detalle+pista+vuelta+txan-wild-gunar+mini.JPG" style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" border="0" /></a><br />
Aunque el plan era un rodaje suave y relajado, nuestro nuevo entrenador introdujo sus "Intervalos Gunar" para mejorar la calidad del entreno sin otros recursos que su cabecita, unas cuestas...y unas vacas serranas sueltas por allí !<br />
<a href="http://wild-running.blogspot.com/2008/02/montaa-y-mucho-ms.html">Aquí</a> os dejo la visión de Pedro de las tácticas de entreno de Gunar. ;-)</span></p>
<p><span style="font-family:arial;font-size:85%;"><span style="font-family:arial;font-size:100%;">En fin. Un fin de semana glorioso, lo pasamos bárbaro.<br />
Y para quien guste, son dos rutas de perfil suave y amable que permiten deleitarse tanto con la historia de los senderos que pisamos como con el paisaje que  despliegan, milagrosamente preservado del ladrillo que nos devora.<br />
Ahora que se acerca la primavera os animo a patearlas tambien algún día con nosotros.</span><br />
</span><span style="font-family:courier new;font-size:85%;"><br />
<span style="font-style:italic;">(</span><a href="http://mayayo.blogspot.com/search/label/rutas">Aquí</a><span style="font-style:italic;"> podeis ver más rutas serranas para recorrer esta primavera)</span></span></div>
<p><span style="font-family:arial;font-size:85%;"><br />
</span></div>
]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Caminos medievales del Guadarrama]]></title>
<link>http://mayayo.wordpress.com/?p=238</link>
<pubDate>Mon, 18 Feb 2008 18:16:15 +0000</pubDate>
<dc:creator>mayayo</dc:creator>
<guid>http://mayayo.wordpress.com/?p=238</guid>
<description><![CDATA[Según los clásicos, la Sierra del Guadarrama ha inspirado a los corredores de montaña desde hace ]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-family:arial;font-size:100%;">Según los clásicos, la Sierra del Guadarrama ha inspirado a los corredores de montaña desde hace siglos. Como prueba, os dejo abajo un post gran reserva (Año 1.350) de un </span><span style="font-style:italic;font-family:arial;font-size:100%;">blogero</span><span style="font-family:arial;font-size:100%;"> llamado Juan Ruiz, alias </span><span style="font-style:italic;font-family:arial;font-size:100%;">Arcipreste de Hita</span><span style="font-family:arial;font-size:100%;">.</span></p>
<p>Juan, preso en la cárcel, escribía una <span style="font-style:italic;font-family:arial;font-size:100%;">bitácora</span><span style="font-family:arial;font-size:100%;"> llamada "Libro del Buen amor". Allí reflejó sus aventuras, reflexiones, poemas y mucho más.<br />
Al leerlo, vemos que le gustaba mucho pasar </span><span style="font-style:italic;font-family:arial;font-size:100%;">corriendo</span><span style="font-family:arial;font-size:100%;"> por nuestros puertos: Lozoya, Tablada, Fuenfría.... ¡Todo un pionero!<br />
</span><span style="font-family:arial;font-size:100%;"><br />
</span></p>
<div style="text-align:center;"><span style="font-family:arial;font-size:100%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;font-size:78%;">*Foto:  Inscripción labrada al pie de la Peña del Arcipreste de Hita.</span><a href="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/R7nIAczykhI/AAAAAAAABxA/xcnwj0KM5Lo/s1600-h/detalle+runas+arcipreste+de+Hita+mini.jpg"><img src="http://bp2.blogger.com/_OLat179j9NA/R7nIAczykhI/AAAAAAAABxA/xcnwj0KM5Lo/s400/detalle+runas+arcipreste+de+Hita+mini.jpg" style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" border="0" /></a> </span><span style="font-family:arial;font-size:100%;"><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">Cerca la Tablada</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">la sierra pasada</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">fálleme con Aldara</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">a la madrugada.</span><span style="font-size:85%;"> </span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">Encima del puerto</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">coydé ser muerto</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">de nieve e de frío</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">e d´ese rosío</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">e de grand´elada.</span><span style="font-size:85%;"> </span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">A la deçida</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">di una corrida</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">fallé una serrana</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">fermosa, lozana,</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">e bien colorada.</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">Dixe yo a ella: </span><span style="font-size:85%;"></span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">"Homíllome bella" :</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">dis: " Tú que bien corres,</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">aquí non te engorres,</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><span style="font-family:georgia;font-size:85%;">anda tu jornada"</span><span style="font-size:85%;"><br />
</span><br />
</span></p>
<div style="text-align:left;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;">Como pequeño homenaje a estos pioneros y a quienes vinieron detrás, este fin de semana nos fuimos a recorrer dos de los trazados más clásicos del Guadarrama:</span><span style="font-size:100%;"> </span><span style="font-weight:bold;font-style:italic;font-size:100%;">La pista del Arcipreste: Puerto de los Leones-Cercedilla. 10k.</span><span style="font-size:100%;"><br />
</span><span style="font-size:100%;">Esta la recorrí el sábado con Dallas. salió un día de sol y cielo azul para que pudiéramos disfrutar todo el recorrido. La pista sale unos 200m. abajo del Pto del león para recorrer primero entre el pinar y luego con grandes vistas 5k a media ladera hasta quedar justo bajo Las Peñotas. Allí gira e inicia un bonito descenso ininterrumpido hasta Cercedilla, que los dos disfrutamos mucho.  </span><span style="font-size:100%;"><br />
</span></div>
<p><span style="font-family:arial;font-size:100%;"><br />
<span style="font-weight:bold;font-style:italic;font-size:78%;">*Foto: Ana en la Pista del Arcipreste. Al frente, Las Peñotas.</span><br />
<a href="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/R7m3f8zykcI/AAAAAAAABwY/peZBiyA8HwE/s1600-h/detalle+ana+bajando+arcipreste+mini.JPG"><img src="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/R7m3f8zykcI/AAAAAAAABwY/peZBiyA8HwE/s400/detalle+ana+bajando+arcipreste+mini.JPG" style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" border="0" /></a><span style="font-size:78%;"><br />
</span><span style="font-weight:bold;font-style:italic;font-size:78%;">*Foto: Mayayo empieza la bajada a Cercedilla. Curva y fuente al pie de Las Peñotas</span><br />
</span></p>
<div style="text-align:left;font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><a href="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/R7m6BszykeI/AAAAAAAABwo/QEnz3-LuOb4/s1600-h/sega+bajando+arcipreste+mini.JPG"><img src="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/R7m6BszykeI/AAAAAAAABwo/QEnz3-LuOb4/s400/sega+bajando+arcipreste+mini.JPG" style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" border="0" /></a><span style="font-weight:bold;font-style:italic;"><br />
C.R. Segoviana: Cerceda-Embalse Santillana-Cerceda. 18k</span></span><span style="font-size:100%;"><br />
</span></div>
<div style="text-align:left;"><span style="font-family:arial;font-size:100%;">El Domingo, con <a href="http://wild-running.blogspot.com/">Pedro</a>, Alberto y Gunar ("Tres hombres y un canino") nos fuimos con un día frío y algo gris a trotar  por la Cañada Real Segoviana  que enlaza Cerceda con el embalse de Santillana, al pie de Manzanares el Real. </span></p>
<div style="text-align:center;"><span style="font-family:arial;font-size:100%;">      <span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">*Foto: Tres hombres y un canino a la salida de Cerceda.</span></span></span></div>
<p><span style="font-family:arial;font-size:100%;"><a href="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/R7nA7szykfI/AAAAAAAABww/FhbcK1kjCaI/s1600-h/detalle+pedro,+alberto+y+sega+salida+ca%C3%B1ada+real+cerceda+18feb08+mini.jpg"><img src="http://bp3.blogger.com/_OLat179j9NA/R7nA7szykfI/AAAAAAAABww/FhbcK1kjCaI/s400/detalle+pedro,+alberto+y+sega+salida+ca%C3%B1ada+real+cerceda+18feb08+mini.jpg" style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" border="0" /></a><br />
Tambien aquí nos dedicamos a rodar  y disfrutar del día charlando sin más: a ratos nos cruzamos con el GR10, a ratos es el propio Camino de santiago el que sigue la antigua cañada, un encanto.<br />
</span></p>
<div style="text-align:center;"><span style="font-family:arial;font-size:100%;"><br />
<span style="font-size:78%;"><span style="font-style:italic;font-weight:bold;">*Foto: Gunar marca el ritmo a Alberto y Pedro por la CR Segoviana</span></span><br />
</span></div>
<p><span style="font-family:arial;font-size:100%;"><a href="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/R7nD88zykgI/AAAAAAAABw4/fZecc04q_TY/s1600-h/detalle+pista+vuelta+txan-wild-gunar+mini.JPG"><img src="http://bp0.blogger.com/_OLat179j9NA/R7nD88zykgI/AAAAAAAABw4/fZecc04q_TY/s400/detalle+pista+vuelta+txan-wild-gunar+mini.JPG" style="display:block;text-align:center;cursor:pointer;margin:0 auto 10px;" border="0" /></a><br />
Aunque el plan era un rodaje suave y relajado, nuestro nuevo entrenador introdujo sus "Intervalos Gunar" para mejorar la calidad del entreno sin otros recursos que su cabecita, unas cuestas...y unas vacas serranas sueltas por allí !<br />
<a href="http://wild-running.blogspot.com/2008/02/montaa-y-mucho-ms.html">Aquí</a> os dejo la visión de Pedro de las tácticas de entreno de Gunar. ;-)</span></p>
<p><span style="font-family:arial;font-size:85%;"><span style="font-family:arial;font-size:100%;">En fin. Un fin de semana glorioso, lo pasamos bárbaro.<br />
Y para quien guste, son dos rutas de perfil suave y amable que permiten deleitarse tanto con la historia de los senderos que pisamos como con el paisaje que  despliegan, milagrosamente preservado del ladrillo que nos devora.<br />
Ahora que se acerca la primavera os animo a patearlas tambien algún día con nosotros.</span><br />
</span><span style="font-family:courier new;font-size:85%;"><br />
<span style="font-style:italic;">(</span><a href="http://mayayo.blogspot.com/search/label/rutas">Aquí</a><span style="font-style:italic;"> podeis ver más rutas serranas para recorrer esta primavera)</span></span></div>
<p><span style="font-family:arial;font-size:85%;"><br />
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