Haz un pequeño cambio en tu rutina que manifieste tu confianza en que aquello que deseas ya está en tu vida.

Por ejemplo, si lo que deseas es mayor prosperidad, cambia tu ruta habitual, por una que refleje ese propósito (un barrio lujoso, las tiendas más caras, etc.)

Si lo que deseas es dejar de fumar, comienza a hacer esas actividades que piensas realizar "cuando dejes el cigarrillo", por ejemplo: ejercicio fisico, cambiar el ascensor por la escalera, etc.

Si lo que deseas es establecerte en una nueva relación, comienza a preparar un lugar en tu vida para esa persona: arreglando la casa, disponiendo un lugar para "sus cosas", eligiendo los lugares adonde saldreís juntos.

Parecen ejercicios sin sentido, pero te ayudarán a sincronizarte con tu nueva realidad.

AFIRMACIÓN

"Lo que deseo para mi vida fluye hacia mi de manera saludable, natural y en beneficio de todos"

VISUALIZACIÓN

Cada noche, antes de acostarte, imagínate haciendo, teniendo o logrando aquello que más deseas en tu vida. Permítete experimentarlo con toda intensidad, verlo con toda nitidez, sin dejar que tus dudas o bloqueos te impidan disfrutar de este momento de felicidad pura.

*Créditos: Este texto ha sido extraido (y en ocasiones modificado) del cursillo de Visualización creativa de Flavia Inés Carrión sito en su página web: www.astroser.com.ar. Recomiendo encarecidamente a quienes quieran seguir el mismo cursillo que recurran a la obra original y se pongan en contacto con la autora en caso de dudas o querer profundizar.

*Créditos: Extractos del libro “Exito cuántico” de Sandra Anne Taylor.

• Agradece aquellas situaciones que te brindan alegría y placer.
• Agradece aquellas situaciones que no son tan agradables, teniendo en
  cuenta que esas situaciones son exactamente lo que necesitamos para evolucionar.
• Agradece las situaciones dolorosas, sabiendo que en el agradecimiento
  está el remedio y la resolución del problema o conflicto.

AFIRMACIÓN

"Gracias, gracias, gracias..."

VISUALIZACIÓN

1. Siéntate en una posición cómoda.
2. Respira profundamente hasta que la respiración se vuelva regular y
   profunda.
3. Relaja tu cuerpo.
4. Imagina que elevas sus manos al cielo en actitud de agradecimiento.
5. Visualiza como se abren portales en el cielo y a través de ellos fluyen de forma constante los recursos, el amor, la sanación y las soluciones que
   necesitas.

Cada vez que sientas que te encuentras en una situación de escasez, revierte la situación a través de esta visualizacion de agradecimiento.

*Créditos: Este texto ha sido extraido (y en ocasiones modificado) del cursillo de Visualización creativa de Flavia Inés Carrión sito en su página web: www.astroser.com.ar. Recomiendo encarecidamente a quienes quieran seguir el mismo cursillo que recurran a la obra original y se pongan en contacto con la autora en caso de dudas o querer profundizar.

• Soy una persona digna, soy una persona que vale, merezco abundancia, riqueza y felicidad verdadera.
• Persigo mis logros para lograr una vida maravillosa, una vida que hago más y más feliz cada día.
• Sé lo que quiero. Sé que está disponible, y estoy emocionado por el futuro brillante que estoy creando ahora.
• Sé que merezco cosas buenas y grandes experiencias
• Cada vez que me miro al espejo, afirmo y reconozco mi valor y mis méritos.

*Créditos: Extractos del libro “Exito cuántico” de Sandra Anne Taylor.

1. En una hoja de papel traza 3 columnas
2. En la primera columna, escribe una lista de las situaciones de tu vida sobre las que piensas negativamente.
3. Dentro de cada situación que consideramos negativa, siempre hay algo positivo. Buscalo, y cuando lo encuentres, escribelo en la segunda columna. Por ejemplo, si mi situación laboral me resulta negativa porque tengo un jefe insoportable lo escribo en la primera columnas. Sin embargo, tener un empleo en el contexto actual es algo positivo en si mismo. Lo escribo en la segunda columna.
4. A lo largo de la semana observarás pequeños cambios positivos en las
   situaciones en las que detectaste lo positivo dentro de lo negativo. Registra esos cambios en la tercera columna.

Recuerda: Siempre existe algo positivo dentro de la situación que nos parece negativa. El verlo no depende de la situación, sino de nuestra forma de mirar.

Áfirmación

"En cada situación de mi vida, elijo ver lo bueno"

Visualización

1. Acuestate comodamente
2. Si lo deseas, puedes escuchar musica suave
3. Inspira profundamente, relajándote más y más con cada exhalación
4. Imagina que estás acostado en un campo de cesped verde, mirando el cielo.
5. Observa como el viento se lleva las nubes. De la misma manera, tu voluntad de pensar positivamente aleja las preocupaciones y los miedos.

Cada vez que estés a punto de encerrarte en un pensamiento negativo, recuerda elegir otra clase de pensamientos.

*Créditos: Este texto ha sido extraido (y en ocasiones modificado) del cursillo de Visualización creativa de Flavia Inés Carrión sito en su página web: www.astroser.com.ar. Recomiendo encarecidamente a quienes quieran seguir el mismo cursillo que recurran a la obra original y se pongan en contacto con la autora en caso de dudas o querer profundizar.

*Créditos: Extractos del libro “Exito cuántico” de Sandra Anne Taylor.

Fuente: Cartas del Dragón. Bruce Lee. Dojo Ediciones. Página 152

1. Elije una situación en la que sientas que te has estado resistiendo al cambio, una situación en la cual te gustaría rendirte y aceptar que el Universo te conduzca, pero que hasta ahora no hayas logrado hacerlo.
2. Describe la situación por escrito o realiza un dibujo que la represente.
3. Coloca tus manos sobre el papel donde has escrito o dibujado la situación, cierra los ojos e imagina que de tus manos radia luz hacia allí.
4. Di la siguiente afirmación: "Mediante mi luz interior, transformo esta situación. Me dejo conducir por el Universo y asi permito que la mejor solución llegue a mí."

AFIRMACIÓN

"Me dejo conducir por el Universo y así permito que la mejor solución llegue a mí"

VISUALIZACIÓN

1. Cierra los ojos.
2. Respira profundamente, relájate.
3. Imagina que te encuentras en un jardín soñado.
4. En el jardín hay una planta de diente de león (esa con semillas plumosas, también conocida como abuelito)
5. Imagina que sopla esa flor y sus semillas son llevadas a través del aire. En algún momento caerán al suelo y en el futuro crecerán allí nuevas plantas con sus flores.
6. Así como las semillas se dejan llevar por la brisa y el aliento humano, asi podemos dejarnos llevar nosotros por el fluir inteligente del Universo.

La proxima vez que estés intentando resistirte a un proceso, recuerde a la flor del diente de león.

*Créditos: Este texto ha sido extraido (y en ocasiones modificado) del cursillo de Visualización creativa de Flavia Inés Carrión sito en su página web: www.astroser.com.ar. Recomiendo encarecidamente a quienes quieran seguir el mismo cursillo que recurran a la obra original y se pongan en contacto con la autora en caso de dudas o querer profundizar.

*Créditos: Extractos del libro “Exito cuántico” de Sandra Anne Taylor.

• Tira, regala o recicla al menos 7 cosas que estén ocupando espacio y no hayas utilizado en los últimos tiempos. Trata de que sean esos objetos que te mantienen apegado a un pasado que no te deja avanzar.
• Haz wapani con alguien: Elige un objeto que sea significativo para ti y regalalo.

Prueba a facilitar la llegada de energía nueva con estos dos ejercicios y permanece atento a las transformaciones.

AFIRMACIÓN

"Siempre soy guiado hacia la mejor solución"

VISUALIZACIÓN

1. Siéntate en un lugar cómodo
2. Respira profundamente
3. Relaja tu cuerpo
4. Imagina que estas en una playa. Puedes sentir el calor del sol en tu cuerpo, la brisa marina acariciando tu piel, puedes escuchar a las gaviotas en vuelo y quizás la sirena de los barcos lejanos.
5. Imagina que tomas algo de arena entre tus manos y comienzas a jugar con ella. Siente su temperatura, su textura. Se derrama entre tus dedos, se diría que no puedes retenerla en tus manos durante mucho tiempo.
6. Imagina que -de la misma manera que la arena se desliza entre tus dedos- así también se retiran de tu vida todas aquellas cosas que te mantienen estancado.
7. Percibe la relajación que esta idea produce en todo tu ser.
8. Abre los ojos.

Cada vez que sientas que algo en tu vida te mantiene en el pasado, recuerda la arena deslizandose entre tus dedos y permite que se vaya.

*Créditos: Este texto ha sido extraido (y en ocasiones modificado) del cursillo de Visualización creativa de Flavia Inés Carrión sito en su página web: www.astroser.com.ar. Recomiendo encarecidamente a quienes quieran seguir el mismo cursillo que recurran a la obra original y se pongan en contacto con la autora en caso de dudas o querer profundizar.

1. Estoy en proceso de curación.
2. Confío en mi sabiduría interior.
3. Me dispongo a perdonar.
4. Todo lo que hago me satisface profundamente.
5. Confío en el proceso de la vida.
6. Tengo el espacio vital perfecto.
7. Puedo liberar el pasado y perdonar a todo el mundo.
8. El poder est'a siempre en el momento presente.
9. Estoy a salvo, sólo es un cambio.
10. Me dispongo a cambiar.
11. Es sólo un pensamiento, y los pensamientos se pueden cambiar.
12. Cada pensamiento que tengo está creando mi futuro.
13. Nadie es culpable.
14. Dejo marchar todas las expectativas.
15. Veo las cosas con claridad.
16. Estoy a salvo en el Universo y la Vida me ama y me apoya.
17. Mi Vida es un espejo.
18. Equilibro mi parte masculina y mi parte femenina.
19. La libertad es mi derecho divino.
20. Dejo marchar todos los miedos y dudas.
21. La Sabidur'ia Divina me guía.
22. Amo la vida.
23. Amo mi cuerpo.
24. Convierto todas mis experiencias en oportunidades.
25. Estoy en paz.
26. Soy una persona flexible.
27. Ahora supero los miedos y limitaciones de otras personas.
28. Soy un ser digno de amor.
29. Mis pensamientos son creativos.
30. Estoy en paz con mi sexualidad.
31. Estoy en paz con mi edad.
32. El pasado ya pasó.
33. Dejo marchar toda crítica.
34. Estoy dispuesta a dejar marchar.
35. Veo a mis padres como niños pequeños que necesitan amor.
36. Mi casa es un refugio de paz.
37. Cuando digo "Sí" a la Vida, la Vida me dice "Sí" a mí.
38. Hay abundancia para todos, incluyéndome a mí.
39. Todo está bien en mi mundo.
40. Mi trabajo es profundamente satisfactorio.
41. La vida me apoya.
42. Mi futuro es magnífico.
43. Abro nuevas puertas a la Vida.
44. Afirmo mi poder y con amor me creo mi realidad.
45. Ahora me creo un maravilloso nuevo trabajo.
46. Todo lo que toco es un éxito.
47. Me abro para recibir nuevas v'ias de ingresos.
48. Me merezco lo mejor y ahora lo acepto.
49. La Vida es fácil y sencilla.
50. Soy totalmente capaz en todas las situaciones.
51. Escucho con amor los mensajes de mi cuerpo.
52. Expreso mi creatividad.
53. Estoy en un proceso de cambio positivo.
54. Soy un ser único y acepto mi unicidad.
55. Todas mis relaciones son armoniosas.
56. Estoy a salvo cuando miro hacia dentro.
57. A donde quiera que vaya encuentro amor.

Cada mañana de esta semana, haz una lista de 10 cosas que aprecies en tu vida, 10 cosas que realmente funcionan bien, 10 cosas que te proporcionan bienestar. Pueden ser pequeños detalles cotidianos, no importa. Recuerda que aquello sobre lo que ponemos nuestra atención, crece. Si te concentras en lo bueno, lo bueno se multiplicará. Si te concentras en lo negativo o lo que no funciona bien, ¡cada vez funcionará peor!

Siempre hay algo bueno en nuestras vidas, sólo tenemos que mirar bien.

Cada noche, antes de acostarte, revisa tu lista, y fíjate si puedes agregar otras 10 cosas. También te sugiero llevar un diario de tus experiencias a partir de estos ejercicios y registrar en él los cambios que se van produciendo.

AFIRMACIÓN

"Me permito recibir todo lo bueno que el Universo tiene para dar"

VISUALIZACIÓN

1. Siéntate en un lugar cómodo.
2. Respira profundamente.
3. Relaja tu cuerpo.
4. Imagina un cubo de hielo dejado al sol. Presta atención a cómo se derrite. Permanece concentrado en esa imagen hasta que en tu imaginación solo veas un charquito de agua.
5. Imagina que -de la misma manera que el cubo de hielo- así también se disuelven los bloqueos que impiden la llegada de abundancia a tu vida.
6. Percibe la relajación que esta idea produce en todo tu ser.
7. Abre los ojos.

Cada vez que siéntas que algo en tu vida se encuentra estancado recuerda el cubo de hielo derritiéndose al sol.

*Créditos: Este texto ha sido extraido (y en ocasiones modificado) del cursillo de Visualización creativa de Flavia Inés Carrión sito en su página web: www.astroser.com.ar. Recomiendo encarecidamente a quienes quieran seguir el mismo cursillo que recurran a la obra original y se pongan en contacto con la autora en caso de dudas o querer profundizar.

CARACTERÍSTICAS

• En primera persona del singular.
• Tiempo verbal presente simple.
• Frases afirmativas enfocadas en lo positivo. Evitar las negaciones.
• Cortas y concisas, para que sea fácil recordárlas.
• Armoniosas.
• Que muevan emociones positivas.
• Repetirlas con convicción como si ya fuesen realidad. "Querer o desear" no es lo mismo que tener.

TÉCNICAS DE TRABAJO

• Repetición oral, escrita o mental: Repetir todo el tiempo posible la afirmación completa o palabras clave de viva voz, en un cuaderno o mentalmente. Para ayudarnos podemos llevar las afirmaciones con nosotros o colocarlas en lugares estratégicos para tenerlas a la vista.
• Al despertar y/o antes de dormir: Aprovechar el idóneo estado de relación del momento para repetirla mentalmente, de esta forma ingresa casi directamente al inconsciente.
• Con visualización: Una de las mejores maneras ya que combina varios modos de percepción. Relajarse y visualizar vívidamente el objetivo deseado como si ya lo tuviéramos. Al mismo tiempo, repetir mentalmente la afirmación. Conviene generar el "estado emocional de triunfo" para potenciar aún más la técnica.
• Grabadas: Las podemos grabar y escucharlas mientras estamos haciendo cualquier otra actividad. Tambien podemos hacer relajación mientras las escuchamos.
• Símbolos: Llevar contigo, usar y/o contemplar una representación del objetivo. Un 'amuleto', una imagen, una canción...
• Etc.

REQUISITOS PERSONALES

• Práctica
• Tiempo
• Concentración
• Fé
• Motivación
• Constancia
• Paciencia
• Cambios de lo que pensamos, hablamos y hacemos

Fuentes consultadas:

http://books.google.es/books?id=kgElD48wzxUC&dq=Como+practicar+las+afirmaciones&source=gbs_summary_s&cad=0 

http://medicinacomplementariayalternativa.blogspot.com/2008/03/afirmaciones-positivas.html 

http://metafisicapractica.blogspot.com/2007/01/afirmaciones-creando-nuestro-futuro-2.html 

http://www.revistanatural.com/articulo.asp?id=239 

http://www.tusnuevoshorizontes.com/trabajar_con_afirmaciones.htm

Videos (en español, portugués, e inglés) sobre Dependencia emocional (o co-dependencia) en:

http://evolucionados.blogspot.com/2007/09/amar-demasiado-co-dependencia-y.html

Versión libre de trabajos y entrevistas de Jorge Castelló (en cursiva mis interpretaciones) situados en:

http://www.psicocentro.com/cgi-bin/articulo_s.asp?texto=art16002

http://www.elmundo.es/encuentros/invitados/2005/02/1445/

"El dependiente emocional puede realizar los mismos actos que el codependiente, pero con una diferencia notable de fondo: lo hará únicamente para asegurarse la preservación de la relación, y no por esa continua entrega y preocupación por el otro que caracteriza a los codependientes.

Podríamos calificar a los codependientes como abnegados, siendo sus motivos altruistas aun con una desatención patológica hacia sus propias necesidades; estando el dependiente emocional en el caso opuesto, centrado únicamente en sus gigantescas demandas emocionales.

Cuidar y entregarse sería un fin para el codependiente, y sólo un medio para el dependiente emocional."

"El dependiente emocional no necesariamente tiene que estar involucrado en una relación para serlo. Podemos clarificar esta matización manifestando que el dependiente emocional puede estar “asintomático” -entendiendo la adicción como el síntoma- pero por supuesto continuar siéndolo, y que sólo se convertirá en un adicto al amor cuando esté involucrado en una de sus numerosas relaciones destructivas.

Esta diferencia de perspectiva es fundamental, porque si se nos presenta en la consulta una persona con tendencia a ser “adicta al amor” pero que actualmente se encuentra sola, quizá pensemos que nos baste con una prevención de recaídas dentro de un planteamiento cognitivo-conductual (por otra parte, totalmente indicado para cualquier otra adicción con o sin sustancias); mientras que si entendemos al paciente como a un dependiente emocional, enfocaremos la intervención en la comprensión y reestructuración de su personalidad, utilizando técnicas interpersonales, psicodinámicas, o de reestructuración cognitiva sobre sus creencias nucleares.

COMO SON LAS PAREJAS QUE FORMAN LOS DEPENDIENTES EMOCIONALES

Las parejas que forman suelen ser tan insatisfactorias como patológicas porque no se produce intercambio recíproco de afecto, responsable del incremento de la autoestima y de la calidad de vida de sus componentes. No obstante, estas personas están tan poco acostumbradas a quererse y a ser queridas que no esperan cariño de su pareja, simplemente se enganchan obsesivamente a ella y persisten en la relación por muy frustrante que ésta sea. Como veremos más adelante, necesitan tremendamente de otra persona, pero en realidad no conocen lo que demandan porque nunca lo han disfrutado de manera adecuada: afecto.

PORQUE NO SE PUEDEN DESVINCULAR DE SUS FAMILIAS DE ORIGEN, DE LA QUE NO RECIBIERON EL AFECTO Y EL CUIDADO NECESARIO

Las primeras experiencias afectivas en los dependientes emocionales, podríamos etiquetarlas como frustrantes, insatisfactorias, frías, menospreciadoras, etc., y sólo tendríamos una remota idea de lo que significa para estos sujetos no ser adecuadamente queridos y valorados por sus personas significativas, aunque lo anhelaran con todas sus fuerzas.

Estos sujetos no se quieren, además, porque durante su vida no han sido queridos ni valorados por sus personas significativas, sin dejar por este motivo de estar vinculados a ellas.

¿Por qué los dependientes emocionales no han conseguido desvincularse en mayor o menor medida?

En principio, parece que la gravedad de las carencias afectivas no ha sido tan pronunciada. Además, las familias de origen no están tan desestructuradas, prueba de ello es que no son comunes los abandonos graves, las negligencias, los abusos sexuales, físicos, etc. Por ello los dependientes emocionales han mantenido la vinculación, aun siendo insatisfactoria. ( A veces recibir un maltrato claro, brutal, facilita la ruptura o al menos, el deseo de ruptura con el maltratador, si el maltrato es más sútil, en forma de ausencia de afecto, indiferencia, etc, puede no ser tan fácil desvincularse)

Al margen de no haber sufrido unas experiencias tan terribles, como las personas antisociales, un segundo factor que juega en contra de la desvinculación es la baja autoestima. Para desvincularse es imprescindible poseer una autoestima con un mínimo de consistencia, hecho que no sucede en los dependientes emocionales.

Así, sugerimos que las experiencias afectivas tempranas de los dependientes emocionales no son lo suficientemente negativas como para provocar una desvinculación severa; ni lo suficientemente positivas como para posibilitar una autoestima mínimamente consistente. Desde siempre, mantienen sus vínculos hacia personas insatisfactorias emocionalmente.

PORQUE LOS DEPENDIENTES EMOCIONALES NECESITAN IDEALIZAR A SU PAREJA

Hemos comentado que las personas con graves necesidades afectivas realmente no esperan ni buscan cariño porque nunca lo han recibido –ni siquiera de sí mismas-, y podemos añadir ahora que tampoco están capacitadas para darlo por el mismo motivo, simplemente se apegan obsesivamente a un objeto al que idealizan.

¿Por qué sólo se interesan por objetos ”idealizables”? Porque su deficiente autoestima provoca en ellas un estado de fascinación cuando encuentran a una persona tremendamente segura de sí misma, con cierto éxito o capacidades, que cumple las funciones de salvador de su autoestima en tanto le da aceptación

Las personas con mayor equilibrio emocional buscan objetos similares para establecer relaciones simétricas, pero en las dependientes sucede todo lo contrario, creen ver a su salvador en los objetos que poseen todo lo que les falta a ellas: amor propio, además de conseguir incrementar su autoestima por la aceptación de alguien "tan elevado".

DEPRESIONES BIOLOGICAS EN DEPENDIENTES EMOCIONALES

A causa de la mencionada depresión clínica y subclínica que sufren estos pacientes, deberán producirse disfunciones en los sistemas de neurotransmisión serotoninérgico y noradrenérgico, que, como es lógico, consolidan y mantienen la dependencia emocional.

REQUISITOS PARA LA AUTOESTIMA

Una gran contribución de D.W.Winnicott es su descripción de “la capacidad para estar solo”, requisito necesario para el establecimiento de la autoestima y de unas relaciones emocionales sanas. Según el citado autor, esta capacidad se adquiere por la internalización de la función de sostén materna.

Perteneciente también al grupo británico de las relaciones objetales, M.Balint estudió a pacientes que sufrían en su tratamiento una “regresión maligna”, que les provocaba una avidez descomunal de afecto, un deseo de fusión con el analista para que cubriera su falta, reacciones de cólera y desesperación si no se satisfacían sus anhelos, etc.

COMO ES EL OBJETO DE DESEO DE LA PERSONALIDAD DEPENDIENTE EMOCIONAL

Cómo "trastorno narcisista de la personalidad”, nos referimos a autoestima exagerada, deseo de alabanzas, ausencia de empatía e hipersensibilidad a la crítica. Aquí, en palabras del autor, el sujeto estaría “hambriento de espejo”, buscando continuamente personas que le admiren como no hicieron sus objetos del self (generalmente sus educadores). Por otra parte, el deseo insatisfecho de idealización produciría un cuadro clínico similar al que hemos definido en el presente artículo para la dependencia emocional: depresión difusa, autoestima muy baja, deseos de agradar, vulnerabilidad ante las críticas, sensación de vacío, anhelo profundo de interés y afecto por parte de los demás, graves perturbaciones en caso de rupturas sentimentales.

PORQUE REPETIMOS LOS ESQUEMAS DE INTERRELACIÓN APRENDIDOS EN LA INFANCIA.

Siguiendo la línea propuesta por T.Millon(25), consideramos que en fases posteriores a la infancia y la niñez se consolidan los rasgos de personalidad, sean éstos sanos o disfuncionales, mediante lo que podríamos denominar “procesos de autoperpetuación”. Los esquemas interpersonales o pautas de relación adquiridas serían los principales responsables de que el trastorno se perpetuara por sí mismo en fases posteriores de la vida del sujeto.

Recordemos que los dependientes emocionales parten de una base de baja autoestima, necesidad descomunal de afecto, adhesión excesiva hacia las personas significativas, y elección de objeto fundamentada en la idealización y la sumisión. Todo esto configura las pautas relacionales que estos sujetos utilizarán con cada nueva interacción.

LIMPIOS DE DEPENDENCIA

Es muy difícil saber si uno ha superado del todo la dependencia, aunque un estado de "paz" y de buena disposición con uno mismo y también con los demás ayuda mucho a determinar si la persona está "limpia" en este sentido. Sabrás que vives relaciones más sanas y equilibradas, porque en lugar de necesitar y someterte en exceso a tu pareja, querrás simplemente estar con él/ella.

MÁS MUJERES O HOMBRES

Las mujeres, tanto por convenciones sociales como posiblemente por su propia naturaleza, tienen una tendencia más pronunciada a la empatía y a la vinculación afectiva, algo que de por sí es muy positivo pero que puede tener su peligro, como es la dependencia emocional. El hombre tiene más accesible el camino de la desvinculación afectiva de los demás, y por consiguiente de la hostilidad y el individualismo. Ante circunstancias desfavorables similares, hombre y mujer pueden reaccionar de manera diferente, lo que motivaría la aparición de dependencia emocional por un lado o de otra patología de la personalidad por otro.

Videos (en español, portugués, e inglés) sobre Dependencia emocional (o co-dependencia) en:
http://evolucionados.blogspot.com/2007/09/amar-demasiado-co-dependencia-y.html

Parte I
http://evolucionando.wordpress.com/2007/09/20/a-las-chicas-que-aman-demasiado-o-que-sufren-dependencia-emocional-de-su-pareja/
Parte II
http://evolucionando.wordpress.com/2007/09/23/chicas-que-aman-demasiado-2%c2%aa-parte/
Parte III
http://evolucionando.wordpress.com/2007/09/30/mujeres-dependientes-emocionales3-parte-y-final/

Dependientes emocionales o Codependientes
http://evolucionando.wordpress.com/?p=458

<http://www.clagir.com/abundancia33/2008/04/28/la-riqueza-depende/>

Por: abundancia sobre Abundancia-Prosperidad
La Riqueza depende de como utilicemos la creatividad en el pensamiento. El
éxito es espiritual, depende de nuestro interior. Quitemos nuestro destino
de la suerte y el azar tomando conciencia de nuestros deseos, escribiendo
nuestro plan de vida con metas. ¿Qué deseo lograr? ¿En qué casa quiero
vivir? Cómo deseo mi tu ambiente familiar? ¿Y mis vacaciones? El negocio de
la vida [...]

La Ley de Atracción es la Ley del Amor

<http://www.clagir.com/abundancia33/2008/04/25/la-ley-de-atraccion-es-...>

Por: abundancia sobre Abundancia-Prosperidad
La Ley de Atracción, que es la Ley del Amor nos da energía al pensamiento,
es la sustancia necesaria para la Ley de Crecimiento. Cuando pensamos,
hablamos o visualizamos carencia, enfermedad, desarmonía creamos condiciones
indeseables; creados por el subconsciente y la Ley de Atracción, Cosechamos
lo que sembramos. Para tener seguridad, abundancia, prosperidad, armonía es
indispensable tener pensamientos [...]

Los Problemas son Oportunidades

<http://www.clagir.com/abundancia33/2008/04/25/los-problemas-son-oport...>

Por: abundancia sobre Abundancia-Prosperidad
Al lograr la armonía poseemos la habilidad para lograr nuestras experiencias
de crecimiento, abundancia y prosperidad. Evitamos los problemas cuando
entendemos la Ley de Atracción y si en ese aprendizaje encontramos lo que
vemos como un problema; estas dificultades y obstáculos son necesarios para
ejercitar nuestra sabiduría y crecimiento espiritual. Ll15 Basado en la
Llave Maestra de [...]

Pensamiento es Mente en Movimiento

<http://www.clagir.com/abundancia33/2008/04/24/pensamiento-es-mente-en...>

Por: abundancia sobre Abundancia-Prosperidad
La Mente Universal es la fuente de toda Sabiduría, Poder e Inteligencia. Es
allí, en la Mente Universal donde se origina la Energía Universal y el poder
creador del pensamiento. El pensamiento es Mente en movimiento. La persona,
a través del pensamiento es el medio para que el Universo haga su creación.
Todo lo que vemos se origina en [...]

La Ley de Atracción y las Vibraciones

<http://www.clagir.com/abundancia33/2008/04/24/la-ley-de-atraccion-y-l...>

Por: abundancia sobre Abundancia-Prosperidad
La mejor manera de realizar una meta es comprendiendo y aplicando la
naturaleza del pensamiento. Es indispensable conocer el poder, tener el
valor y la fe. El conocimiento práctico funciona entendiendo las leyes
naturales; al entender cómo funcionan las leyes del unvierso entendemos
nuestra capacidad de ajustarnos al principio divino. No podemos cambiar las
leyes universales, [...]

Gracias por mi Despertar

<http://www.clagir.com/abundancia33/2008/04/23/gracias-por-mi-despertar/>

Por: abundancia sobre Abundancia-Prosperidad
Gracias por mi Despertar. Gracias por sentir el amor en mi. Gracias por mi
Espíritu. Gracias por encontrar la Fuente Verdadera. Gracias Dios por estar
en Mi. Gracias Dios porque te siento. Gracias Dios, se que estoy contigo.
Gracias por este Presente. Gracias por mi Abundancia y mi Prosperidad.

Gracias por el Amor

<http://www.clagir.com/abundancia33/2008/04/23/gracias-por-el-amor/>

Por: abundancia sobre Abundancia-Prosperidad
Gracias por el Amor que pones en mi. Gracias porque cada día amo más la
vida. Gracias por mis bienes materiales. Gracias por mi
cuerpo-mente-emociones-Espíritu. Gracias por mi abundancia y mi prosperidad.

Gratitud a Todo lo que me Rodea

<http://www.clagir.com/abundancia33/2008/04/22/gratitud-a-todo-lo-que-...>

Por: abundancia sobre Abundancia-Prosperidad
Espíritu: Gracias por mi familia, mi madre, mis hermanos, mis hijos, nietos,
tios, primos. Gracias por la salud excelente que tengo. Gracias por el
momento presente. Gracias por las personas maravillosas que encuentro en mi
camino y me ayudan a crecer. Gracias por encontrar mi Ser. Gracias por mi
abundancia y mi prosperidad.

Afirmaciones para las Madres

<http://www.clagir.com/abundancia33/2008/04/22/afirmaciones-para-las-m...>

Por: abundancia sobre Abundancia-Prosperidad
Yo _____ tengo mi madre fuerte, sana, saludable. Yo_____ merezco una familia feliz, con una madre que nos dedica su tiempo y cuidados. Yo _____ cuido a
mi madre como ella me cuida a mi. Gracias Padre, Gracias Madre.

Gracias por la Paz en mi Corazón

<http://www.clagir.com/abundancia33/2008/04/21/gracias-por-la-paz-en-m...>

Por: abundancia sobre Abundancia-Prosperidad
Gracias por la Paz en mi Corazón. Gracias por mi cuerpo. Gracias por mis
vibraciones positivas. Gracias por esta página tan maravillosa. Benditos
todos los que visitan esta página. Gracias por las lecciones que recibo.
Gracias porque en todo lo que veo percibo lo más hermoso. Gracias por mi
abundancia y mi prosperidad.

Gracias. Espíritu

<http://www.clagir.com/abundancia33/2008/04/21/gracias-espiritu/>

Por: abundancia sobre Abundancia-Prosperidad
Espíritu: Gracias por mi humildad. Gracias por mantener la nobleza en mi
corazón. Gracias por dirigir mis pasos. Gracias por este día, por esta
oportunidad de Ser. Gracias por mi abundancia y mi prosperidad.
--
www.clagir.com/abundancia33

La mejor manera de  realizar una meta es comprendiendo y aplicando la naturaleza del pensamiento.

Es indispensable conocer el poder, tener el valor y la fe.

El conocimiento práctico funciona entendiendo las leyes naturales; al entender cómo funcionan las leyes del unvierso entendemos nuestra capacidad de ajustarnos al principio divino.

Vídeos sobre asertividad

http://evolucionando.blogspot.com/2007/10/videos-asertividad.html

Videos que valen la pena con citas profundas:

http://evolucionando.blogspot.com/2007/11/vale-la-pena-escuchar-estas-citas-con.html

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"Una vez llegó un profeta a una ciudad con el fin de convertir a sus habitantes. Al principio la gente le escuchaba cuando hablaba, pero poco a poco se fueron apartando, hasta que no hubo nadie que escuchara, las palabras del profeta.
Cierto día, un viajante le dijo al profeta: «¿Por qué sigues predicando? ¿No ves que tu misión es imposible?».
Y el profeta le respondió:
«Al principio tenía la esperanza de poder cambiarlos. Pero si ahora sigo gritando es únicamente para que no me cambien ellos a mí"
by Anthony de Mello (Fragmento de El Canto del Pájaro)
http://www.muscaria.com/c_pajaro.htm

Una de las cualidades que más admiro en las personas y que desde mi punto de vista, se extraña en muchos terrenos de la vida actual es la Integridad, algunos la llamaran coherencia, otros congruencia; pero sin duda, es una forma de ser que se extraña en líderes, políticos, religiosos, educadores y pensadores especialmente, pero fuera un gran regalo a la humanidad que la practicáramos muchos seres humanos. Esta cualidad que emana naturalmente en los niños sobre todo a una edad temprana, es uno de los pilares de la vida de cualquier sociedad, es también uno de los fundamentos de cualquier relación interpersonal y de compromiso y colaboración entre grupos y países.

Me sigue sorprendiendo que en tiempos electorales, tantos candidatos tengan la facilidad de prometer y proclamar valores y principios, proyectos que no comparten, encabezar causas que les son indiferentes y tan sólo algunos meses después, se transforman, pueden mutar a otras ideologías y principios, casi como un camaleón. Y es que siendo realista, con toda justicia debo decir que no es nada sencillo afirmar lo que creemos abiertamente y además, vivir como pensamos y como decimos (ser coherente). Me acuerdo de aquél pasaje del Evangelio en que Jesús les dice a un grupo de personas que tratan de linchar a una mujer sorprendida en adulterio: El que esté libre de pecado que tire la primera piedra. Es una verdadera lucha, todos tenemos la posibilidad de fallar, de equivocarnos, de olvidar muchos principios que nos guían si nos vemos sometidos a situaciones de mucha presión, se trata de una verdadera conquista sobre nosotros mismos, que a medida que vamos ganando experiencia y madurez, además de confianza en nosotros mismos, nos permite ser auténticos, haciendo a un lado el quedar bien, guardar las apariencias, hacer como todos hacen.

Una de las leyes no escritas que siguen muchas personas en muchas sociedades del mundo, es hacer lo que otros hacen, e incluso le dan valor de apoyo o soporte, a la estadística; si la mayoría lo hace, tiene que estar bien, o al menos, es una actitud entendible, moverse de acuerdo a la sabiduría y el consenso común.

Afortunadamente en todo grupo humano hay una diversidad de personas, con actitudes y comportamientos distintos, independientes, hay los que luchan en contra de las estadísticas y las tendencias, tratando de alterar el orden de las cosas, no sólo por rebelarse, sino para construir una mejor sociedad, un mundo más equitativo y justo.

Quiero recordar por último que estas personas, valientes, coherentes, que logran con su afirmación diaria de palabras y obras, mover a otros, cumplen un papel muy especial en este mundo, nos ofrecen esperanza, nos hacen crecer en valor y nos recuerdan que si no vivimos como pensamos, tarde que temprano, acabaremos pensando como vivimos.

Les comparto un video sobre la congruencia y la integridad
Sergio Moreno Ibarra

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Les comparto una picante reflexión del Blog Guerrero de la Luz sobre aquellos que se atreven a decir que no a muchas cosas para seguir lo que desean y lo que piensan.Sobre la importancia de decir que no

“Hitler pudo perder la guerra en el campo de batalla, pero terminó ganando algo”, dice M. Halter. “Porque el hombre del siglo XX creó el campo de concentración y resucitó la tortura, mostrando a sus semejantes que es posible cerrar los ojos a las desgracias de los demás hombres”.

Tal vez tenga razón: hay niños abandonados, civiles masacrados, inocentes en las cárceles, ancianos solitarios, alcohólicos en el fango, locos en el poder.

Pero tal vez no tenga tanta razón: existen los guerreros de la luz, nunca toleran lo inaceptable.

Las palabras más importantes en todas las lenguas son palabras pequeñas. “Sí”, por ejemplo. “Amor”, “Dios”. Son palabras que salen con facilidad, y que llenan espacios vacíos de nuestro mundo.

No obstante, hay una palabra, también pequeña, que nos cuesta decir.

“No”.

Y nos sentimos generosos, comprensivos, educados. Porque el no tiene fama de maldito, de egoísta, de poco espiritual.

Cuidado con esto. Hay momentos en los que, al decir “sí” a los otros, uno se está diciendo “no” a sí mismo.

Todos los grandes hombres y mujeres del mundo fueron personas que, en lugar de decir “sí”, dijeron un NO rotundo a todo lo que no era acorde con un determinado ideal de bondad y crecimiento.

Los guerreros de la luz se reconocen por la mirada. Están en el mundo, forman parte del mundo, y al mundo fueron enviados sin alforja y sin sandalias. Muchas veces son cobardes. No siempre actúan correctamente.

Los guerreros de la luz sufren por tonterías, se preocupan por cuestiones mezquinas, se consideran incapaces de crecer. Los guerreros de la luz de vez en cuando se creen indignos de cualquier bendición o milagro.

Los guerreros de la luz se preguntan con frecuencia qué están haciendo aquí. Muchas veces encuentran que su vida no tiene ningún sentido.

Por eso son guerreros de la luz. Porque se equivocan. Porque preguntan. Porque continúan buscando un sentido. Pero, sobre todo, porque son capaces de decir que no frente a lo que resulta inaceptable.

A menudo nos pueden tildar de intolerantes, pero es importante abrirse y luchar contra todo y contra todas las circunstancias, si estamos frente a una injusticia o una crueldad. Nadie puede permitir que, a fin de cuentas, Hitler haya establecido un modelo que pueda reproducirse porque la gente sea incapaz de protestar. Y para reforzar esta lucha, es bueno no olvidar las palabras de John Bunyan, autor del clásico Pilgrim´s Progress:

“Aunque haya pasado por todo lo que he pasado, no me arrepiento de los problemas en los que me metí, porque fueron éstos justamente los que me trajeron adonde quería llegar. Ahora, ya cerca de la muerte, todo lo que tengo es esta espada, y se la cedo a todo aquel que quiera proseguir su peregrinaje”.

“Llevo conmigo las marcas y cicatrices de los combates, que son testigos de lo que viví, y recompensas de lo que conquisté. Son estas queridas marcas y cicatrices las que van a abrirme las puertas del Paraíso”.

“Hubo una época en la que viví escuchando historias de bravura. Hubo una época en la que viví apenas porque tenía que vivir. Pero ahora vivo porque soy un guerrero, y porque quiero estar un día en la compañía de Aquél por quien tanto luché”.

En definitiva, las cicatrices son necesarias cuando luchamos contra el Mal Absoluto, o cuando debemos decir que no a todos aquellos que, a veces con la mejor de las intenciones, intentan estorbar el camino que conduce a nuestros sueños.

http://www.warriorofthelight.com/espa/index.html

Sergio Moreno Ibarra

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¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA?

El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo

¿EN DÓNDE ESTA EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA?

En lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner "etiquetas" de lo que esta bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.

¿CÓMO RECUPERAR EL AUTOESTIMA?

BUSCA DENTRO DE TI:

o ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS: Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eres quien debe tomar la última decisión acerca de ti.

o CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución, ejm:

MENSAJES NEGATIVOS

CONVERTIDOS EN AFIRMACIONES

"No hables"

"Tengo cosas importantes que decir"

"¡No puedo hacer nada!"

"Tengo éxito cuando me lo propongo"

"No esperes demasiado"

"Haré realidad mis sueños"

"No soy suficientemente bueno"

"¡Soy bueno!"
o DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS CUALIDADES:

Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace especial. P. ejm: Soy sincero, mis jefes siempre confían en mí, amigable, me encanta bailar, experto en la cocina. Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento ni siquiera las hemos descubierto.

o ACÉPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS:
La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y el autoestima. Aceptarse a sí mismo implica conocerse, que importa si el lunar que tienes en la cara no "le guste" a los demás, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y verás que ellas están funcionando bien. Me debo comportar a mi manera siempre que ello no moleste a los demás.

o ACEPTA TUS SENTIMIENTOS:

Cuando alguien te hace una broma, sonríe. Trata de disfrutar prácticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendrá que pasar porque la vida se a inventado para vivirla lo mejor que podamos.

o CUIDA DE TI MISMO (A):

Aprende a ser independiente, y a no depender de los demás. Las parejas sobreviven mas tiempo cuando ambos tratan de ser lo mas independientes el uno del otro.

o ATIENDE TUS NECESIDADES:

Alimento, agua, vestido; seguridad y cobijo; querer y pertenecer; autoestima, y la autorealización. De vez en cuando no estaría mal que te dieras el gusto de ir a lugares que son una postergación para ti, aunque resulten caros, pero atiende tus necesidades, p.e. : si una de ellas es comerte un plato exótico que solo lo encuentras en algún restaurante caro, hazlo aunque sea una vez en meses, pero date ese gusto. No debemos ser postergadores del presente si para ello no hay una razón importante.

o ALIMENTA TU CUERPO ALIMENTA TU ESPÍRITU:

La salud mental y física caminan de la mano. Salud mental es estar sonriente, es llegar a tiempo, es evitar la tristeza, es sentirse cómodo en cualquier momento. La salud física esta relacionado con la práctica de un estilo de vida saludable: No drogas, "comer para vivir y no vivir para comer", y la práctica de un deporte sano. La risa es uno de las formas de tratamiento en algunos hospitales.

o MANTENTE EN MOVIMIENTO:

El ejercicio te hace sentir bien, las "endorfinas se elevan con la práctica del ejercicio", y nos sentimos bien. No esta demás el gimnasio, los aeróbicos, la natación, algún deporte de competencia, o simplemente salir a caminar.

o DEJA DE HACERLO:

Deja de usar sustancias psicoactivas (drogas). Si consumes alcohol hacerlo con moderación. Si fumas deberías dejar de hacerlo. Ahora existen terapias antitabaquismo de mucho éxito (chiclets, parches, bupropion, etc), nunca es tarde para empezar una vida sana. El autoestima es quererse a uno mismo, y quererse a uno mismo es optar por una buena salud.

o EXAMINA TUS VERDADES:

Piensa que en un accidente de tránsito donde hubo muchos testigos, probablemente cada uno de los testigos de una versión diferente; ¿cuáles son tus primeras decisiones o "verdades que recuerdas haber tomado en la vida?... ¿cuáles son tus creencias respecto del amor?, ¿de los niños?, ¿de la autoridad?, ¿de Dios?, ¿de los políticos?.

o LA VERGÜENZA:

La vergüenza es un sentimiento profundo que te inmoviliza. Los mas desvergonzados son los niños. La vergüenza deriva en debilidad, incompetencia, incapacidad; entonces?... ¿investiga quién te juzga? y sepárate de esa fuente.

o EL AMOR DENTRO DE TI:

Tienes unos segundos para pensar en tu primer amor..., te recuerdas aquello?, pero me temo que los recuerdos que tengas no hayan sido de tu primer amor, es que el primer amor es uno mismo, si quieres que la gente te quiera, te respete, te de amor,... primero ámate a ti mismo e irradia felicidad. Cuando estés frente a un espejo simplemente sonríe. La felicidad nace de uno mismo, y puede nacer hasta de las pequeñas cosas que a ti te suceden, es cuestión de aprender a sentirla.

o DESCUBRE Y RECLAMA LAS PARTES QUE TE FALTAN:

Cada persona tiene distintos aspectos del Yo. Algunos son visibles, otros no lo son. Si tengo miedo para hablar en público es una debilidad, si dejo el miedo se convierte en una fortaleza. Quizá tienes habilidades para la pintura y hasta ahora no lo sabes. El hombre nunca termina de aprender.

o PENSAR EN TODO O EN NADA:

No debemos pensar en que todo es blanco o es negro, eso te crea ansiedad. Nadie es perfecto, porque todos somos diferentes, algunos tenemos unas cualidades en las que destacamos mejor que otros.

o ALIVIAR LA TENSIÓN:

El estrés es una epidemia en estos momentos, como aliviarlo?, pasa algún momento a solas durante el día, tomate unas mini-vacaciones durante el día, e imagina que estas en una playa maravillosa. Duerme lo suficiente. Practica algún deporte.

o RESPIRA:

Cuando tengas una preocupación respira profundamente y plantea soluciones.

o ABANDONA LA IRA:

La ira es un momento de locura. En relación a la ira, mas que saber enfrentarla, es aprender a no sentirla. Antes de llegar a ponerte de cólera, piensa si merece la pena; cuenta hasta diez y respira profundamente.

o ELIGE TUS MOMENTOS:

Cada ser humano tiene derecho a elegir el momento de estar en soledad y el momento de estar con los amigos, con el novio (a), con el esposo (a), o con los familiares; se tú quien debe decidir, sin que ello lleve a algún enfrentamiento.

BUSCA FUERA DE TI:
· LA CONFIANZA: Cuando nos perciben como dignos de confianza, los demás estarán dispuestos a ser honestos y abiertos con nosotros. Di elogios con honestidad. Acepta y respeta las diferencias. Respeta tus fronteras y las fronteras de los demás.

· JUEGA MAS: Haz del momento de la diversión una prioridad, hoy y todos los días. Es bueno jugar con los niños algunas veces. Motívate con el trabajo que realizas, ríete de ti mismo si quieres, ríe en soledad... reír en soledad no es una locura cuando uno es conciente de lo que le motiva reírse.

· APRENDE A ESCUCHAR DE VERDAD: La mayoría de las personas creen saber escuchar, sin embargo muy pocas saben hacerlo de verdad. Has preguntas que lleven a la persona a ir mas lejos: ¿y entonces que pasó?, ¿cómo fue eso?, ¿cómo te sentías?. El mejor conversador es aquel que sabe escuchar de verdad.

· DEJA DE HACER COMPARACIONES: Ni de tú mismo con otras personas. Ni de las personas con las demás. Si deseas llamar la atención a alguien hazlo en privado.

· PERDONA Y OLVIDA: El perdón no excusa el comportamiento. No significa la aprobación. Más bien implica estar dispuestos a ver con compasión. La persona que te hizo daño probablemente hizo lo que hizo por su propia debilidad y sus limitaciones.

· ALARGA LA MANO Y CONECTA: Haz una lista de las personas mas importantes en la vida ¿saben ellas lo importante que son para ti?, ¿cuándo fue la última vez que la escribiste o lo llamaste?. Encuentra un interés común con gente que sea importante para ti.

· ESTABLECIENDO LAS FRONTERAS: Pide permiso antes de traspasar las fronteras, debes tener que todas las personas tienen un mundo interior que debemos respetar y que no debemos traspasar a memos que ellas nos lo permitan.

· RESPONSABILIDAD-LA TUYA, LA MIA Y LA NUESTRA: Responsabilidad significa estar dispuestos a responder y ser capaces de hacerlo. Si algo no sale bien, distingue en lo que es tu responsabilidad y la de los demás.

· NOTA LAS CONEXIONES: Alargar la mano y conectar con otras personas nos proporciona una sensación de bienestar y de apoyo. El buen humor y el trato agradable nos permitirá llegar a mas y ganar mas amigos.

· EN EL TRABAJO: . Es bonito trabajar en equipo pero con independencia, el éxito tuyo será el éxito de todos y te sentirás a gusto en lo que forma parte de tu vida cotidiana, el trabajo.

ASPIRA A LO MAS ALTO Y PLANIFICA EL PRESENTE:

"Lo mas importante es vivir el presente, el pasado únicamente sirve para no volver a cometer los errores que has tenido, el futuro es el presente que vivirás cuando ese día llegue"

§ ENCUENTRA LA FUENTE: La fuente esta en uno mismo. Todos los días tiene lugar algún milagro que ni siquiera reconocemos: un cielo azul, unas nubes blancas, unas hojas verdes, los curiosos ojos negros de un niño. Puedes desarrollar una práctica espiritual que te mantenga en el camino día a día. Es bueno disfrutar hasta de las pequeñas cosas que te da la vida.

§ ABANDONA EL PERFECCIONISMO: No es fácil ser perfecto, cuando únicamente eres un ser humano. Los perfeccionistas siempre buscan algo que este mal y lo encuentran y luego se sienten traumatizados por ello. Por tanto hay que tener prioridades y ordenarlas según lo que sea mas importante para tí.

§ VALORA TUS TRIUNFOS: En nuestra sociedad de ganar-o-perder, la mayoría de las personas pasan un montón de tiempo sintiéndose perdedoras. Escribe tus 10 éxitos del día anterior. Percibe como sigues mejorando. Aprecia y celebra tu progreso.

§ REINCIDIR: El éxito es levantarte más veces que las que caes. El éxito es el fracaso al revés, es el matiz plateado de esa nube incierta, que no te deja ver aún estando cerca.

§ PROTEGE TU AUTOESTIMA: Muchas personas hieren a los demás; sin embargo, quizá no se den cuenta de ello si sonreímos y lo soportamos; en el mundo todos pensamos diferente, y a veces quisiéramos que nos entendieran tal y como somos o queremos, pero eso casi resulta imposible, por eso es mejor aprender a entender a la gente, que buscar que la gente te entienda.

§ ACEPTA LA OSCURIDAD: Aprende a sentirte mas cómodo con la incomodidad. Es importante ser curioso y experimentar cosas nuevas cada día. No temerle al fracaso te ayudará a decidir.

§ PONTE METAS Y REALÍZALAS: Enumera las áreas importantes de tu vida: la familia, los amigos, la carrera, la economía, lo personal. Luego imagina que te gustaría tener en cada categoría y escríbelo. Por último, pon una fecha en cada punto. Una meta es un deseo con una línea de tiempo.

Espero les sirva, son algunas ideas y no pretende ser una terapia, pero creo les puede ayudar a más de alguien....

Autor desconocido

Abundancia 33

Wallace Wattles

Wallace Wattles

La Llave Maestra. Por Charles Haanel

Preguntas de estudio con respuestas - Parte Once

101. ¿Qué es el razonamiento inductivo?
El proceso de la mente objetiva por el cual comparamos un número de casos separados uno con otro hasta que vemos el factor común que les da origen a todos ellos.

102. ¿Qué se ha logrado con este método de estudio?
Ha dado lugar al descubrimiento de un reino de la ley que ha marcado una época en el progreso humano.

103. ¿Qué es lo que guía y determina la acción?
Es la necesidad y el deseo lo cuál en el sentido más amplio induce, dirige y determina la acción.

104. ¿Cuál es la fórmula para la solución infalible de cada problema individual?
Debemos creer que nuestro deseo ha sido satisfecho ya; entonces su realización seguirá.

105. ¿Qué grandes maestros lo recomendaron?
Jesús, Platón, Swedenborg.

106. ¿Cuál es el resultado de este proceso de pensamiento?
Estamos pensando en el plano del absoluto y estamos plantando una semilla, que si es dejada sin perturbar germinará en la realización.

107. ¿Por qué es esto científicamente exacto?
Porque es una ley natural.

108. ¿Qué es la Fe?
"Fe es la sustancia de las cosas esperadas, la evidencia de las cosas no vistas."

109. ¿Qué es la ley de la atracción?
La ley por la cual la Fe se trae a la manifestación.

110. ¿Qué importancia le da usted a la comprensión de esta ley?
Ella ha eliminado los elementos de la incertidumbre y el capricho en las vidas de los hombres, sustituyéndolos por ley, razón, y certidumbre.

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Ley de Atracción
Maestría en Abundancia y Prosperidad
Directorio de Abundancia
Mi Primer Blog Wordpress

Basado en el libro The Master Key System de Charles F. Haanel.

Cuando vemos enfermedad y escasez, eso es lo que manifestamos; igualmente, si vemos perfección y abundancia eso es lo que creamos.

Hay una afirmación muy completa y maravillosa para crear todo lo bueno que podamos imaginar:

Soy integro, perfecto, fuerte, poderoso, amoroso, armonioso y feliz

Tomado de: Afirmacion-para-la-perfeccion-material-y-espiritual

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