Så var det väll daxs att avsluta bloggen. Har varit en fantastisk resa  
och på lite mer än ett år har jag förvandlats helt. Jag mår bättre och  
orkar mer.
Äter fortfarande mina hamburgare när jag får chansen men struntar i  
pommes och läsken. Nu blir det en sidesallad och vatten.
Över huvud taget rör jag mig mer för det inte är lika jobbigt. Det får  
mig att må bättre så jag promenerar mer och oftare. Tar trapporna  
istället för hissen.
Denna lilla skillnad gör att jag har blivit som en ny människa.

Har även börjat cykla mer. Numera cyklar jag till jobbet då spelar det  
väll inte så stor roll vad jag stoppar i mig. Cyklade förra veckan 18  
mil!

Tack alla som stöttat mig och en sista titt på mig i kalsonger. Lite  
skillnad har det blivit på ca 1 år!
 

Ny vecka nya tag brukar det heta. Barnen var däckade i förkylning/
feber förra veckan och nu kom det ikapp mig. Halsfluss.
Kämpade mina tre mil igår och tränade på morgonen. Var så satans
jobbigt att cykla hem, svimfärdig och spyfärdig.
Nu vet jag varför. Däckad i hög feber och ont i halsen.

Bara för man bestämmer sig att träna mer får man inte chansen. Kommer
aldrig att komma i form om jag är sjuk för jämnan.
Somliga straffar gud direkt.

Vikt 93,6 kg

Ingen har väll missat OS? Har själv aldrig kikat så lite på sport som nu har helt enkelt inte haft tid. Men kan inte låta bli att bli facinerad av hur man kan satsa på en dröm så hårt och man bara får en chans! En chans och misslyckas man får man i bästa fall vänta fyra år till på att försöka igen.
Alla pratar om Ara men jag föll stenhårt för Emma Johansson cykel tjejen. Båda är helt olika men ändå så lika, De har en mycket farcinerande egenskap vinnarskalle. Emma skriver några saker på sin hemsida som iaf berör mig enormt och som jag alltid försökt leva efter men visst man är inte mer än människa.

What is your motto?
“a winner is a loser who was willing to fail and get up, fail and get
up, fail and get up, fail and get up and win”

Who do you respect the most?
All people who are hunting their dreams and goals in life. Nothing
happens unless you first have a dream.

Jag har bestämt mig jag har bestämt mig för att bli fit. Gå från sunk till hunk. Detta är vad som hänt med mig på 1 år. 412 dagar för att vara exakt trodde jag skulle vägt mindre men va fan lite skillnad är det iaf. Skall åtminstone besöka Lucia Pokalen 2008. Kanske får man vara med men man gör väll bara bort sig, fett…

Mat tummen upp sumpat mitt VIP kort på Max så har inte ätit där alls denna vecka. Alex jag vill ha ett nytt!
Annars ätit nyttigt och bra förutom lite mycket nattlig bira. Cyklat 11,5 mil under veckan, Bara tränat 2 ggr. Dansat hela natten i Lördags på garagefesten 2008 måste bränt LITE kalorier. Varning för dessa bilder!

Veckans vikt:
95,4 kg kg
23,5 kg fett
54,5 kg vatten
41,0 kg muskler
 

Sommaren är slut… Ågren och pest. Trots att jag har världens bästa jobb är motivationen i botten. Ser inget ljus i tunneln och skulle helst bara stanna i sängen dra täcket över huvudet och sova…
Men så är inte livet funtat ingen större mening att deppa och sån tur var händer massor med skoj också som man kan fokusera på.

Min jobbar polare Calle och hans Ida gifte sig i helgen. Har varit på några bröllop men detta tog priset! Fy fan vad bra och vad kul. Ni hade för övrigt hittat världens bästa präst! Lycka till ni är världens gulligaste par!
Innan det åkte jag på roadtrip hamnade i Köpenhamn det var någraoförglömliga dagar!

Så depp och dåliga matvanor hör ihop brukar folk säga. Inte med mig, söp iofs riktigt hårt i helgen och tränade iofs bara 2 ggr denna vecka. Men håller igång och nu har jag börjat cykla till jobbet igen.

Min gamla våg skrotad. Den nya har bara vikt den står på 95,1 KG men har inte varit så här fit på många år. Garanterat nya rekord på fet / muskel och vätskenivåer.

Sommaren är slut, iaf nästan går nu in på sista veckan… Regnet fullkomligt vräker ner men visst nappar fisken ändå. Hem dricka varmt te och värma sig. Typisk Svensk sommar, barnen nöjda mest pga den goda fiskelyckan och en lyckad loppis tur. Spännande att mata krokodilerna i polarens källare, tack för att du finns Marko du är en riktig vän du!

Maten har mest bestått av Nis grymma thaikäk. Iofs nyttigt men kanske inte när man sköljer ner det med vin.

Tränar som en besatt. Stark i kroppen stark i själen var det någon vis man som sade. Tror lite på sånt blaj så lovat mig själv att hålla mig i form. Inte cyklat så mkt denna vecka då jag varit ledig från jobbet men 4 ggr på gymmet och trots osunda matvanor så rör sig vågen åt rätt håll. Inte viktmässigt men fett procent mässigt.
Nytt personbästa igen, fett kontra muskler.

95,2 kg
24,0 kg fett
55,7 kg vatten
42,0 kg muskler !!!

Halloj alla semester firare!
Ni sitter säkert med en pilsner i ena handen och och försöker smälta en 1 kg flintastek. Jag är olycklig, har för mycket att göra och har då fokuserat på en sak träning. Har de sista veckorna kört stenhårt med mig själv. Först med köksrenoveringen och nu när det är klart blir det träning, träning och träning.
Cyklar nu fram och tillbaka mil till jobbet varje dag ca 2,5-3 mil och kör minst 4styrketräningspass i veckan. Kommer bli värsta hulken.  

Skämt och sido vågen har inte rört sig neråt snarare tvärtom men min kropp håller på att seriöst förändras nu. Mindre mage och mer bröstkorg kanske man skall sammanfatta det som.
Vågen står på 94,8 kg 1 kg sitter nog i skägget.

1 år har gott. Imorgon för att vara exakt, 8 Juli. Blir nostalgisk, glad, ledsen på en och samma ggn. Har alltid varit lite ‘dampig’ ja det är faktiskt med i ordböcker numera. Men får erkänna att jag aktiverat mig mer än någonsin detta år och inte har jag blivit lyckligare för det.

Så hur har det gott med köket. Det är såklart inte klart. Suck fick bänkskivorna till slut allt är på plats men ändå inte. Förutom utblås köksfläkten, Inkoppling sista plattan hällen, kakel, lister, lite måleri saknas även spottar i vardagsrummet. Visst elbutiken var billigast men bäst leveranstider har de knappast. De sista 10% som
kommer ta 1 år? Nä skall måla lite till idag.

Min första semester vecka är här. Skall hänga med barnen och bara vara. Hoppas på lite nice väder annars får det bli inomhus aktiviteter.

Har inte haft köket att pilla med på kvällarna så jag har börjat cykla och träna mer. 3 ggr gym förra veckan och ett antal mil på cykeln.
Vågen faktiskt upp men bryr mig inte. Kunde inte varit nyttigare i veckan.

94,1 kg

Vågen står på 93,4 kilo… Ser väll bättre ut än på länge och det har varit ett minst sagt händelserikt år. Den 8 Juli 2007 satte jag igång med min diet och väger nu exakt 34 kilo mindre än när jag startade.  Jag har mer energi och är piggare. Tycker faktiskt fortfarande lika mkt om hamburgare!

I helgen hängde jag med grabbarna och var med om min första ölorientering fantastisk tillställning trots att jag blev diskad.  
Hoppas att vinnaren Marko har repat sig nu! Skitbra jobbat du var en värdig mästare och sann kämpe.

Wow vilket party! Har nu varit på århundradets kalajs ja så känns det  iaf. Max fyllde 40 år och jag vill dela med mig av den upplevelsen!
Någon som fått en hamburgare med löjrom och Champagne vid sidan på sin bricka tidigare? Kommer garanterat inte komma på en restaurang nära dig men gott och framförallt fyndigt. Kön för att hälsa på Kurt ringlade sig längre än en lunch på Max  Hamngatan. Han hade skaffat långt hår (blivande hockey frilla?),  kanske för att retas med sina söner som kör rakat…
Tyckte det passade utmärkt för har bara en idol förutom dig Kurt och det är Mats Sundin hockey liraren med stort H.

3 barer, jättegrill, obegränsat med hamburgare och dricka, Brolle jr,  disc jockey, efterfest och fantastiska människor var ett utmärkt recept på en minst sagt hellyckad kväll! De som orkade med hela natten på Sture bugar och bockar jag för själv studsade jag inte direkt upp 0530 och målade vardagsrumstaket men upp kom jag iaf.

Nästa gång blir det väll 50 år men förstår inte hur ni kommer lyckas trumfa detta? Kanske är man med då med, man kan ju alltid hoppas!

Bilden Britta och jag. Hon har varit med på hela den fantastiska resa Max gjort.

Har haft en veckas semester. Det borde innebära slappa och hänga med barnen, men köksrenoveringen går in i fas 2. Nu bygger vi upp det som rivits. Faktiskt riktigt nöjd med resultatet och har nu igen ett kök.  
Saknar en bänkskiva som blir levererad senare än utlovat så har ingen fungerande häll ännu men snart så snart.

Har för första ggn i livet sömnproblem.  Är för uppe i varv och kan inte slappna av. Borde ta det mer piano men kan/vill inte. I veckan är det fullt upp Pia är i Norge och jag har barnen och på Torsdag skall jag på stort 40 års kalas då Max fyller 40. Kul att man blev inbjuden.

Träning: En till veckas tokslit i 7 dagar - montera ikea kök, spackla måla, dra el och dona. Passade på att gå på gymmet en ggn på Söndagen inte för att det behövdes…
Mat: Sådär med kosten men men har inte riktigt haft tid.

Result: -32,4 kg
95,0 kg (127.4 kg kg) Totalvikt
25,9 kg (42,0 kg) Fett
53,0 kg (44,0 kg) Vatten
40,3 kg (34,8 kg) Muskler

Nu skall köket renoveras. Detta är planerat sedan ett tag och har roat veckan med att riva ut rubb & stubb och dra el… massor med el blev det och hade glädje av min gamla elteleutbildning.
Fy sjutton vilken tränningsvecka det varit kroppen skriker efter vila som jag inte gett den. Först 8 timmar på jalbum.net och sedan 8 timmar hemma.
Kommer bli värsta Tarzan och vågen talar sitt tydliga språk ner 2 kg… Inget vidare roligt att ha en byggarbetsplats och barn på samma ställe. Så försöker blåsa av det hela på rekordtid så om 1 vecka kommer nya bilder.

Träning: 1 vecka tokslit i 7 dagar - riva ut kök, burka spottar och dra el.
Mat: Massor men spelar nog mindre roll när man kör på 16 timmar om dagen. 2 ggr heltid.

Result: 32,1 kg
95,3 kg (127.4 kg) Totalvikt
26,3 kg (42,0 kg) Fett
52,8 kg (44,0 kg) Vatten
40,0 kg (34,8 kg) Muskler

Har varit på långlunch på Hamburger SM. Fick prova massor med  burgare och har nu ont i magen. Min favo blev Hälsoburgaren. Den som i  slutändan kammade hem segern blev Salami Green & Fresh grymt god den  
med!
Grattis alla finalister till fantastiska burgare!
Men vete  sjutton hur nyttigt massor med Créme Fresh är.

Nu var det evigheter sedan jag skrev i bloggen har inte varit motiverad och det har varit lite sisådär på hemmaplan. Pappa har varit på sjukhus men har nu bättrat sig och är i Italien. Shit jag har glömt att mata hans fiskar var i förra veckan på Sweden Rock och glömde helt. Ajajaj.

Sweden Rock vilket otroligt kul event. Missade i fjol men man kan inte ha så mycket trevligare än såhär. Kolla våra bilder, de är lite barnförbjuda då vi spökat ut oss helt, jag var utklädd till Pimp och brorsan till Slicky Dick.

Träning & mat: Hur många går ner i vikt av att äta gott och dricka öl? Jo Johan såklart! Tog det ganska lugnt med drickat åt nyttigt och rockade stenhårt i dagarna 4. Träningsverk är bara förnamnet. Bara 2 ggr på Max denna vecka,  och stannade på Max Värnamo på hemvägen. Renaste Max i Sverige? Mkt fräsht, gott men var var tvålen på toaletten?

Don’t press this link if you are fainthearted! Rock on brothers and sisters

Result: 30 kg
97,4 kg (127.4 kg) Totalvikt
26,4 kg (42,0 kg) Fett
51,3 kg (44,0 kg) Vatten
39,2 kg (34,8 kg) Muskler

Tiden springer ifrån mig, ja så känns det faktiskt. 3 barn och heltidsarbetande föräldrar skall väll vara en mönster familj men förstår inte hur man skall få tiden att räcka till. Äntligen är alla friska och ser fram emot en vecka utan sjukdomar men vi får väll se. Mitt stackars ben blev det inget vidare med. Efter stygnen så klämdes en kopp var ut och har nu ett tejpat sår istället för stygn. Sköterskan berättade att sår på smalbenen tar lång tid att läka, suck, give me a break, please!

Kort vecka och alla håller sig friska. Ensam hemma med barnen då Pia är på Gotland. Emma spelade fotboll på Lördagen och vi grillade hamburgare på kvällen. Till min stora förtjusning har Max börjat sälja sina hamburgerbröd i butik, på Willys faktiskt. Men var är GI bröden så himla mkt godare! 

Träning - Haltar mest runt men kom ut måndag-onsdag promenader. 1 x träning. Sedan ensam hemma med barnenm = mkt  bra träning!

Maten har det varit sådär med. Pencilin i kroppen har gjort mig trött och vågen har fått spel! Nästan 100 kg… Jag skulle ju aldrig mer väga 100 kg… Jag blir så irriterad då jag inte tycker att jag misskött mig med maten men ser jag på min viktkurva så går den inte åt rätt håll, buhuu vad göra nu?

Result: 28 kg 
99,4 kg (127.4 kg) Totalvikt  
- (42,0 kg) Fett    (vågen vägrade berätta dessa världen. :()
- (44,0 kg) Vatten   
- (34,8 kg) Muskler

Gud vad de är jobbigt med alla sjukdomar! Känns knappt som man varit på jobbet under April. Nu har även min fru, Emma (äldsta dottern) och Tilda (minstingen) varit risiga. Var ett tag på väg in till sjukan med Tilda då inte ens vattnet ville stanna i magen. Mata sin ettåriga dotter med vatten på tesked är ingen höjdare alls.
Till råga på allt hjälpte jag en tjejkompis att flytta och trillade ner från en pall och slår upp benet så illa så jag får sy 6 stygn, pencillin och stelkramp på det. Herre gud man skulle stannat i sängen hela veckan.

Träning - Sjukt vilken otur så blev det inte mycket träning denna vecka heller inte så mycket pågrund av benet mer för högerarmen blev helt väck av stelkrampssprutan! 1 x träning. Promenader, sådär med ett trasigt ben!

Maten har varit vanlig husmanskost men struntat i att ta mer.

Result: 30,3 kg 
97,1 kg (127.4 kg) Totalvikt  
26,0 kg (42,0 kg) Fett   
52,9 kg (44,0 kg) Vatten   
40,2 kg (34,8 kg) Muskler

Guldägget var jätteroligt att Minimize Me vann! Såg nu när jag läste förra blogg posten att det jag inte sa vem som vann självklart vann hamburgerkillen ! Kika på dessa filmer så får ni se en mkt nervös och tämligen skruttig (var febrig och eländig) Johan. 

Vinnarintervju av Fredrik Virtanen i greenroom
Inspirerande film från galan, bra musik (vi är på scenen efter 1.56 in i filmen)

Träning NADA  men lite promenixer till och från skolan. Går inte träna med sjukdom i kroppen.

Maten har varit vanlig husmanskost men struntat i att ta mer. Lite mindre portioner och nyttigare frukostar är temat denna vecka.

Result: 29,1 kg 
98,3 kg (127.4 kg) Totalvikt  
26,0 kg (42,0 kg) Fett   
53,2 kg (44,0 kg) Vatten   
40,1 kg (34,8 kg) Muskler

1 april och lite aprilskämt. Aftonbladet skrev att Max måste stänga under Junior EM i fotboll. Dagens aprilskämt trodde jag men det är faktiskt helt sant.
Man behöver inte vara en PR Guru för att haja att Max gnuggar sina händer i förtjustning.

Wow lite ljus i mörkret. MinimizeMe var ju nominerat till Guldägget och efter knaprat i mig en ask panodil åkte jag och Pia till Konserthuset. Träffade Max och deras PR byrå GCI som nominerats till Guldägget. Hela Guldägget tillställningen är för branchfolk till branchfolk och var en ganska tråkig historia för en oinvigd. Men efter paus var det dags för Minimize Me kategorin PR Och det blev sjukt spännande jag trodde nog att Läkare utan gränser skulle vinna med bidraget ‘SMSa bort en kista’ ett av de få bidrag jag överhuvudtaget kände till.

Snart ett YouTube klipp när Erik & Mårten på GCI flippar ur?

Inget slut på eländet är risig igen, i 5 dagar fick jag vara frisk och sen kom feber, ont i halsen och förkylning… 
Jag fungerar inte alls med feber i kroppen. Känner mig svimfärdig och känns inte som jag har kontroll över min kropp. Ungefär som man spanar på världen genom en guldfiskskål.  Blir till att knapra Panodil en dag till.

Släpat mig iväg med barnen till skolan och dagis men jag är helt väck. Tildas inskolning är nu klar och hon har börjat förstå att man lämnar henne och smiter iväg på morgonen.  Hon blir lite ledsen och man känner sig som en rutten förälder.

Motionen har helt uteblivit helt om man inte räknar de korta promenaderna när jag lämnat barnen i skola och dagis.

Så muntert värre nästa vecka blir nog bättre!

Result: 29,1 kg 
98,3 kg (127.4 kg) Totalvikt 
25,8 kg (42,0 kg) Fett   
51,6 kg (44,0 kg) Vatten  
39,4 kg (34,8 kg) Muskler

Har varit risig med hög feber under hela påsken, som mest uppe i 39,6 och inte fått något gjort, sängliggande. 

Tildas inskolnining på förskolan kom igång ett par veckor tidigare än vi trodde. Det är jätte skönt men fy vad dåligt planerat av Stockholms Stad då det visade sig att de hade platser lediga från 1 mars!  Vi har vänt upp och ner det mesta i tillvaron för att kunna förlänga föräldraledigheten och nu känns det som det inte alls hade behövts om Stockholms Stad gjort sitt bästa. Vi hamnar mellan gamla och nya regeringens regler och allt blir pannkaka precis som vanligt. Förskolan Solkatten har jätte trevlig personal och skall flytta till trevligare lokaler i mitten på April som ligger närmrede större barnens skola. Kerstin hjälpte till så vi kunde komma igång med inskolningen ett par veckor tidigare trots byråkraternas slöa hjärnor.  Tilda som är världens gladaste lilla tjej trivs som fisken i vattnet! Tack för första veckans inskolning Kerstin! 
Motionen har det inte blivit mycket med varit sjuk halva veckan och hann bara med att styrketräna en ggn och ett par lång promenader innan jag blv däckad.

Åt inte så mycket skräp under helgen då matlusten vid 39 graders feber var obefintlig. Men vågen har fått spel… Inte för vikten gått upp men fett procenten upp 1% under en långhelgen medans mina muskler förtvinat? Skulle inte tro det.

Result: 29,9 kg 
97,5 kg (127.4 kg) Totalvikt
25,6 kg (42,0 kg) Fett
51,4 kg (44,0 kg) Vatten   
39,1 kg (34,8 kg) Muskler  

Åhh då är slutspelshockeyn till slut här… Men det blev bara 5 matcher så var det över, Djurgården utslaget mot en bättre motståndare och all eloge till Linköping som var klart bättre. Hann iaf njuta av ett utsålt Hovet och publiken var lika underbar som på fornstora tider då derbyna mellan Dif-Aik fyllde hovet och senare globen… Ack ack vad jag saknar det…

Får lita på att dottern Emma forsätter vinna i fotbollen så galna föräldrar kan heja och skrika på sina barn!

Topphälsa gjorde ju fotomodell av mig för en förmiddag och resultatet finns nu i Topphälsa Aprilnummret. Blev iofs omdöpt till Anders på omslaget. Guldägget är en kul grej som minimizeme.se blivit nominerat till, jag och min fru skall till Konserthuset och se om ‘lilla jag’ kanske till och med vinner kategorin PR. Ja jag vet det är inte jag som gjort PR men jag som har ätit hamburgare och det har varit såååå synd om mig! Kika på vad Måns på GCI skrivit!

Tilda min 14 månader gamla dotter har ätit sin första hamburgare. Bara bröd och kött men ändå, stor lycka mkt godare än barnmatsburkarna!

Motionen har bestått av 2 ggr styrketräning och 5 lång promenader. Min Pia följde med och mätte antalet steg till ca 4000 vilket tydligen är för lite. 10000-12000 steg om dagen skall man mäkta med. Tur att jag för det mesta även tar promenaden hem också.

Result: 29,9 kg
97,5 kg (127.4 kg) Totalvikt
24,4 kg (42,0 kg) Fett
53,0 kg (44,0 kg) Vatten
39,9 kg (34,8 kg) Muskler

Vi behövde verkligen göra något tillsammans min fru och jag, passade så bra att vi planerat att resa bort och spendera natten i Karlstad. Barnen lämnade vi hos våra före detta grannar så bara jag och Pia får ta hand om varandra.
På vägen till Karlstad stannade vi i Eskilstuna och åt på Max. Länge sedan jag fick min Delifresh Kyckling burgare fast denna gång med GI bröd! Oj vad jag har saknat dessa burgare. De skulle bygga ut stod de på skyltarna och det förstår jag. För lång kö men trots att de var stressade och hade för mycket att göra snålade de inte på kvalitén, bra jobbat Max Etuna!

Vi avnjöt Candid på Värmlandsoperan. Trodde nog det skulle vara mer Opera och mindre musikal än vad det var. I vilket fall som var det fantastiskt bra. Pia min fru har en kompis som heter Julia, som har roll i uppsättningen, grymt imponerad av dig och de andra. Länge sedan man skrattade så gott åt en man i kvinnokläder mycket imponerande av David Lundquist. På slutet drog man på mungiporna av att bara se dig!

Den som kom dit för att se Sven Wolter blev nog besviken då han bara var med via en inspelning på TV. Billigt trick för att få med ett känt namn i rolluppsättningen? Släng ut TVn och låt David eller någon i uppsättningen vara berättarrösten ’Voltaire’!

Tack för denna ggn Karlstad hoppas vi syns snart igen! Kanske i hockey slutspelet?

PS: Solen lyser inte alltid över Karlstad idag regnar det såklart! DS

Motionen har rullat på helt ok denna vecka. Tränat två ggr (bröst och rygg) ute och promenerat 4 ggr.

Result: 29,3 kg 
98,1 kg (127.4 kg) Totalvikt 
24,5 kg (42,0 kg) Fett   
53,5 kg (44,0 kg) Vatten  
40,6 kg (34,8 kg) Muskler  

Vår nya version av sajten Jalbum är nu släppt. Känns så kul att den äntligen är live och allt jobb som har plöjts ner i sajten nu kan visas för hela världen. 
Det har blivit långa och sena kvällar och på det taskiga matvanor . Har verkligen misskött mig dessa veckor och för första gången väger jag inte 30 KG mindre än min startvikt! 

Som ett brev på posten stannar vågen obönhörligt på 98,5 KG! Jag borde inte vara förvånad men det som är irriterande är att allt sitter i huvudet jag har helt enkelt inte brytt mig. 
Jag vet om konsekvenserna av att skita i lunchen och äta för mycket på kvällen. Det var ju det jag gjorde när jag blev ‘tjock johan’. Näh nu blir det skärpning (Deja Vu) och mumsar nu när jag skriver detta på en frukt. 

Motion Kör gymmet hårt och tränat 2 ggr förra veckan och 3 ggr veckan innan. Tagit mig tid med det men 12 timmars dagar sliter… :( 
Fortsatt att gå till jobbet då man ändå inte kan lite på bussarna. Det är 40 minuters promenad tre dagar i veckan. Fick även 1 timmes innebandy under sportlovet då min son Max innebandyskola var öppen. Tydligen var det bara några få av oss som visste om det. Mycket spring blev det.

Result: 28,9 kg 
98,5 kg (127.4 kg) Totalvikt  
24,7 kg (42,0 kg) Fett   
53,3 kg (44,0 kg) Vatten   
40,4 kg (34,8 kg) Muskler   

Ja veckorna springer fram. Saknar mina burgare… Känner mig som en tjockis då vågen envisas med att visa på runt 97 kilo. Att min normala kost skall göra mig mer ‘tjock’ än hamburgare skulle man nog inte kunnat tro innan min hamburger diet men så är det tydligen. Skall införa lite nyttigare frukostar igen. Tröttnade under min hamburgerdiet inte på hamburgare men på  riktigt nyttigt fullkornstbröd. Kan inte fatta vad som är gott med en fullkornsplanka som är som att tugga på ‘bark’. Föredrar helt klart vanligt ‘husman’ knäcke i så fall. Näh nu är det slut med ‘vita’ ostmackorna till frukost.

Vardagen börjar sakta komma tillbaka till oss det har varit en tråkig och galen start på nya året. Tillråga på allt har det strulat REJÄLT med förskolan. I och med att borgarna nu satt tänderna i förskolorna och det skall privatiseras försvann 3 av 5 alternativ i Långbro. Det blir en kö per förskola och helt plötsligt spelar inte kötider någon roll alls??? Fick efter mycket om och men en plats åt Tilda from 1 april… På ett ett av de två kommunala dagis som återstår. Stått i kö sedan mitten på Juli ville ha plats 1 mars fick förslag från i slutet på Augusti först! Skit helt enkelt… Jaja nu löser det sig iallafall.
Motion, Träningen har blivit lidande bara varit och tränat 1ggn denna vecka. En del promenader på det men inget klipp i mig alls. Näh nu blir det nya tag med träningen!

Result: 30,5 kg 
96,9 kg (127.4 kg) Totalvikt  
24,5 kg (42,0 kg) Fett   
52,6 kg (44,0 kg) Vatten   
40,0 kg (34,8 kg) Muskler   

Vad är det med detta år… Ond bråd död överallt omkring oss. Pias pappa Janne blev 63 år och dog överaskande på natten mellan Fredag och Lördag. Janne var en fantastisk människa med stort driv, engagemang och kommer leva kvar i våra hjärtan.

Result: 30,7 kg 
96,7 kg (127.4 kg) Totalvikt  
24,0 kg (42,0 kg) Fett  
51,2 kg (44,0 kg) Vatten   
39,2 kg (34,8 kg) Muskler   

Sådär nu är man ett år äldre IGEN! 36 år fyllda och man blir ju inte yngre direkt. Lite fest och för mycket god mat hela helgen. Det i kombination med att festa på öl och vin har satt sina spår… Pyton vad jag känner mig svullen!
Vågen har gått upp ett rejältsnäpp och ALLA mått en cm eller så på en vecka! Trodde inte det kunde vara möjligt… Fysiskt fetare men det sätter sig direkt i huvudet man blir deprimerad av att misshandla sig själv. I kombination med ’super Januari’ som tidningarna kallar den undrar man om inte självmordsstatistiken gått upp 100%! Näh fy fan nu blir det nya tag…

Har iaf varit duktig med träningen. 

Motion, 3 x styrketräning Bröst, Ben och Rygg. Även en 4 x långa promenader.

Result: 30,2 kg 
97,2 kg (127.4 kg) Totalvikt 
23,7 kg (42,0 kg) Fett   
53,8 kg (44,0 kg) Vatten  
41,1 kg (34,8 kg) Muskler   

Hela jag känner mig svullen skumt kanske håller på att bli sjuk eller nått.

101 cm (129 cm) runt midjan!!!   
66 cm (80 cm) vänster lår!!!  
68 cm (80 cm) höger lår!!!  
38 cm (40 cm) vänster arm   
39 cm (43 cm) höger arm   
39,5 cm (43 cm) hals!!!